Group Blog
 
<<
เมษายน 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
25 เมษายน 2553
 
All Blogs
 
มื้อเย็นง่ายๆ ใน 5 นาที (5-minute Dinner)



.....โดยชีวิตประจำวันที่ยุ่งเหยงและเร่งรีบของคนกรุงเทพ ทำให้คนมีเวลาทำกับข้าวน้อยลง และพึ่งพากับข้าวพลาสติกมากขึ้น ผมก็เช่นเดียวกัน พึ่งพาร้านไข่เจียวและร้านข้าวขาหมูเป็นกิจวัตร จนเมื่อคิดขึ้นได้ว่า ทำไมต้องไปชื้อกิน อร่อยก็ไม่อร่อย แถมยังไม่ค่อยจะ Healtlhy อีก หาอะไรง่ายๆ อร่อยๆ และ Healthy กินดีกว่า ผมเลยขอเสนอ “สเต็กปลาแซลมอนกับผักรวม”

วัตถุดิบและเครื่องปรุง มีแค่นี้

Ingredients

Seasoning ปลาด้วยเกลือและพริกไทย

Seasoning

นำลงย่างในกระทะ โดยเอาด้านที่เป็นหนังลงก่อน

Grill

ระหว่างรอปลาสุก ก็เอาพวกผักรวมแช่แข็งใส่ชาม เติมน้ำนิดหน่อย แล้วก็เอาเข้าเวฟ

Vergies

พลิกปลาและรอให้สุกทั่วกัน ส่วนผักที่เวฟไว้ก็ใส่เนยเค็มนิดหน่อยลงไปปรุงรส

Turn Over

แค่นี้ก็พร้อมกินแล้วครับ

Serve

น่ากินมั้ยครับ ง่ายๆ ได้ประโยชน์และLow carb

Present1

Present2

เห็นมั้ยครับว่าทำง่ายมาก และก็อร่อยด้วย ปลาก็สามารถชื้อมาตุนได้ 2-3 วัน หรือจะเปลี่ยนเป็น เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อวัว ก็แล้วแต่ชอบ ผักที่ใช้ก็เป็นพวกถั่วลันเตาแช่แข็ง หรืออาจจะใช้เป็นพวกผักสดมาลวก ไมโครเวฟ หรือผัดเนยก็ได้

"แล้วพบกันใหม่ครับ...วันนี้ไปก่อน"





Create Date : 25 เมษายน 2553
Last Update : 25 เมษายน 2553 19:36:59 น. 5 comments
Counter : 990 Pageviews.

 
น่าทานจังค่ะ


โดย: Chulapinan วันที่: 25 เมษายน 2553 เวลา:19:45:49 น.  

 


ง่ายจริงๆด้วยค่ะ


โดย: beautiespoo วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:1:01:42 น.  

 
ง่าย ๆ แต่น่าทานที่สุด


โดย: แม่อ้วนใจดีที่สุด วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:10:12:29 น.  

 
หม่ำหมดจานโดยไม่กังวลแคลอรี่เลยค่ะ


โดย: ซามอ วันที่: 27 เมษายน 2553 เวลา:3:10:44 น.  

 
นอนไม่หลับเหมือนกัน...

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะครับ

ขอตามเก็บเมนูไปเรื่อยๆ จะมาลองทำกินมั่ง


โดย: หมีบางกอก (Bkkbear ) วันที่: 20 พฤษภาคม 2553 เวลา:11:57:39 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

คุณไก่
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add คุณไก่'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.