ChocoLinz
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2553
 
9 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 
กล้วยมื้อเช้า วันที่ 7 + 8 หยุดๆ หลุดๆ ที่ JJ

กล้วยมื้อเช้าวันที่ 7 เสาร์ ที่ 7 สิงหาคม 2553

น้ำหนักแรก 53 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อวานเช้า 51 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้านี้ 50 กก.
น้ำหนักที่เปลี่ยนแปลง 3 kg หลินใช้ตาชั่งแบบเข็มค่ะ จะไม่มีจุดทศนิยมน้า

มื้อ เช้า :

7.30 กล้วยหอม 1 ลูก + น้ำเปล่า
8.30 โยเกิต + นม + น้ำผึ้ง + มะนาว

มื้อ กลาง วัน :

12.00 ข้าวราดพะแนงหมู + ไข่ต้ม
14.00 Apple 1 ลูก

มื้อ เย็น :

19.00 ปลากระป๋อง 1 ป๋องเล็ก

ดื่มน้ำ : 2 ลิตร

ออก กำลัง :

ไม่ได้ออก

เวลา เข้านอน :

23.30

การ ถ่าย :

เย็น 1 รอบ

น้ำหนัก
50.00


Note : วันเสาร์ลุยป้ายห้องน้ำจนเสร็จ + วิตกจริตเรื่องน้ำหนักลงด้วย กว่าจะเลิกงานก็ทุ่มนึงละ เหมือนจะไม่สบาย กลับไปกินยานอนดีฟ่า

---------------------------------------------------------------------

กล้วยมื้อเช้าวันที่ 8 อาทิตย์ ที่ 8 สิงหาคม 2553

น้ำหนักแรก 53 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อวานเช้า 50 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้านี้ 50 กก.
น้ำหนักที่เปลี่ยนแปลง 3 kg หลินใช้ตาชั่งแบบเข็มค่ะ จะไม่มีจุดทศนิยมน้า

มื้อ เช้า :

10.00 กล้วยหอม 3 ลูก + น้ำเปล่า

มื้อ กลาง วัน :

วันนี้ไป JJ กะชมพู ร้อนมากๆๆๆ

13.00 ก๋วยเตี๋ยวเรือ [ชามเล็กมาก 30 บาทจุกกันไปเลย]
14.00 ชาเย็น 1 แก้ว
15.00 สัปปะรด ½ ลูก + ไอศครีม ชาเย็น 1 ถ้วย

มื้อ เย็น :

17.00 กล้วยหอม 2 ลูก + น้ำเปล่า

ขี้เกียจออกไปซื้อข้าวกินง่า เหนื่อย ไม่สบายด้วย แพ้อากาศจนปวดจมูกเลย

ดื่มน้ำ : 2 ลิตร

ออก กำลัง :

ไม่ได้ออก

เวลา เข้านอน :

23.30

การ ถ่าย :

เช้า 1 รอบ

น้ำหนัก
50.00

Note : ได้แหวนไอศครีมมาอันนึงถูกใจมาก แล้วก็แวะไปร้านแฟนอ๊อบได้รองเท้ามาอีก 1 คู่ อิอิ สวยๆๆ จริงๆ อยากได้หลายรุ่นแต่มันใส่ไม่ค่อยสวยหน่ะ เลยสอยมาคู่เดียว รอของใหม่ออกค่อยไปสอยใหม่ [แต่แพงอยู่นะ]

http://www.facebook.com/home.php#!/photo.php?pid=11457&id=100001065218169&ref=fbx_album&fbid=101616276550546

เบื่อการแพ้อากาศมาก ปวดจมูกจังเลย โทรไปหาแม่ แม่ เค้าปวดจมูกง่าาาา น้ำตาก็ไหลไม่หยุดเลยด้วย คันตามากๆๆๆ

แม่ก็บอกว่า เพราะแกลดน้ำหนักนั่นแหละ จะลดไปทำไม [แม่ชอบอ้วนๆๆๆ] บ่นๆๆ บลาๆๆๆ

โห แม่ไม่เกี่ยวเลย ลดน้ำหนักก็มีสุขภาพดีได้ แข็งแรงได้ [เว้ยยยย]


Create Date : 09 สิงหาคม 2553
Last Update : 9 สิงหาคม 2553 11:38:37 น. 6 comments
Counter : 277 Pageviews.

 
สวัสดีค่ะ^^
ถ้าน้องแพ้อากาศพี่หมีแนะนำให้ออกกำลังกายทุกวันค่ะ อย่างน้อยวันละครึ่งชั่วโมง แล้วหนูจะลาขาดจากโรคนี้เลย
พี่หมีเคยเป็นหนักและปวดมากจนต้งทั้งซีทีสแกน ทั้งMRI เสียเงินไปจั้งเยอะ
แต่ไม่เจอไรเลย หมอก็รักษาไปตามอาการ
แต่พอออกกำลังกายทุกวัน น้ำหนักลงไป พี่หมีก็แทบจะลาขาดจากโรคนี้เลยค่ะ จากที่เป็นเกือบทุกวัน นี่จะจะำครั้งสุดท้ายที่มีอากรฟืดฟาดไม่ได้แล้ว

ปั่นจักรยานอยู่กะที่แบบพี่หมีเหมาะสำหรับคนอายุเยอะค่ะ ข้อเข้าไม่ดี วิ่งหรือกระโโดไม่ได้ ช่วยบริหารเข่า กล้ามเนื้อหน้าขา และหัวใจค่ะ

สู้ สู้นะคะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 9 สิงหาคม 2553 เวลา:12:30:47 น.  

 
มาส่งกำลังใจอีกคนค่ะ สู้ๆๆ นะค่ะ


โดย: maesnake วันที่: 9 สิงหาคม 2553 เวลา:14:05:48 น.  

 
ดูแลตัวเองด้วยนะคะ น้องหลิน พักนี้ อากาศแย่อ่ะ

ฝนก็ตก

เย็นนี้ไปตีแบดกันมั้ยจ๊ะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 9 สิงหาคม 2553 เวลา:15:00:13 น.  

 
อากาศเปลี่ยนแปลง รักษาสุขภาพด้วยจ้า

สู้ๆนะค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 9 สิงหาคม 2553 เวลา:15:45:00 น.  

 
หวัดดีจ้าน้องหลิน ^^
ลดได้เยอะมั๊กๆๆๆ สงสัยน้องหลินจะถูกกับสูตรกล้วยนี่มากๆๆๆๆ
กิจกรรมในแต่ละวันก็คงจะเยอะด้วยรึป่าวค่ะ
แบบทำโน่นทำนี่ไม่หยุด ตลอดทั้งวัน ก็เลยเบิร์นได้เร็ว
อันนี้เดาเอาอ่ะ ^^

ถ้าน้องหลินได้น้ำหนักที่ต้องการแล้วก็
ทานกล้วยมื้อเช้า 2 ลูก
สัก 8.30 ทานข้าว
เที่ยง ทานปกติ
ว่างบ่าย ขนม
เย็น ทานปกติ

มันอยู่ในหนังสือ กล้วยหน้า 47 อ่ะ
น้องหลินลองเปิดอ่านดูนะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 9 สิงหาคม 2553 เวลา:18:57:13 น.  

 
3 โล เเล้วคุณน้อง เก่ง มากๆๆ พี่ ยกนิ้วให้


โดย: Sea Water วันที่: 10 สิงหาคม 2553 เวลา:9:40:05 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ChocoLinz
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Image Hosted by ImageShack.us

Friends' blogs
[Add ChocoLinz's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.