มาส่งกำลังใจจ้า
ดีค่ะ มื้อเย็นเปลี่ยนเป็นทานซุปผักของพี่ปลาก็ได้ ควรงดแป้งดีกว่า เช้ามาขับถ่ายสบายด้วยค๊า

ข้าวมันไก่ ทานแล้ว อ้วนนะคะ บางร้านก้เอาไขมันจากไก่แหละค่ะ มาหุงเป็นข้าวมันไก่

เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ

ถึงจะไม่ทานหนังแต่ข้าวมันก้ออ้วนอย่างที่เป้บอกไว้นะค่ะ
เมื่อก่อนเรากินทุกเช้าเหมือนกันค่ะ
แบบว่าหาไรไม่ได้ก้อข้าวมันไก่ไว้ก่อนมันสะดวกเนอะ
ค่อยๆปรับอาหารนะค่ะ เปนกำลังใจให้จ้า

สวัสดีค่ะ แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ

ส่งใจไปเชียร์นะค่ะ สู้ ๆ ค่ะ

เป็นกำลังใจให้เหมือนเดิมคะ

สวัสดีค่ะ น้องหลิน

ซุปผักไปที่บลอคน้องปลาเลยนะคะ นี่ค่ะ..

https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=fat-war&month=11-2009&date=02&group=15&gblog=3

และที่นี่ค่ะ

https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=fat-war&month=07-2010&date=01&group=26&gblog=7

แต่ของพี่หมีเพิ่ม หัวไชท้าว ผักกาดขาว ชึ้นช่าย และสารพัดเห็ดเลยค่ะ แต่ไม่ใส่พริกหวาน ไม่ได้ใส่ต้นกระเทียม ใส่แต่กระเทียมแบบเป็นกลับแต่เอามาซอย

พี่หมีขอแนะนำให้หนูใช้ผักที่หนูชอบนะคะ เวลาที่ต้ม เพราะจะได้กินง่ายๆ และลดปริมาณของด้วยนะคะ เพราะถ้าตามสูตรหมอเบ้อเริ่่มเลยค่ะ

ขอให้ประสบความสำเร้จนะคะ สู้ สู้จ้า