ChocoLinz
Group Blog
 
<<
กันยายน 2553
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
1 กันยายน 2553
 
All Blogs
 

กล้วยมื้อเช้า วันที่ 31 สรุปผลแล้วจ้า

กล้วยมื้อเช้าวันที่ 31 อังคาร ที่ 31 สิงหาคม 2553

น้ำหนักแรก 53 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อวานเช้า 51 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้านี้ 51 กก.

มื้อ เช้า :

กล้วยหมด

9.33 Apple 1 ลูก
10.00 นม 1 แก้ว + ออมเลต ครึ่งชิ้น

มื้อ กลาง วัน :

12.00 เกี๊ยวน้ำ

มื้อ เย็น :

16.00 ขนมปังหมูหยอง 1 ก้อน 25 บาท

ไม่ได้กินข้าวเย็นอีกแล้ว -*-

ดื่มน้ำ : 2 ลิตร

ออก กำลัง :

ไมได้ออกกำลังกาย ย้ายห้อง

เวลา เข้านอน :

23.00

การ ถ่าย :

เย็น 1 รอบ

Note : วันนี้ย้ายห้อง สุโค่ยยยยยยยย ย้ายของลงมาจากชั้น 3ไปห้องใหม่ ที่ ชั้น 5

มันส์ [ไหลย้อย] มากกกๆ พี่ที่ออฟฟิตบอก แค่กูเดินขึ้นเฉยๆก็เหนื่อยจะตายห่าละ นี่มีของอีก

พี่อีกคนบอก โห ผมนี่ยกดัมเบลเจ้าหลิน ตัวแค่นี้มันจะยกทำไมหลายอันวะ [ก็พี่เล่นถือที 4 อันพร้อมกัน ไม่หนักได้ไง 4 อัน 5 กิโล] เดินขึ้นชั้น 5 บันไดยาวชิบ

แล้วก็จัดของต่อเลย กว่าจะเสร็จตั้ง 4ทุ่ม แหนะ ลืมเอานมกลับมากินด้วย

---------------------------------------------------

อันนี้สรุปผลเอาของที่ พี่ตาม ทำให้มาแปะ ถือว่าได้ผลพอใจอยู่นะ เพราะถ้าไม่กลับไปบ้านแม่ตอนสิ้นเดือน กับ ป้าแดงไม่มา ก็น่าจะลงได้ถึง 3 โลอยู่

ชื่อ หลิน
log in ChocoLinz

ส่วนสูง 153 cm

เป้าหมายที่วางไว้เมื่อเริ่มโครงการ ....
ลด 4 กิโล ภายใน 4 สัปดาห์

น้ำหนักเริ่มต้น Weight 53 kg
น้ำหนักวันนี้ 51 kg
น้าหนักที่เปลี่ยนแปลงหลังจากเริ่มโครงการ ลดลง 2 kg.

ฮืออออออ โกดมาก ป้าแดงมาง่า

เปลี่ยนแปลง
รอบอก ...............เท่าเดิม
รอบเอว ...............ลดลง 4.5 cm
รอบข้อมือ.............. เท่าเดิม
รอบสะโพก ...............ลดลง 3.5 cm
รอบแขน................. เท่าเดิม

จุดที่พัฒนาขึ้น

ออกกำลังกายทุกวัน
เวลาจะกินอะไรจะคิดก่อน

จุดที่สังเกตเห็น

กางเกงหลวมขึ้นบางตัว รู้สึกว่าตัวเล็กลงใส่เสื้อกร้ามแล้วไหล่ไม่ใหญ่เหมือนเดิม

จุดที่ต้องปรับปรุง

ชอบกินขนม ขนมปัง เลิกกินไม่ได้ซะที กินทีกินเยอะอีกตั้งหาก




 

Create Date : 01 กันยายน 2553
12 comments
Last Update : 1 กันยายน 2553 8:37:34 น.
Counter : 257 Pageviews.

 

ดีใจด้วยจ้า น้ำหนักลงตั้ง 2กก. แต่ดูในรูปก็ไม่อ้วนเลยนะ
อยากกินเกี๊ยวน้ำจัง

 

โดย: minute waltz 1 กันยายน 2553 8:57:16 น.  

 

ทีมงาน ขี่รถเล่นเย็นๆไข่ และ หมอกันขโมย ขอเป็นกำลังใจให้ท่านเจ้าของบร้อก

 

โดย: หมอกันขโมย 1 กันยายน 2553 9:12:18 น.  

 

ดีใจกะน้องหลินค่ะ ที่เห็นผลทันใจ

สู้ สู้ต่อไปนะคะ

 

โดย: หมีสีชมพู 1 กันยายน 2553 9:18:39 น.  

 

พี่ก็ตัดขาดจากขนมปังไม่ได้เหมือนกัน แหะๆ

น้องหลินรูปหน้ายาว ดูไม่อ้วนเนอะ

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 1 กันยายน 2553 9:48:32 น.  

 

ขอบคุณ..คุณหลินที่เข้าไปแนะนำนะค่ะ
แล้วได้น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสหาซื้อได้ที่ไหนค่ะ ราคาแพงมากหรือเปล่า
จะได้ไปหาซื้อมาไว้ทานก่อนประจำเดือนมา
เพราะว่าอ๋อจะทานแต่สตรีเพ็ญภาคให้เลือดลมเดินได้สะดวกค่ะ
เป็นแต่ละทีประจำเดือนจะอั้นเป็นวันๆ ปวดท้อง แล้วก็ค่อยๆมา

เป็นกำลังใจให้คุณหลินนะค่ะ สู้ๆค่ะ

 

โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 1 กันยายน 2553 10:07:56 น.  

 

ยืนส์ขาสั้น รัดเข็มขัด เท่ห์อ่ะ

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 1 กันยายน 2553 10:08:49 น.  

 

เดินขึ้นลงกะได เบิร์นไปเยอะเหมือนกันเน๊าะ
สู้ๆ ไปด้วยกันนะน้องหลิน..

 

โดย: พี่ฟ้า (kuvasu ) 1 กันยายน 2553 11:56:13 น.  

 

ขนมปังหมูหยอง 1 ก้อน น้ำหนักไม่ขึ้น สุดยอดเลยอ่ะ...

 

โดย: palomaw 1 กันยายน 2553 13:05:59 น.  

 

น้องหลินพี่ตามถูกลอตเตอรี่แหล่ะ

 

โดย: Iaun_Tor 1 กันยายน 2553 16:36:41 น.  

 

ถูกเลขท้าย 2 ตัว 2 คู่อ่ะ อิอิ 4000 เหนาะๆ แต่ไม่สิต้องถูกหักตอนเอาไปขึ้นรางวัลอีกกี่บาทไม่รุ แต่ซื้อแ่ค่ 2 ใบนี่แหล่ะ ดีใจยิ่งกว่าถูกรางวัลที่ 1 อ่ะ

 

โดย: Iaun_Tor 1 กันยายน 2553 17:19:03 น.  

 

เฮ้อ... เพิ่งว่างจากการงานและลูกหลาน อิอิ

กินไม่ครบมื้อไม่เป็นไรน้องหลิน มันนะ..เฉพาะกิจจ้า
แต่ถ้าเข้าสภาวะปกติค่อยมากินให้ครบมื้อได้จ้า สบายๆ ไม่ต้องซีเครียดไปใยน้องรัก

สู้ๆ พี่ตามก็จะสู้ ซู่ และซู่ เหมือนกันค่ะ

 

โดย: Iaun_Tor 1 กันยายน 2553 19:03:34 น.  

 

วันนี้กินหลุดกระจายเลยอ่า

เสียใจ

แต่โทษใครไมได้ต้องโทษตัวเอง

พรุง่นี้เริ่มใหม่ๆๆๆๆ TT

สู้ๆนะคะ อย่ากินบุ่มบามเหมือนแนน

 

โดย: BunniezTB 1 กันยายน 2553 20:41:38 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


ChocoLinz
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Image Hosted by ImageShack.us

Friends' blogs
[Add ChocoLinz's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.