สู้อีกครั้ง นับถอยหลัง อีก 22 วันค่ะ>< วันนี้หญิงแวะไปสวนสุขภาพเช่นเคยค่ะ แต่ไม่ได้ไปออกกำลังกายหรอกค่ะ ไปนอนหลับ............ แบบว่าทุกทีหญิงชอบนอนกลางวันจนติดนิสัย แต่วันนี้ดันดู law & order เพลิน ไม่ได้นอนกลางวันที่หอเลย ดังนั้นพอไปเดินเล่นที่สวนสุขภาพ ลมพัดเอื่อยๆ แดดอ่อนๆ หนังตาก็เริ่มหนัก ไปฟุบแถวม้าหินอ่อนนั่นแหละค่ะ ยังคิดอยู่ว่าทำไปได้ไง อิอิ เมนูวันนี้ เช้า ชาจีนกลิ่นมะลิ 1 แก้วใหญ่ ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น กลางวัน สลัดทำเองเช่นเคยค่ะ ประกอบด้วย กะหล่ำปลีสด 1 ซีก แอปเปิ้ล 1 ผลเล็ก อกไก่ขนาดครึ่งฝ่ามือ 1 ชิ้น ฉีกฝอย น้ำสลัดไขมันต่ำ 3 ช้อนโต๊ะ ( 90 kcl.) เย็น แฮมหมูต้ม 5 แผ่น (175 kcl.) แฮมต้มก็อร่อยดีค่ะ แต่มันมีกลิ่นหมูเยอะมากๆเลยค่ะ พี่สาวเลยแนะนำให้ทำแฮมนาบกระทะ แล้วก็ใส่พวกขิง ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูดลงไปดับกลิ่นหมู เดี๋ยวพรุ่งนี้จะลองดูค่ะ Free TextEditor   Create Date : 26 เมษายน 2553 9 comments Last Update : 26 เมษายน 2553 22:22:03 น. Counter : 248 Pageviews. Share Tweet

น้องหญิงกินแค่นี้เองเหรอคะ อิ่มป่าวคะ ทนไหวเหรอเนี่ย ฮึดดีแท้   โดย: พี่แอม IP: 119.31.121.75 26 เมษายน 2553 22:46:47 น.

เก่งมาเลยค่ะ กิน cal น้อยมาก สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้จ๊ะ แป้งก็เคยทำสูตร หิวอย่างแรง แต่พอมากินแบบว่านับ cal เอาเลยดีขึ้นค่ะ คือไม่อยากไปหมดแล้วไม่ตระบะแตกอ่าค่ะ สู้ๆนะค่ะ อดทนแล้วผอมสวยดั้งใจแน่นอนค่ะ (เจ้าตัวยังอดทนไม่ค่อยเก่งค่ะ กร๊ากๆ แตกตลอดเลย)   โดย: panglumm26 26 เมษายน 2553 23:22:36 น.

โดย: FENG (RHY-P ) 27 เมษายน 2553 7:45:49 น.

โดย: amvarin 27 เมษายน 2553 8:58:23 น.

โดย: sweety_pub 27 เมษายน 2553 9:41:21 น.

ไปออกกำลังซะหน่อยก็ดีนะจ๊ะ อากาศดีๆ สู้ๆนะจ๊ะ เป็นกำลังใจ   โดย: สมองถั่วเขียว 27 เมษายน 2553 10:05:24 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจ สู้ ๆ เช่นกันจ้า Nilz's Diet Diary   โดย: Nilz 27 เมษายน 2553 11:44:06 น.

ทานน้อยมากเลยค่ะ อิ่มหรอค่ะ >< นึกถึงตัวเองทานแค่นี้ต้องไม่อิ่มแน่ๆเลยยยยย สู้ๆค่ะ คราวหลัวระวังมีคนมาอุ้มไปนะค่ะ แอบหลับที่สวนสุขภาพเนี่ย   โดย: Iam_fly 27 เมษายน 2553 20:32:53 น.

โดย: amvarin 27 เมษายน 2553 23:04:39 น.