พฤศจิกายน 2554

 
 
2
16
17
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
เค้าไดเอทอย่างจิงจังแล้วนะ 9 ลดมาหนึ่งขีดด้วยพลังสปริ้นท์
28/10/54 60.1
31/10/54 59.6 (-0.5 kg.)
4/11/54 58.8 (-0.8 kg.)
6/11/54 58.4 (-0.4 kg.)
9/11/54 58.3 (-0.1 kg.)
เมนูวันนี้
เช้า ดีน่างาดำ 100แคล


เที่ยง ปลาต้ม ไก่ต้ม ลาบเป็ด ไส้ทอด 1000 แคล

เย็น น้ำผลไม้สกัด 120 แคล ข้าวต้มรวม 125 แคล ลาเต้ 225 แคล

กิจกรรมลดพุง แอโรหนึ่งชั่วโมง

ความในใจ วันนี้ชั่งน้ำหนักมา ถึงแม้ว่าจะจัดหนักไปสองวันแต่ด้วยพลังแห่งการสปริ้นเมื่อวานนี้ทำให้น้ำหนักลดไปหนึ่งขีด แอร๊ยยยยย ก็ยังดีกว่าไม่ลดล่ะว้าว้า



Create Date : 09 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 9 พฤศจิกายน 2554 21:20:35 น.
Counter : 173 Pageviews.

3 comments
  
ดีใจด้วยค่ะน้ำหนักค่อยๆ ลงแล้ว ออกกำลังกายมันดีแบบนี้นี่เองเนอะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 9 พฤศจิกายน 2554 เวลา:9:15:27 น.
  
ว้าว น้ำหนักค่อยๆ ลดลงเรื่อยๆ เลยนะคะ ดีจัง เดี๋ยวศุกร์นี้รายงานน้ำหนักด้วย ยังไงนกก็เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ ค่ะ
โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 9 พฤศจิกายน 2554 เวลา:16:22:44 น.
  
อรุณสวัสดิ์จ๊ะ ดีใจด้วยนะน้ำหนักลดลงจ๊ะ
โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 10 พฤศจิกายน 2554 เวลา:9:33:46 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

คุณหนูชาลิสา
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]