Group Blog All Blog
|
prediet2 เช้า กระเพราไก่ ข้าว แอปเปิ้ล องุ่น กินอย่างละนิดละหน่อย รวมๆสัก 333kcal เที่ยง กระเพราไก่ครึ่งนึงที่เหลือจากเมื่อเช้าค่ะ ปลาทูต้มครึ่งตัว แล้วก็องุ่นสี่ลูก เม็ดแมงลัก เย็น แกงจืดหัวไชเท้าใส่วุ้นเส้นหนึ่งถ้วย รวมวันนี้1138kcal ระบายและหนึ่งครั้ง ออกกำลังกาย ปั่นจักรยานอากาศ 300 ครั้ง ซิทอัพ 50 ครั้ง ทวิส 1000 ครั้ง ยกเวทท่าแขนหกท่า ท่าละยี่สิบครั้ง ท่าละห้าเซท แพลนค่ะ จะซิทอัพอีกห้าสิบปั่นจักรยานอากาศอีกสามร้อยที ความในใจ ตื่นเต้นจังพุ่งนี้ต้องชั่งน้ำหนักอีกแล้ว ความรู้สึกเหมือนมันยังไม่ลดเลยอ่า เศร้าๆอ่า คุณฟอไม่มาหาตามสัญญา ทั้งๆที่ก็รู้แท้ๆว่าเขาไม่มา แต่ก็แอบหวังลึกๆว่าเขาจะมา ผิดหวังเลยเรา เป็นกำลังใจให้พรุ่งนี้น้ำหนักลดอย่างที่หวังนะคะ
โดย: แม่โอ๋เรนเจอร์ วันที่: 30 ตุลาคม 2554 เวลา:14:22:37 น.
แวะมาให้กำลังใจคุณหนูนะจ้ะ ขอบใจมากที่แวะไปเยี่ยมพี่ปลา เอาใจช่วยนะจ้ะ ออกกำลังกายเก่งค่ะ มาเป็นกำลังใจซึ่งกันและกันนะจ้ะ สู้สู้ ค่ะ การดื่มน้ำเป็นตัวช่วยที่ดีของนักลดน้ำหนักจ้ะ ยิ่งดื่มมากยิ่งสวยจ้ะ ค่อย ๆ หัดดื่มเยอะ ๆ ดีค่ะ
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 30 ตุลาคม 2554 เวลา:19:15:35 น.
|
คุณหนูชาลิสา
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Link |