เค้าไดเอทอย่างจิงจังแล้วนะ 9 ลดมาหนึ่งขีดด้วยพลังสปริ้นท์

28/10/54 60.1
31/10/54 59.6 (-0.5 kg.)
4/11/54 58.8 (-0.8 kg.)
6/11/54 58.4 (-0.4 kg.)
9/11/54 58.3 (-0.1 kg.)
เมนูวันนี้
เช้า ดีน่างาดำ 100แคล


เที่ยง ปลาต้ม ไก่ต้ม ลาบเป็ด ไส้ทอด 1000 แคล

เย็น น้ำผลไม้สกัด 120 แคล ข้าวต้มรวม 125 แคล ลาเต้ 225 แคล

กิจกรรมลดพุง แอโรหนึ่งชั่วโมง

ความในใจ วันนี้ชั่งน้ำหนักมา ถึงแม้ว่าจะจัดหนักไปสองวันแต่ด้วยพลังแห่งการสปริ้นเมื่อวานนี้ทำให้น้ำหนักลดไปหนึ่งขีด แอร๊ยยยยย ก็ยังดีกว่าไม่ลดล่ะว้าว้า

Create Date : 09 พฤศจิกายน 2554 Last Update : 9 พฤศจิกายน 2554 21:20:35 น. Counter : 395 Pageviews.		3 comments
Share Tweet