พฤศจิกายน 2554

 
 
2
16
17
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
เค้าไดเอทอย่างจิงจังแล้วนะ 8
รายการอาหาร ประจำวันที่ 8 พย 54
เช้า
ดีน่างาดำหวานน้อยกล่องเล็ก 50 แคล ซีเรียลบา 63 แคล ข้าวโอ๊ต60 แคล

เที่ยง
ดีน่างาดำ 50 แคล กาแฟ 60แคล ชอกโก้เชฟ 60 แคล

เย็น
ดีน่างาดำ 50 แคล ข้าวมันไก่1/3จาน เวย์ เกาเหลาข้าวครึ่งถ้วย

ออกกำลังกาย - ไปวิ่ง ครึ่งชั่วโมง สปรินท์หนึ่งชั่วโมง ว่ายน้ำครึ่งชั่วโมง
ความในใจ เหนื่อยอ่ะ พุ่งนี้จะตื่นไหวมั๊ยต้องไปสอบกู้ชีพขั้นสูงอีกอ่ะ จะปั๊มคนไข้ไหวมั๊ยเนี่ย



Create Date : 08 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 8 พฤศจิกายน 2554 22:41:41 น.
Counter : 170 Pageviews.

4 comments
  
หวัดดีจ๊ะ ไม่ใช่ศรีภรรยาทำครับ พี่เจ้าของบริษัทเป็นคนทำมาให้ทานกลางวันที่ทำงานกันครับ
โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 8 พฤศจิกายน 2554 เวลา:10:33:05 น.
  
แวะมาทักทายคะ
ถ่านเครื่องชั่งหมดยังไม่ได้ซื้อเลย แล้วก็ป้าแดงมาอีก กินไร้สาระ อะ
โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 8 พฤศจิกายน 2554 เวลา:14:58:48 น.
  
ดีจ้า นกก็นับแคลฯ เหมือนกัน กะว่าราวๆ ไม่เกิน 1200 แคลฯต่อวัน ไม่รู้จะสำเร็จไหม แต่ก็พยายามสู้เช่นกันจ้า

ปล. กินให้อิ่ม กินให้อร่อย เลือกอาหารที่มีประโยชน์ จัดวันหลุดสัก 1 วัน/สัปดาห์ นกว่าทำให้การลดน้ำหนักไม่เครียด ไม่น่าเบื่อในระยะยาวเนอะ

เป็นกำลังใจให้จ้า
โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2554 เวลา:15:49:57 น.
  
โอ๊ะ! คนนี้แน่เลย พรีเซ็นเตอร์ดีน่างาดำในทีวี กินทุกมื้อเลย

สู้ๆนะคะ
โดย: little-silver วันที่: 9 พฤศจิกายน 2554 เวลา:21:11:36 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

คุณหนูชาลิสา
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]