เค้าไดเอทอย่างจิงจังแล้วนะ 7

ล็อกอินคุณหนูชาลิสา
ชื่อกอฟ
เมนูวันนี้
เช้า ข้าวโอ้ตสองช้อนกะเกาเหลาครึ่งถุง น้ำผลไม้สกัดหนึ่งแก้ว ดีน่างาดำหวานน้อยเกือบกล่อง รวม 400 kcal

เที่ยง เกาเหลาหมูไม่ใส่เทียมเจียว ชาส้มหนึ่่งแก้ว235kcal

เย็น ซูชิ 6 คำ เนื้อกระทะ 733 kcal

กิจกรรมลดพุง ไปเดินๆวิ่งๆมาครึ่งชั่วโมงค่ะ

ความในใจ :ไปเดินๆวิ่งๆมาครึ่งชั่วโมงค่ะ ตอนเช้าที่สวนสาธารณะอากาศดีจังน้อ กับกลับมากินข้าวโอ๊ตนี่ระบายดีจังโล่งเลย เฮ้ออออออออออออ แอบเครียดนะนิแคลเกินมาสองวันละ. ทำไงดีอ่า. ไม่ได้ๆ ไม่เครียดๆ สู้!!!.

Create Date : 07 พฤศจิกายน 2554 Last Update : 7 พฤศจิกายน 2554 20:47:23 น. Counter : 402 Pageviews.		10 comments
Share Tweet