พฤศจิกายน 2554

 
 
2
16
17
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
เค้าไดเอทอย่างจิงจังแล้วนะ 4
28/10/54 60.1
31/10/54 59.6 (-0.5 kg.)
4/11/54 58.8 (-0.8 kg.)

เมนูวันนี้
เช้า ข้าวเหนียวสองคำ ปลาทูต้ม1/4ตัว กล้วยน้ำหว้า 1 ลูก มะม่วงสุกครึ่งลูก

เที่ยง บะหมี่เป็ดไม่ใสทียมเจียวหนึ่งถ้วย ขนปังไส้รวมประมาณครึ่งกำมือ รวมเช้าเที่ยง 633 กิโลแคล

เย็น
เส้นเล็กน้ำใสหมูครึ่งถ้วย เป็ดตุ๋นสี่ปีก มะละกอสุก 5 ชิ้น

กิจกรรมทลายพุง วิ่งยี่สิบนาที เวทท่าขาแปดนาที แอโรบิกสามสิบนาที ทวิสห้าร้อยครั้ง

ความในใจ : น้ำหนักลดลงแล้ววววว ^_^ หลังจากที่ไปอึดมาก่อนช่าง 5555



Create Date : 04 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 4 พฤศจิกายน 2554 21:27:11 น.
Counter : 172 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

คุณหนูชาลิสา
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]