พฤศจิกายน 2554

 
 
2
16
17
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
เค้าไดเอทอย่างจิงจังแล้วนะ 3
รายการ
เช้า ขนมปัง น้ำเต้าหู้กับเม็ดแมงลักครึ่งแก้ว รวม 170 kcal

เที่ยง
น้ำเต้าหู้ที่เหลือ ไก่อบไม่หนังครึ่งชิ้น องุ่น 5ลูก แคนตาลูป 1 คำ รวม 281 kcal

เย็น
เตี๋ยวหมูน้ำใสครึ่งถ้วยเบาๆ


ระบาย ยังไม่มีสิ่งใดไหลออกนอกจากเลือด(ดูโหดเนอะ 555)

กิจกรรมเผาผลาญไขมัน ป้าแดงมาหาไม่ได้ออกกำลังกายมาสองวันแล้วค่ะ เพลีย วันนี้กะว่าจะโยคะเบาๆถ้าไม่ปวดท้องอ่ะนะ


ความในใจ พุ่งนี้จะต้องชั่งน้ำหนักอีกรอบแล้วสิเนี่ยตื่นเต้นจัง ลดให้หน่อยก็ดีน้า วันนี้ดีใจมากเลยได้โยคะตามที่ตัวเองตั้งใจด้วยถึงแม้จะแค่สามสิบนาที แต่พอเราทำได้มันก็โอ้วววววววววว เราทำได้นินา แล้วก็นะได้แอโรบิกแล้วก็เวทเทรนนิ่งด้วยทำให้รู้สึกว่าอืม พุ่งนี้ต้องดีกว่านี้



Create Date : 03 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 3 พฤศจิกายน 2554 19:31:24 น.
Counter : 203 Pageviews.

8 comments
  
เป็นกำลังใจให้นะครับ ออกกำลังกายอย่าหักโหมนะครับ ส่วนพี่ถือว่าหักโหมครับ ไม่ดี แต่ห้ามตัวเองไม่ได้ครับ เสพติดไปแล้ว 55555+
โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 3 พฤศจิกายน 2554 เวลา:11:08:10 น.
  
เดี๊ยวป้าแดงไปอะไรๆ ก็ดีขึ้นจ่ะ สู้ๆ ป้าไปออกกำลังกายได้มากขึ้น น้ำหนักลดเร็วขึ้นนะคะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 3 พฤศจิกายน 2554 เวลา:13:15:27 น.
  
ตอนนี้มัความตั้งใจหลายอย่างเลย หนึ่งในนั้นก็คือถ้า 56 เมื่อไหร่จะซื้อรอเท้าคู่ใหม่ให้ตัวเอง
โดย: คุณหนูชาลิสา วันที่: 3 พฤศจิกายน 2554 เวลา:19:33:28 น.
  
แล้วก็อยากทำรูปบีฟอร์แอนด์อาฟเตอร์เมื่อลดได้ห้าหกแล้ว
โดย: คุณหนูชาลิสา วันที่: 3 พฤศจิกายน 2554 เวลา:19:49:06 น.
  
พุ่งนี้ชั่งน้ำหนักถ้าไม่ใช่เพราะบวมน้ำพุ่งนี้น้ำหนักก็น่าจะลดลงนะ
โดย: คุณหนูชาลิสา วันที่: 3 พฤศจิกายน 2554 เวลา:19:51:15 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ,,
โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 3 พฤศจิกายน 2554 เวลา:20:28:42 น.
  
อรุณสวัสดิ์ตอนเช้า ขอให้น้ำหนักลดลงนะจ๊ะ
โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 4 พฤศจิกายน 2554 เวลา:8:31:47 น.
  
ดีจัง มีการให้รางวัลตัวเองด้วย

ขอเอาอย่างบ้างนะ

หลังคริตมาส ถ้าลดได้มากกว่านี้

จะไปซื้อกระเป๋าkipling ของโปรดสักใบ

เพราะเขาน่าจะลดราคา
โดย: ป้าแอ๋ว (ย่าครับ ) วันที่: 4 พฤศจิกายน 2554 เวลา:15:43:36 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

คุณหนูชาลิสา
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]