วันที่ 28 - ลูกสองก็อยากผอม
เช้า - เส้นเล็กหมูแห้ง สาย - น้ำมะพร้าว พักเที่ยง วิ่งเหมือนเดิมที่ fitness speed = 5.8 ช้าบ้างนิดหน่อยตอนเหนื่อย 30 นาที กลางวัน - เส้นเล็กหมูน้ำตก น้ำใบเตย เย็น - ไก่ KFC ชิ้นกว่า ไก่วิงแซบ 2 ชิ้น
วันนี้ดีใจมากมาย ตอนเช้าหลังกินข้าวชั่ง นน. ได้ 56.3 พอวิ่งออกกำลังกายเสร็จ ชั่งอีกเหลือ 55.0
โฮ๊ะ ๆๆๆๆๆ ลงแล้ว
| Create Date : 26 กันยายน 2555 |
| Last Update : 26 กันยายน 2555 19:15:22 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 747 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ