ข้าวต้มสองสหาย

ส่วนผสม

ข้าวสวย 4 ช้อนโต๊ะ

น้ำซุป 5 ช้อนโต๊ะ

หมูสับ 1 ช้อนโต๊ะ

ตับหมูต้มสุกหั่นชิ้นเล็ก 1 ช้อนโต๊ะ

ผักหวาน 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1.ผสมข้าวสวยและน้ำซุปให้เข้ากัน

2.ตั้งไฟพอเดือด ใส่หมูสับและตับลงไป ต้มจนสุก

3.จากนั้นใส่ผักหวานซอยละเอียด พร้อมเสิร์ฟเจ้าตัวเล็ก

Tips : ผักหวาน เป็นแหล่งของโปรตีน วิตามินซี มีเบต้าแคโรทีน ช่วยในการมองเห็น บำรุงสายตา มีแคลเซียม และฟอสฟอรัสสูง ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน มีใยอาหาร ช่วยในการขับถ่าย ที่สำคัญผักหวานยังช่วยให้น้ำซุปหวานกลมกล่อม ทำให้ลูกน้อยติดใจรับประทานผักได้ง่ายขึ้น


//baby.kapook.com/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B9%87%E0%B8%81-45243.html

Create Date : 11 สิงหาคม 2555		1 comments
Last Update : 11 สิงหาคม 2555 10:16:18 น.
Counter : 1794 Pageviews.
Share Tweet