วันนี้จะขอนำเสนอเมนูอร่อย สะอาด และยังได้สุขภาพจากคุณแม่ของเราเองนะคะ โดยใช้วัตถุดิบที่เราคุ้นหน้าคุ้นตากันเป็นประจำนี่หล่ะค่ะ พระเอกของเราก็คือ ''ไข่ขาว'' นั่นเอง มารู้จักอัลบูมินกันแบบคร่าวๆค่ะ หาจากแหล่งข้อมูลได้ใจความสำคัญดังนี้

Albumin มีโปรตีนสูงถึง 90% ที่อยู่ในไข่ขาว ปราศจากไขมัน และคลอเรสเตอรอล โปรตีนจาก ไข่ขาว มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วนเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงสุดเหมาะสำหรับเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และบำรุงร่างกาย

มาดูเมนูของบ้านเราเลยค่ะ ที่เห็นเป็นแผ่นๆสีขาวใช้แต่ไข่ขาวน๊ะ

จานนี้ไส้ทะลักออกมาข้างนอกเลยอ่า

เมนูสุขภาพมั่กๆนะคร๊า ขอบอก!! เหยาะซอสแม๊กกี๊และมะเขือเทศโด้ยยย

กินแล้วไม่อ้วน เพราะคุณมามี๊ของเราไม่ใช่น้ำมันในการปรุงอาหารจานนี้โดยเฉพาะ..

แต่...ที่จะอ้วนเพราะช้าน เบิ้ล 2!!! อร่อยมาก จานเดียวไม่พอ อิอิ^_^

แง้มดูไส้ในหน่อยจิคะ อร่อยเด็ดๆแบบได้สุขภาพจ้า ลองทำทานกันดูนะคะ เมนูง่ายๆ หาซื้อไข่ขาวพาสเจอร์ไรซ์ได้ในcp เฟรชมาร์ทค่า