BlogGang.com : : tanas251235 : รู้ครบเรื่องครรภ์ : คู่มือสำหรับผู้ชาย

ธันวาคม 2551

	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

11 ธันวาคม 2551

รู้ครบเรื่องครรภ์ : คู่มือสำหรับผู้ชาย

รู้ครบเรื่องครรภ์ : คู่มือสำหรับผู้ชาย

ตั้งครรภ์เป็นเรื่องธรรมชาติของสตรี แต่เชื่อไหม เมื่อผู้หญิงตั้งครรภ์อาจสร้างความหวาดวิตกหรือสร้างความรื่นเริงยินดีให้ได้กับทั้งผู้ชายและผู้หญิง (รวมไปถึงครอบครัวของทั้งสองฝ่าย)

การตั้งครรภ์เกิดขึ้นจากการพบกันของสเปิร์มของฝ่ายชายและไข่ของฝ่ายหญิง การปฏิสนธิของทารกขึ้นอยู่กับสเปิร์มว่าเอาโครโมโซม X หรือ Y มาพบกับไข่ การตั้งครรภ์จึงจะเกิดขึ้นได้ ทารกที่เกิดมาหากมีโครโมโซม XX ก็เป็นเพศหญิง หากเป็น XY เด็กก็เป็นเพศชาย

ไข่สุก
สตรีมีโอกาสตั้งครรภ์มากที่สุดในช่วงไข่สุก สตรีทุกคนต้องมีรอบเดือน ในระหว่างรอบเดือนนี้เองไข่ที่มีอายุครบจะเคลื่อนเข้าสู่ท่อรังไข่ที่เราเรียกว่าภาวะไข่สุก นี่คือช่วงเวลาที่ผู้หญิงตั้งครรภ์ได้ง่ายที่สุด ไข่ของผู้หญิงจะมีอายุพร้อมผสมในร่างกายของเธอ 24 ชั่วโมง ผู้หญิงแต่ละคนก็มีความแตกต่างกันไป แต่ระบบรอบเดือนของเธอจะเหมือนกันคือ 28 วันในรายที่สุขภาพปกติ วันที่ไข่สุกคือวันที่ 14 ส่วนวันที่เลือดประจำเดือนไหลออกมาคือวันครบรอบของไข่ที่ไม่มีการผสม

วันไข่สุกอาจคาดไม่ได้ เพราะผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่มีความรู้หรือไม่ใส่ใจในกระบวนการทำงานของรอบเดือนของตน บางคนสนใจเมื่อมีเลือดประจำเดือนมาช่วงเดียว แต่ผู้หญิงทุกคนจะมีระบบทำความสะอาดและมีสารหล่อลื่นภายในช่องคลอดของเธอตามธรรมชาติ แต่ในช่วงที่ไข่ตกของเหลวที่อยู่ในช่องคลอดจะมีมวลหนาขึ้นและช่วยการยืดหยุ่นมากขึ้น นี่คือสัญญาณว่าเธอจะสามารถตอบสนองสิ่งเร้าทางเพศง่ายขึ้น ร่างกายของเธอจึงมีการตั้งระบบไว้ว่า เธอพร้อมจะตั้งครรภ์หากมีการร่วมประเวณี

อสุจิ
อสุจิมีอายุยืนถึง 5 วัน แม้ว่าไข่ของสตรีจะมีอายุเพียงวันเดียว แต่อสุจิของชายสามารถแหวกว่ายในร่างกายสตรีได้นานถึง 5 วัน และในช่วงเวลาที่มันมีชีวิตอยู่จึงจะสามารถเกิดการตั้งครรภ์ขึ้นในช่วงเวลานั้นได้ การหลั่งน้ำกามของชายครั้งหนึ่งๆ จะมีอสุจิมากเป็นหลายล้านตัวและมีเพียงหนึ่งในนั้นที่เจาะไข่เข้าไปปฏิสนธิเป็นทารก

เซ็กซ์ช่องทางอื่น
สตรีไม่สามารถตั้งครรภ์ด้วยออรัลเซ็กซ์และเซ็กซ์ทางทวารหนัก สตรีจะตั้งครรภ์ได้ก็ต่อเมื่อไข่ของเธอได้รับการผสมจากอสุจิ หากเธอใช้ปากกับองคชาตของชายและอสุจิหลุดรอดลงกระเพาะเอนไซม์ที่อยู่ในกระเพาะจะมีฤทธิ์ฆ่ามันได้ และหากว่าอสุจิเข้าสู่ร่างกายเธอทางทวารหนัก มันก็ไม่สามารถไปเจอไข่ได้ ยกเว้นมีหยดน้ำกามลงบนบริเวณใกล้ปากช่องคลอดและอสุจิสามารถเล็ดลอดเข้าไปในช่องคลอดของเธอ

การคุมกำเนิด
ในกรณีที่ชายและหญิงอยู่ในวัยเจริญพันธุ์ทั้งคู่ ไม่มีวิธีคุมกำเนิดใดที่ให้ผลร้อยเปอร์เซ็นต์ยกเว้นการงดร่วมเพศ แต่ถึงกระนั้นวิธีการต่างๆ ในการคุมกำเนิดก็ยังได้ผลมากเป็นที่น่าพอใจ วิธีการเหล่านั้นได้แก่

การกินยาคุมกำเนิด ซึ่งถูกค้นพบและนำเสนอตั้งแต่ปี 1960 มีประสิทธิภาพสูงมาก แต่สตรีผู้นั้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้ได้รับตัวยาที่เหมาะสมกับเธอ และเธอต้องมีวินัยในการกินยาในเวลาเดียวกันทุกวันจึงจะได้ผลเต็มที่

การใช้ถุงยางอนามัยในบุรุษและสตรี เป็นวิธีที่แนะนำให้กับคู่ที่ไม่คิดจะมีความสัมพันธ์กันยืนยาวนัก ถุงยางนี้จะเป็นตัวกันไม่ให้อสุจิเข้าไปในช่องคลอดได้ วิธีนี้เป็นอีกวิธีที่ได้ผลและปลอดภัยแต่ต้องระมัดระวังพอสมควร วิธีอื่นๆ ได้แก่ การใส่ห่วง การใช้เจลหรือครีมฆ่าอสุจิ เป็นต้น

การหลั่งภายนอก เป็นวิธีการที่ไม่เหมาะสมในการคุมกำเนิด ไม่ว่าจะเป็นการถอนตัวออกกลางคันของผู้ชาย หรือการคั่นเวลาด้วยวิธีดึงออกอาจเป็นที่เข้าใจว่าจะป้องกันการตั้งครรภ์ได้ เพราะยังไม่มีการหลั่งน้ำกามไม่ใช่ทางเลือกที่ดี และมีชายจำนวนมากที่เผลอไผลไม่ได้ดึงอวัยวะเพศออกให้ทันเวลา ผู้ชายจำนวนมากเชื่อมือตัวเองว่าจะควบคุมได้ แต่องคชาตจะมีการหลั่งน้ำกามทั้งก่อนและหลังการเสียวสุดยอด บางทีก่อนและหลังการแข็งตัวของอวัยวะเพศของเขา และนั่นคือการปล่อยให้อสุจิเดินทางอย่างอิสระสู่ช่องคลอดของสตรี มีตัวเลขที่น่าสนใจบอกไว้ว่าวิธีหลั่งภายนอกนี้ทำให้สตรีตั้งครรภ์เกิน 20%

ประจำเดือนขาด
ประจำเดือนขาด อาจเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ ระหว่างช่วงไข่สุกผนังภายในช่องคลอดของสตรีจะเตรียมพร้อมเพื่อการบำรุงเลี้ยงทารกหากมีการปฏิสนธิ ซึ่งถ้าหากไม่มีการตั้งครรภ์ เยื่อบุผนังมดลูกที่หนาตัวรอนั้นก็จะหลุดลอกออกมาพร้อมกับเลือดประจำเดือน จึงเป็นเครื่องบ่งชี้ว่าเธออาจตั้งครรภ์หากประจำเดือนขาดหายไป แต่ก็มีสตรีจำนวนไม่น้อยที่ประจำเดือนไม่มาและเธอไม่ได้ตั้งครรภ์ สาเหตุที่ทำให้เป็นเช่นนี้บางทีเพราะเธอเครียด เหนื่อย อ่อนเพลีย อดอาหาร หรือแม้แต่ออกกำลังกายมากเกินไป

และการตั้งครรภ์ก็ไม่ได้หมายถึงการไม่มีประจำเดือนเพียงอย่างเดียว แพทย์เคยพบว่ามีสตรีที่มีประจำเดือนในขณะตั้งครรภ์ด้วยเหมือนกัน แถมบางรายยังคงตั้งท้องแม้ในขณะรับประทานยาคุมกำเนิดด้วย

เมื่อตั้งครรภ์
3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์คือช่วงเวลาสำคัญที่สุดของทารก เพราะเป็นช่วงที่สำคัญต่อพัฒนาการของทารกมากที่สุด เป็นช่วงที่ทารกสร้างสมองและกลไกที่จะเป็นทักษะต่อไป แต่ในช่วง 3 เดือนแรกนี้เองที่ผู้เป็นมารดาจะมีอาการหน้ามืด วิงเวียน อาเจียน แบบที่เราเรียกว่าอาการแพ้ท้อง 3 เดือนแรก คือช่วงที่แท้งง่ายที่สุด หากสตรีมีความประสงค์จะทำแท้งเด็กในครรภ์ด้วยเหตุผลใดก็ตาม มีคำแนะนำอย่างเข้มงวดที่สุดว่าควรอยู่ในช่วง 3 เดือนแรกนี้ แพทย์บางคนยอมทำแท้งให้เมื่อผ่าน 3 เดือนไปแล้ว แต่ก็เป็นที่รู้กันว่าอันตรายเพิ่มขึ้นมากกับผู้ที่เป็นแม่ ช่วง 3 เดือนที่สองของการตั้งครรภ์ คือช่วงเดือนที่ 3-6 องค์ประกอบของร่างกายทารกเริ่มสมบูรณ์ขึ้นและแยกเพศได้แล้วในช่วงนี้ แพทย์มักทำอัลตราซาวนด์เพื่อดูอวัยวะต่างๆ รวมทั้งเพศของทารกผ่านหน้าจอมอนิเตอร์

ช่วง 3 เดือนสุดท้าย คือช่วงจบของการตั้งครรภ์ที่ถือได้ว่าเป็นงานเหนื่อยยากของสตรี ช่วงนี้ทารกจะพัฒนาเต็มที่และมีน้ำหนักตัวเพิ่ม ช่วงท้ายของเดือนที่ 9 ผู้เป็นแม่จะมีอาการมดลูกหดตัวเพื่อเตรียมการคลอด หากสตรีใดที่ไปคลอดก่อน 9 เดือน ก็ถือว่าเด็กคลอดก่อนกำหนดและต้องการการดูแลเอาใจใส่เป็นพิเศษ แต่ถ้าหากเธอตั้งครรภ์นานเกินกว่า 9 เดือน แพทย์ก็จะพิจารณาใช้ยาเร่งคลอดให้เธอ

การคลอดในวิธีที่แตกต่าง
2 วิธีที่ผู้หญิงจะส่งทารกออกมาลืมตาดูโลกคือการคลอดด้วยการเบ่งตามธรรมชาติผ่านทางช่องคลอด และการคลอดด้วยการผ่าตัดออกทางหน้าท้อง การฝึกการคลอด หลักสูตรฝึกการคลอด (Lamaze Clases) เป็นหลักสูตรเตรียมการสำหรับผู้ที่เป็นพ่อและแม่ให้รู้และเข้าใจกระบวนการคลอด รวมทั้งการสอนบริหารร่างกายเพื่อเตรียมคลอดซึ่งจะช่วยหญิงที่เป็นแม่ได้มาก

บุหรี่และสุรา
บุหรี่คือศัตรูที่ร้ายกาจที่สุดในการพัฒนาการของทารก ผลจากการที่ผู้เป็นมารดาสูบบุหรี่ขณะตั้งครรภ์นั้นเสียหายอย่างยิ่งต่อทารกที่อยู่ในครรภ์ บุหรี่ยังเพิ่มอัตราเสี่ยงในการแท้ง คลอดก่อนกำหนด และเด็กมีน้ำหนักตัวน้อย ดังนั้นสตรีที่ติดบุหรี่ต้องเลิกให้ได้ในขณะตั้งครรภ์หรือไม่ก็ต้องสูบให้น้อยลง

ผลร้ายที่เกิดแก่ทารกในครรภ์ที่มารดาดื่มสุราก็คล้ายๆ กับบุหรี่ แต่ที่เพิ่มเติมมาคือ หากเด็กเติบโตอยู่ในครรภ์ขณะที่มารดาดื่มสุราก็จะเกิดมาพร้อมกับโรคที่ชื่อว่า Fatal Alcohol Syndrome ซึ่งเด็กจะมีลักษณะผิวหนังเหี่ยวย่น แห้ง และเรียนรู้ช้า เด็กประเภทนี้จำนวนมากไม่มีความสามารถในการศึกษาหรือเรียนรู้ชีวิตตลอดไป

ยาและสิ่งเสพติดอื่นๆ ที่ต้องหลีกเลี่ยง ที่ธรรมดาพื้นๆ ที่สุดเห็นจะได้แก่กาแฟ ชา และยาอื่น ๆ เช่น แอสไพริน ยาแก้หวัด ซึ่งประกอบจากสารเคมีจำนวนมากและส่งผลต่อเด็กในครรภ์ ดังนั้นสตรีที่ตั้งครรภ์จึงควรลดหรืองด ชา กาแฟ และปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยา

เซ็กซ์ของหญิงมีครรภ์
สตรีที่ตั้งครรภ์ยังสามารถร่วมรักได้ แถมมีหลายคู่บอกว่าพวกเขาสนุกกว่าเดิมอีกเพราะไม่ต้องกังวลเรื่องตั้งครรภ์ กุญแจดอกสำคัญของการมีเซ็กซ์ในช่วงนี้คือ ความสบาย เนื่องจากร่างกายของเธอกำลังเปลี่ยนแปลง ดังนั้นคุณต้องปรับท่าร่วมรักให้ลงตัว ท่าหนึ่งที่นิยมมากและแพทย์ให้คำแนะนำคือฝ่ายหญิงนอนตะแคงและฝ่ายชายสอดใส่จากด้านหลัง และท่านี้สามารถใช้ได้จนถึงเดือนที่ 9 แต่ควรใช้หมอนรองช่วยให้เธอสบาย

กินเผื่อ 2 คนดีไหม
ความเชื่อเดิมๆ ของเราคือสตรีที่ตั้งครรภ์ต้องกินอาหารจำนวนเพิ่มขึ้นเผื่อทารกในครรภ์ แต่แนวคิดใหม่บอกว่าสตรีมีครรภ์กินอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณเพื่อตัวเธอคนเดียวก็เพียงพอแล้ว หากอาหารที่เธอรับประทานดีมีประโยชน์ เด็กในท้องก็ได้รับประโยชน์ด้วย ส่วนคนที่คิดว่าต้องควบคุมอาหารก็ต้องไม่ใช่ขณะตั้งครรภ์ เพราะนั่นคือทำให้เด็กได้รับสารอาหารไม่เพียงพอไปด้วย

กิจกรรมและการออกกำลังกาย
กิจกรรมและการเคลื่อนไหวร่างกายของสตรีมีครรภ์เป็นสิ่งสำคัญมาก ว่าที่คุณแม่สามารถออกกำลังด้วยการว่ายน้ำ วิ่งเหยาะๆ เดิน เต้นรำ และโยคะ ตราบเท่าที่เธอรู้สึกดีและสามารถทำต่อได้แม้ในขณะมีครรภ์

น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น
ไม่มีการกำหนดแน่นอนว่าสตรีมีครรภ์ควรหนักเท่าไร การเผาผลาญอาหารของแต่ละสตรีก็แตกต่างกัน ดังนั้นหากเธอกินอาหารได้และออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เมื่อหลังคลอดน้ำหนักของเธอจะกลับสู่ภาวะปกติได้ง่ายกว่า

ขอบคุณ pooyingnaka.com

Create Date : 11 ธันวาคม 2551

Last Update : 11 ธันวาคม 2551 6:00:54 น.

2 comments

Counter : 17718 Pageviews.