ภัยจากการเพ่งคอมพิวเตอร์นานๆ





คนไทยที่ใช้คอมพิวเตอร์นานๆ อาจเจอปัญหามากกว่า 3 เด้ง ทั้งโรคอ้วน ต้อหิน และหลุดโลก









กระทรวงสาธารณสุขเตือน กระทรวงสาธารณสุขจึง แนะผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์นานๆ ควรถนอมสายตา จัดเวลาพักสายตาบ้าง

ขณะนี้คอมพิวเตอร์ ได้เข้ามามีอิทธิพลต่อชีวิตประจำวันของคนไทยมากยิ่งขึ้น ซึ่งการใช้คอมพิวเตอร์นั้นทำให้คนไทยออกกำลังกายน้อยลง เนื่องจากเป็นการทำงานที่นั่งอยู่กับที่ เช่นเดียวกับในประเทศที่เจริญแล้วที่ใช้คอมพิวเตอร์กันมาก กำลังมีปัญหาโรคอ้วน โดยเฉพาะเด็ก เพราะขาดการออกกำลังกาย และทักษะในการเข้าสังคม ปัญหาที่พบบ่อยเมื่อต้องนั่งปฏิบัติงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ ก็คือ ปัญหาความล้าของสายตา สาเหตุเกิดจากการมองทั้งจอภาพ แป้นพิมพ์ และเอกสารสลับกันตลอดเวลา รวมทั้งระยะความห่างที่แตกต่างกันในการมองเห็นวัตถุทั้ง 3 ทำให้สายตาต้องปรับโฟกัสตลอดเวลา ก่อให้เกิดความล้าของสายตา นอกจากนี้การใช้สายตาเพ่งนาน ๆ ยังอาจทำให้ตาแห้งเกิดระคายเคืองตาได้
นอกจากนี้การใช้คอมพิวเตอร์นานๆ อาจส่งปัญหาให้สายตาอื่นๆ ได้อีก โดยเมื่อเร็วๆ นี้มีงานศึกษาวิจัยในต่างประเทศพบว่า การใช้คอมพิวเตอร์นานๆ โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่มีสายตาสั้นอยู่แล้ว จะมีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคต้อหินได้ ซึ่งโรคดังกล่าวจะทำลายจอประสาททำให้ตาบอดได้ในที่สุด โดยพบได้ 3 ใน 10,000 คน ของกลุ่มที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ ทั้งนี้ระบบประสาทตาของคนที่สายตาสั้นจะมีความเครียดมากกว่าคนที่มีสายตาปกติ ดังนั้นเรื่องความเครียดของสายตาจากการใช้คอมพิวเตอร์ อาจกลายเป็นปัญหาในอนาคตอันใกล้นี้
เวลาขลุกอยู่กับคอมพิวเตอร์นานๆ ไม่ว่าจะทำงาน เล่นเกมส์ หรือดูอินเตอร์เน็ต ควรนั่งให้ห่างจากจอภาพไม่น้อยกว่า 30 เซนติเมตร เพื่อลดปริมาณรังสีที่แผ่ออกมาให้ได้รับน้อยที่สุด จากการศึกษาของสำนักโรคจากการประกอบอาชีพและสิ่งแวดล้อม กรมควบคุมโรคพบว่า
การติดแผ่นกรองแสงหน้าจอคอมพิวเตอร์ สามารถลดระดับปริมาณรังสีที่แผ่ออกมาจากจอภาพลงได้บ้าง แต่ไม่สามารถลดลงได้ทั้งหมด การติดหรือไม่ติดแผ่นกรองแสง จึงมีผลแตกต่างกันไม่มากนัก กับปริมาณรังสีที่แผ่ออกมาเพียงแต่การติดแผ่นกรองแสง จะช่วยให้ผู้ใช้คอมพิวเตอร์ เกิดความสบายใจ หรือช่วยคลายความกังวล ลงได้บ้าง อย่างไรก็ตาม แผ่นกรองแสง ก็ยังมีข้อดี ตรงที่ช่วยลดแสงจ้า แสงสะท้อน และไฟฟ้าสถิตย์ ช่วยให้ความล้าของสายตา ลดลง และป้องกันแสงสะท้อนเข้าสู่ตาได้ระดับหนึ่ง
ดังนั้นจึงควรหันมาถนอมและส่งเสริมสุขภาพสายตา โดยปรับระยะห่างระหว่างตากับจอคอมพิวเตอร์อย่างพอเหมาะให้สามารถอ่านหนังสือตัวเล็กที่สุดบนจอได้อย่างสบายๆ โดยที่ไม่ต้องเพ่ง ปรับความสว่างของจอคอมพิวเตอร์ให้เหมาะกับตา ให้รู้สึกไม่สว่างหรือมืดเกินไป และควรพักสายตาประมาณ 10 นาทีต่อชั่วโมง หรือพักทุก 15 นาที ต่อ 2 ชั่วโมง เช่น หลับตา มองไปไกลๆ หรือดูสิ่งพิมพ์ตัวโตๆ ควรทำงานกับจอภาพไม่เกินวันละ 4
ชั่วโมง

ที่มาข้อมูล : นิตยสาร Health Today





Create Date : 12 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 12 พฤศจิกายน 2551 7:11:39 น. 9 comments
Counter : 855 Pageviews.

 
ถ้าปล่อยไปแบบนี้ตาบอดแน่เรา

ขอบคุณมากครับ


โดย: ชวนคุย วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:7:37:56 น.  

 
...ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อความดีดี...


โดย: Vannessa วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:8:06:31 น.  

 
โอ๊ววว สงสัยป้าเรย์ อาจมีอาการตาแห้งแล้วแน่ๆเยยย เพราะรู้สึก แสบตาจัง ไปข้างนอกโดนลม น้ำตาไหลพรากๆๆ เลย

ขอบคุณสำหรับสาระดีๆคะ
โอ๊วว ต้องระวังแล้วตอนนี้


โดย: ป้าเรย์ วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:8:07:38 น.  

 
ง้อ แย่แล้วสิเนี่ย ช่วงนี้ทำงานแต่หน้าคอมเป็นหลักเลย ถึงว่า ... ตาล้า ๆ แถมปวดตาด้วย Y-Y

ขอบคุณนะคะ


โดย: peeshin วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:8:47:42 น.  

 
ขอบคุณค่ะสำหรับบทความดีๆ


โดย: Mimi-jaiko วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:17:45 น.  

 
ขอบคุณค่ะ


โดย: สาวพิษณุโลก** วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:37:10 น.  

 
ใช่แล้วค่ะ เพ่งคอมฯ นานๆ สายตาจะเสียเร็ว แล้วก็จะเป็นโรคปวดกระบอกตา และปวดศรีษะค่ะ นี่ก็พยายามเลี่ยง ๆ ไม่ใช้คอมฯ มากเกินจำเป็นค่ะ


โดย: Jujastar วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:25:32 น.  

 




สุขสันต์วันลอยกระทง
ขอให้ลอยความทุกข์ ความเศร้า
ให้ห่างไกลจากชีวิต
และพบกับสิ่งดี ๆ ตลอดไปค่ะ



โดย: โสดในซอย วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:31:00 น.  

 
รู้ว่าอันตราย
แต่ก็ไม่รู้จะทำยังไงได้
เดี๋ยวนี้คอมพิวเตอร์เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันไปแล้ว
อยู่กับคอมพิวเตอร์มากกว่าครอบครัวซะอีก


โดย: coffee princess (Shuhan^_^ ) วันที่: 18 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:26:31 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

tanas251235
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 11 คน [?]





free counter
สร้าง Playlist ของคุณได้ที่นี่
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2551
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
12 พฤศจิกายน 2551
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add tanas251235's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.