กลยุทธ์..ปัสสาวะ..อย่างไรไม่มีโรค











เรื่องของการปัสสาวะ ถ้าทำไม่ถูกวิธีก็อาจจะส่งผลร้ายมาถึงสุขภาพได้เหมือนกันนะ...

1. อย่ากลั้นปัสสาวะ ปวดเมื่อไรต้องรีบเข้าห้องน้ำทันที ถ้าไม่อยากเป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบในภายหลัง

2.เวลาปัสสาวะไม่ควรเบ่งแรงๆ เพราะหูรูดปัสสาวะอาจจะเสียหายได้

3. เวลาที่รู้สึกปัสสาวะสุดแล้วควรเบ่งต่ออีกเล็กน้อย เพื่อให้มีปัสสาวะเหลือในร่างกายน้อยที่สุด เพราะน้ำปัสสาวะเป็นน้ำที่ร่างกายต้องการขับทิ้ง จะเรียกว่าเป็นพิษต่อร่างกายเราก็ยังได้ ฉะนั้นยิ่งมีน้อยเท่าไรก็ยิ่งดี

4.ถ้ามีอาการต่อไปนี้แสดงว่าอาจมีความผิดปกติเกิดขึ้นในกระเพาะปัสสาวะแล้ว

- เวลาปัสสาวะต้องเบ่งมากผิดปกติ
- ลำน้ำปัสสาวะมีขนาดเล็กลงกว่าเดิม
- น้ำปัสสาวะมีสีเปลี่ยนไป

5. หลังจากปัสสาวะทุกครั้งควรซับบริเวณนั้นให้แห้ง เพื่อไม่ให้มีเชื้อราในร่มผ้าเกิดขึ้น

6. ก่อนเดินทางไกลในแต่ละครั้ง ควรปัสสาวะให้เรียบร้อยก่อน เพื่อจะได้ไม่ต้องกลั้นระหว่างทาง

7. ถ้ามีอาการปัสสาวะไม่ออก อย่าซื้อยาขับปัสสาวะมาทานเองเด็ดขาด ควรจะไปพบแพทย์ปลอดภัยกว่า

8. ผู้ใหญ่วัยกลางคนอาจจะมีอาการปัสสาวะเล็ด แต่ก็สามารถรักษาได้ด้วยการฝึกขมิบวันละ 100 ครั้งทุกวันเพื่อบริหารอุ้งเชิงกราน โดยผู้หญิงให้ขมิบช่องคลอด ส่วนผู้ชายขมิบทวารหนัก

9. ควรดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-10 แก้วทุกวัน เพื่อให้ร่างกายขับของเสียออกมาทางปัสสาวะได้อย่างต่อเนื่อง และป้องกันอาการปัสสาวะอักเสบด้วย

10. ทั้งก่อนและหลังมีเพศสัมพันธ์ สาวๆ ทุกคนควรปัสสาวะก่อน จะช่วยป้องกันโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้อีกทางหนึ่ง

11. ถ้ามีมูก หนอง น้ำเหลือง หรือเลือดปนออกมากับน้ำปัสสาวะ ต้องรีบไปพบแพทย์ทันที

12. เวลาถ่ายปัสสาวะต้องไม่มีอาการเจ็บ แสบหรือปัสสาวะติดขัด ถ้ามีอาการทั้งหมดนี้ต้องไปพบแพทย์ให้เร็วที่สุด เพราะคงมีความผิดปกติเกิดขึ้นกับอวัยวะภายในของคุณแล้วล่ะ

13. ธรรมชาติของคนเราต้องมีการปัสสาวะอย่างน้อยวันละ 4-6 ครั้ง ถ้าไม่ปัสสาวะเลย 1 วันเต็ม แสดงว่าร่างกายคุณกำลังมีปัญหาขั้นร้ายแรง ซึ่งอาจทำให้เสียชีวิตได้

ขอบคุณ ที่นี่ดอทคอม


Create Date : 10 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 10 กุมภาพันธ์ 2552 7:29:19 น. 1 comments
Counter : 881 Pageviews.

 
ดีจังค่ะ


โดย: praewa cute วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:7:47:30 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

tanas251235
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 11 คน [?]





free counter
สร้าง Playlist ของคุณได้ที่นี่
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2552
 
10 กุมภาพันธ์ 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add tanas251235's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.