Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2554
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
30 พฤษภาคม 2554
 
All Blogs
 
Diet วันที่ 4 เริ่มแล้วเริ่มอีก เพลียจิตจริง ๆ

หลังจากหยุดเสาร์-อาทิตย์ไป มาเริ่มDiet กันใหม่ในวันจันทร์


หยุดไป 2 วัน อิชั้นก็ตบะแตก เนื่องจากไปช่วยงานแต่งหัวหน้าที่ออฟฟิศ


กินขนมหวานไปเยอะมาก ทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง ฮึม ฮึม Smiley


วันนี้ตอนเช้าเริ่มต้นด้วยน้ำหนัก 59 กก.ขึ้นมาอีก 1.2 กก. ตอนนี้เซ็งจิต


จริง ๆ แล้วค๊าบพี่น้อง  


มื้อเช้า


แกงจืดมะระยัดไส้หมูสับ(ไม่กินข้าว)


กาแฟเย็นครึ่งแก้ว 


มื้อเที่ยง


กระเพราหมูสับ


ไข่ดาว 1 ฟอง


ข้าวสวยครึ่งกล่อง


มื้อบ่าย 


ฝอยทองที่เหลือจากงานแต่งไป 2 คำ


กาแฟผสมเปปไทด์คอลลาเจน 1 แก้ว 


มื้อเย็น


คงไม่ทานข้าวค่ะ วันนี้คงเป็นผักล้วน ๆ


ไม่เป็นสลัดก็คงน้ำพริก+ผักลวก


วันนี้ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที แน่ ๆ ค่ะ 



ข้อคิดในการลดน้ำหนักวันนี้คือ


1.ทุกอย่างมันอยู่ที่ใจจริง ๆ Smiley


2.การลดน้ำหนักคงยากพอ ๆ กับการเลิกยาเสพติด 5555










Free TextEditor


Create Date : 30 พฤษภาคม 2554
Last Update : 6 กรกฎาคม 2554 16:04:25 น. 3 comments
Counter : 1598 Pageviews.

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ อย่าเพิ่งท้อนะ ลองใช้วิธีคำนวนแคลลอลี่ดู จะง่ายกว่าในการเลือกรัปประทานนะคะ ^^


โดย: miffy_bunny วันที่: 30 พฤษภาคม 2554 เวลา:17:06:59 น.  

 
การลดนน.ยากพอกะเลิกยาเลยหรอ โห เข้าใจเปรียบเทียบนะคะ ขอให้ลดได้ไวไวนะคะ สู้ๆค่ะ


โดย: น้ำพันซ์ วันที่: 30 พฤษภาคม 2554 เวลา:17:42:32 น.  

 
ขนมก็น่ากินทั้งนั้น เนอะคุณตาล
ยังไงขอเป็นกำลังใจให้ค่ะ
แต่แดงยังอยากบอกว่า คุณตาลไม่ได้อ้วนเลยนะคะ

ดูยังไงก็สวยค่ะ


โดย: Shallow Grave วันที่: 11 มิถุนายน 2554 เวลา:16:38:31 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tarn_g
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สาวสามสามมุม ซนไม่แพ้กันเลยลูก แม่เหนื่อยจัง แต่ยังไหวอยู่จ้า ^_^"
Friends' blogs
[Add tarn_g's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.