Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2554
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
27 พฤษภาคม 2554
 
All Blogs
 
Diet วันที่ 3 เริ่มแล้วเริ่มอีก เพลียจิตจริง ๆ

เมื่อวานมื้อเย็นที่อิชั้นเขียนไว้ว่า ข้าวสวย+กับข้าวอะไรซักอย่างที่พอจะหาได้


สรุปคือ ไก่ทอด1ชิ้น (น่องสะโพกชิ้นใหญ่)Smiley อิชั้นทำอะไรลงไป 555


แอโรบิคก็ไม่ได้เต้น มิหนำซ้ำพี่ชายซื้อชาเนสที+ขนมปังสังขยามาสังเวยอีก


สรุปเมื่อวานอิชั้นจัดหนักมาก ๆ ๆ ๆ ๆ วันนี้มาดูกันว่าอิชั้นสวาปามอะไรลงกระเพาะบ้าง


มื้อเช้า 08.30 น.


มอคค่าเย็น 1 แก้ว


วันนี้ไม่ได้ทานข้าวเช้าเพราะงานเข้าไม่มีเวลากินข้าวเลยค่ะ


มื้อเที่ยง 13.20 น.


ข้าว+ไข่เจียวหมูสับ 1 กล่อง


กินหมดกล่องเลยอ่ะเพราะหิวมาก 5555


บ่าย ๆ คิดว่าจะกินชาเขียวปั่นใส่วิปครีมซัก 1 แก้ว (แล้วอิชั้นจะไดเอทไปเพื่อ?)


มื้อเย็น


ยังไม่รู้ว่าจะกินอะไรดีแต่คิดว่าคงหนักค่ะ เฮ้อ !!


ข้อคิดในการลดน้ำหนักวันนี้


1.ข้าวเช้าสำคัญมาก ๆ เพราะถ้าหากเราไม่ทานข้าวเช้า


มันจะทำให้เราไปทานหนักในมื้อเที่ยงและเย็น


2.การทานอาหารหลัง 6 โมงเย็นไม่ว่าจะเป็นอาหารหนัก ๆ


หรืออาหารทานเล่นแบบเบา ๆ มันก็จะทำให้เราท้องอืด อาหารไม่ย่อย


3.อย่าหลอกตัวเองว่ายังผอมอยู่ อย่าเชื่อสายตาตัวเองให้หัดถามเพื่อน ๆ


รอบข้าง(คนที่พูดตรงกับเราที่สุด) บ้างว่าชั้นอืดมากมั๊ย 555555555 











Free TextEditor


Create Date : 27 พฤษภาคม 2554
Last Update : 6 กรกฎาคม 2554 16:04:49 น. 2 comments
Counter : 290 Pageviews.

 
แวะให้กำลังใจนะคะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 27 พฤษภาคม 2554 เวลา:16:07:21 น.  

 
อย่าคิดมากครับ ปลงๆซะบ้าง


โดย: ON THE WAY (MyEos50 ) วันที่: 28 พฤษภาคม 2554 เวลา:2:29:46 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tarn_g
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สาวสามสามมุม ซนไม่แพ้กันเลยลูก แม่เหนื่อยจัง แต่ยังไหวอยู่จ้า ^_^"
Friends' blogs
[Add tarn_g's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.