โปรล้วน วันที่3

เนื่องด้วยพรุ่งนี้เป็นวันหยุด... มาอิตั้งใจจะไปช้อปปิ้งกับเพื่อนค่ะ เมนูจึงต้องมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย


(คาดว่า)เมนูวันพรุ่งนี้ค่ะ(28/05/2010)

07.30 : น้ำธรรมดา 1 แก้ว และ วิ่ง 10 นาที ซิทอัพ 90 ครั้ง

08.00 : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ แอคทีเวีย 1 ถ้วย ผสมกับนมจืดไร้มันเนย 1 กล่องเล็ก และมะนาว 1 ลูก ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว

10.00 : สันในไก่ต้ม 4 ชิ้น ไข่ต้ม 1 ฟอง ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว

12.00 : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ดัชชี่ 1 ถ้วย ตามด้วยน้ำธรรมดา 1 ขวด

13.00 : ... โปรตีนที่หากินได้แถวสยามค่ะ อาจจะเป็นปลาดิบมั้ง???

15.00 : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ดัชชี่ 1 ถ้วย ตามด้วยน้ำธรรมดา 1 ขวด

17.00 : ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว


เมนูตามที่ทำได้จริงค่ะ

07.30 : น้ำธรรมดา 1 แก้ว และ วิ่ง 10 นาที

08.00 : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ แอคทีเวีย 1 ถ้วย ผสมกับนมจืดไร้มันเนย 1 กล่องเล็ก และมะนาว 1 ลูก ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว

09.30 : สันในไก่ต้ม 3 ชิ้น ไข่ต้ม 1 ฟอง ตามด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว

12.00 : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ดัชชี่ 1 ถ้วย

13.30 : ปลาดิบรวม 1 จาน แซลมอนเทริยากิ 1 จาน ชาเขียวร้อน 3 แก้ว น้ำลูกพรุน(มาดามเฮง) 1 ขวด

16.00 : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ดัชชี่ 1 ถ้วย

20.45 :โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ดัชชี่ 1 ถ้วย ไส้กรอกนึ่งและลูกชิ้นนึ่ง 30 บาทตามด้วยน้ำธรรมดา 1 ขวด


วันนี้ไม่ขับถ่ายค่ะ อาจเป็นเพราะไปช็อปปิ้ง เมามันกับการซื้อของ เลยไม่ได้เข้าห้องน้ำ เหอๆๆ


อ้อ วันนี้เดินตังแต่เช้ายันเย็นเลยค่ะ เดินสีลมตั้งแต่ 11.00-13.20 แล้วก็ขึ้นรถไฟฟ้าไปสยาม พอทานข้าวเที่ยงเสร็จก็เดินไปพันทิพ สักบ่ายสามกว่าๆเดินกลับมาแพลตตินั่ม เดินจบถึงทุ่มครึ่งก็เดินกลับมาพารากอน เอาของไปฝากแล้วก็ไปเวียนเทียนที่วัดปทุม เสร็จแล้วกลับมาเอาของที่พารากอน แล้วก็เดินสยามต่อถึงสามทุ่มครึ่ง...

Create Date : 27 พฤษภาคม 2553		3 comments
Last Update : 28 พฤษภาคม 2553 23:55:27 น.
Counter : 417 Pageviews.
Share Tweet