|
อ้วนลงพุง
โรคอ้วนที่ผลร้ายต่อสุขภาพมีอยู่ 2 ประเภท คือ 1. อ้วนลงพุง เป็นลักษณะของคนอ้วนที่มีการสะสมของไขมันที่บริเวณช่องท้องและอวัยวะภายใน เช่น ตับ ไต ลำไส้ กระเพาะอาหารและอื่นๆ ไขมันที่อยู่ในอวัยวะภายในเหล่านี้ เป็นตัวการที่ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคไขมันในเลือดสูง
2. อ้วนทั้งตัว ผู้ป่วยกลุ่มนี้มีไขมันทั้งร่างกายมากกว่าปกติโดยไขมันที่เพิ่มขึ้น มิได้จำกัดอยู่ที่ตำแหน่งใด ตำแหน่งหนึ่งโดยเฉพาะ บางคนนอกจากเป็นโรคอ้วนทั้งตัวแล้วยังเป็นโรคอ้วนลงพุงร่วมด้วย จะมีโรค แทรกซ้อนทุกอย่าง และโรคที่เกิดจากน้ำหนักตัวมาก ได้แก่ โรคไขข้อ ปวดข้อ ข้อเสื่อม ปวดหลัง ระบบ หายใจทำงานติดขัด
สาเหตุของการเป็นโรคอ้วน - เกิดจากกรรมพันธุ์ ถ้าพ่อและแม่อ้วนทั้งคู่ลูกจะมีโอกาสอ้วนถึงร้อยละ 80 แต่ถ้าพ่อหรือแม่คนใดคนหนึ่งที่อ้วนลูกจะมีโอกาสอ้วนถึงร้อยละ 40
- พฤติกรรมการกิน เช่น การกินอาหารที่มีไขมันสูง ของทอด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- พฤติกรรมการออกกำลังกายที่น้อยลง ไม่มีเวลาใส่ใจสุขภาพ
- สาเหตุมาจากโรค เช่น ไทรอยด์ทำงานต่ำ โรคที่ฮอร์โมนการเจริญเติบโตทำงานต่ำ
โดยทั่วไปแล้วผู้ที่เป็นโรคอ้วนมักจะเป็นผู้ที่มีอายุ 40-60 ปี แต่ก็จะมีบุคคลกลุ่มหนึ่งที่มีความเสี่ยงไม่น้อยกันเลย คือหนุ่ม สาว ออฟฟิต เนื่องจากงานที่ทำต้องนั่งเป็นเวลานานๆ ไม่มีค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกายทำให้ระบบเผาผลาญทำงานต่ำ ไขมันสะสม อ้วนลงพุงได้ง่ายมากกว่าคนปกติ
การออกแรง-ออกกำลัง สามารถทำได้ทั้งแบบแอโรบิคที่บริหารหัวใจและระบบไหลเวียนของเลือด เช่น วิ่ง เดินเร็ว จักรยาน ว่ายน้ำ ฯลฯ และแบบต้านแรง เช่น ยกน้ำหนัก เล่นเวท เป็นต้น ช่วย ลดไขมันอ้วนลงพุงได้ดีที่สุด
Create Date : 18 กรกฎาคม 2557 |
Last Update : 21 กรกฎาคม 2557 11:16:25 น. |
|
0 comments
|
Counter : 1724 Pageviews. |
|
|
|
|
|
|
|