BlogGang.com : : boonblue : บริหารทรวงอกใหญ่ให้กระชับไม่คล้อย

บริหารทรวงอกใหญ่ให้กระชับไม่คล้อย

ท่าที่ 1
กางขาออกเท่าช่วงไหล่ แขม่วท้องแล้วเหยียดแขนไปด้านหลังทั้งสองข้าง แอ่นอกให้ตึง บ่าตึงขณะบริหารให้นับ 1-50 หรือมากกว่านั้น
ท่าที่ 2
กางขาออกกว้าง แขม่วท้อง ชูแขนเหนือศีรษะ เหยียดแขนให้ตึงแนบหูขณะชูแขน ให้โยกตัวไปด้านซ้ายและขวา ขณะบริหารให้นับ 1-50 หรือมากกว่านั้น

หลังจากบริหารเสร็จแล้วให้ราดน้ำเย็นที่อกทันที เหมือนเดิมจ๊ะ อย่าใช้ที่น้ำเย็นจัดที่มาจากน้ำแข็งนะ เดี่ยวจะไม่สบายนะ

ประโยชน์ก็เพื่อให้ทรวงอกอยู่ตัวกระชับ แล้วทาครีมบำรุงทรวงอกตอนเช้าและก่อนนอนด้วยนะ
___________________________________________
ติดตามเรื่องขนาดของทรวงอกของคุณได้ที่นี่
//www.bloggang.com/mainblog.php?id=box-x&month=07-12-2007&group=13&gblog=2

Create Date : 08 ธันวาคม 2550

Last Update : 27 มกราคม 2551 9:40:14 น.

3 comments

Counter : 827 Pageviews.

ขอบคุณเจ้า

โดย: thaispicy

วันที่: 8 ธันวาคม 2550 เวลา:22:19:22 น.

ดีจัง

โดย: จ๋า IP: 115.67.92.56 วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:23:44:17 น.

แจ๋ว........*-*

โดย: อาริสา♥☺☻♥ IP: 118.175.131.17 วันที่: 1 สิงหาคม 2552 เวลา:7:23:13 น.