สิงหาคม 2554

 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
3 วันสุดท้ายก่อนไปงานแต่งเพื่อน
น้ำหนัก : 49 กก.

(เมื่อคืนอดใจได้อย่างหวุดหวิด เพราะแม่ซื้อน้ำพริกกะปิ ปลาทู
มะเขือยาวชุบไข่ แต่ไม่กินค่ะ ^o^)

ตอนเช้า : นมเปรี้ยวแอคทีเวีย 1 ขวด + แซนวิชทูน่า เลอแปง 1 ชิ้น
ตอนสาย : กาแฟม็อคโคน่า ทริโอ พลัส ดีไลท์ 1 ซอง
ระหว่างครึ่งวันเช้า : น้ำ 1 แก้ว (ดื่มน้ำน้อยอีกแล้ว T_T)
ตอนเที่ยง : มาม่าต้มยำน้ำตก 1 ชาม (ร้านกันตาย 555+)
ตอนเย็น : งด

ออกกำลังกาย : เดินจากออฟฟิศไปขึ้นรถตู้ ระยะทาง 0.8-1 กม.
บริหารร่างกายด้วยการ ยกขา ทำท่ากระชับแขน ลดหน้าท้อง

****************************************

ตอนนี้สบายใจมากขึ้นแล้ว เพราะตอนแรกกังวลว่า แฟนเก่าไม่ยอมรับสาย
แต่พอเมื่อคืนโทรไปอีกรอบ เค้าก็รับ บอกว่า อยู่กับเพื่อนจาก กทม.
คงจะฉลองวันเกิดกัน ใจเราก็แค่ห่วง กลัวเค้าจะเหงาในวันเกิด
แต่จากนี้ไป ก็คงรู้สึกเป็นเพื่อนได้อย่างสบายใจแล้วหละ ^o^




Create Date : 24 สิงหาคม 2554
Last Update : 24 สิงหาคม 2554 20:56:35 น.
Counter : 190 Pageviews.

4 comments
  
ไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย เลยต้องหากิจกรรมอะไรทำเพื่อเผาผลาญไปพลังงานไปล่ะจ้า ทำงานบ้านบ้าง จะำไปไหนก็พยายามเดินไป ขึ้นลงบันไดแทนการใช้ลิฟท์ เค้าเรียกออกกำัลังกายตามประสาคนขีเกียจ
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 24 สิงหาคม 2554 เวลา:13:44:45 น.
  
ดีแล้วจ้า...โบว์เองก็พยายามเดินแทนการนั่งรถ
ตอนเช้ามาทำงาน กับ ตอนเย็นกลับบ้าน
ก็เดินจากออฟฟิศไปขึ้นรถที่ท่ารถ ไม่นั่งมอไซด์
ระยะทางประมาณ 0.8 - 1 กิโลเมตรได้ อิอิ
โดย: โบริน วันที่: 24 สิงหาคม 2554 เวลา:15:06:55 น.
  
49 กก.เอง น้อยกว่าเราอีก อย่าลดเยอะน๊า เด่วผอมเกินนะคะ ^__^
โดย: miss.juon วันที่: 24 สิงหาคม 2554 เวลา:16:02:12 น.
  
พอดี สูงแค่ 153 ซม.อ่ะคะ ก็เลยยังดูอ้วนอยู่
อยากให้เหลือซัก 45 กก.ตั้งใจตั้งแต่ต้นปีแล้ว
จนตอนนี้ยังทำไม่ได้เลย 555+
โดย: โบริน วันที่: 24 สิงหาคม 2554 เวลา:18:11:39 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

โบริน
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



พ อ ใ จ เ ท่ า ที่ มี . . . ยิ น ดี เ ท่ า ที่ ไ ด้ ^ ^