เมษายน 2555

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
23
26
28
29
 
 
All Blog
14 วันสุดท้ายก่อนไปงานแต่งเพื่อนโหน่ง
น้ำหนัก 54.5 กก. (ลดมาครึ่งโลแล้ว) 

เช้า : โยเกิร์ต 1 ถ้วย นมถั่วเหลือง 1 กล่อง
บ่าย : ข้าว 1 ทัพพี ผัดพริกแกงผักบุ้ง หมูทอดกระเทียม
          ขนมจีนน้ำยา 1/2 ชาม
เย็น : ขนมปังนมเนย 4 ชิ้น ขนมครก 2 คู่ ไส้กรอกอีสาน 1 อัน
ดึก : เกี๊ยวน้ำ 1 ชาม แอปเปิ้ล 2 ชิ้น

ซิทอัพก่อนนอน 30 ที ท่าบริหารต้นแขน ต้นขา

ถึงน้ำหนักจะลดลงมาครึ่งโลแล้ว แต่ก็ยังรู้สึกอึดอัดอยู่มาก
วันนี้ พี่หัวหน้าก็ทักว่า อ้วนขึ้น หน้ากลมเชียว ฮ่าๆๆ 
ต้องพยายามกันต่อไป สู้ๆๆ



Create Date : 20 เมษายน 2555
Last Update : 20 เมษายน 2555 22:27:56 น.
Counter : 224 Pageviews.

2 comments
  
เก่งจังค่ะ ลดลงมาแล้วครึ่งโล พยายามต่อไปนะคะ ถึงวันงานต้องสวยขึ้นแน่ๆ สู้ๆ ค่ะ
โดย: Hachi_chan วันที่: 21 เมษายน 2555 เวลา:9:41:59 น.
  
ขอบคุณค่ะ
โดย: โบริน วันที่: 21 เมษายน 2555 เวลา:22:16:37 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

โบริน
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



พ อ ใ จ เ ท่ า ที่ มี . . . ยิ น ดี เ ท่ า ที่ ไ ด้ ^ ^