เมษายน 2555

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
23
26
28
29
 
 
All Blog
กลับมาอีกครั้งกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น 5 กก. T_T
อยากจะเขกกบาลตัวเองจริงๆ ที่ชะล้าใจ ตามใจปาก ปล่อยให้น้ำหนักขึ้นมาจากเดิม 50 กก.ตอนนี้เป็น 55 กก.แล้ว เศร้าเลยอ่ะ T_T แต่ไม่เป็นไร คนเราต้องพยายามทำกันต่อไป ไม่ท้อ .. ฮึดสู้อีกครั้ง เป้าหมายครั้งนี้คือ 53 กก.ภายใน 3 สัปดาห์ แบบว่า จะไปงานแต่งเพื่อนวันที่ 5 พ.ค.55 นี้ สู้ๆๆ

น้ำหนัก 55 กก.
เช้า : โยเกิร์ต 1 ถ้วย, เซปเป้บิวตี้ดริ้งค์ 1 ขวด
สาย : กาแฟมอคโคน่าดีไลท์พลัส 1 แถ้ว
บ่าย : ข้าว + ผัดพริกแกงหมูผักบุ้ง + ไข่เจียวหมูสับ
ค่ำ : ข้าว + แกงส้มปลาช่อนทอด + โบโลน่าหมูพริก + ปลาเส้นฟิชโช่อบ

ระหว่างวันพยายามดื่มน้ำเยอะๆ 

บริหารร่างกายด้วยท่ากระชับต้นแขน ใช้ขวดน้ำ (ขวดใหญ่) เป็นอุปกรณ์บริหาร

แน่ใจนะว่า เมนูลดความอ้วน 555 สาเหตุนึงที่ทำให้น้ำหนักขึ้นเป็นเพราะ งานเยอะพองานเยอะ ก็เหนื่อย กลับถึงบ้าน ก็หิว พอหิว ก็กิน กินเสร็จ ก็นอน ผลที่ได้ ก็คือ อ้วนขึ้น 555 สมน้ำหน้าจริงๆ เลยเรา 



Create Date : 18 เมษายน 2555
Last Update : 18 เมษายน 2555 22:50:22 น.
Counter : 223 Pageviews.

3 comments
  
แวะส่งกำลังใจคะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 19 เมษายน 2555 เวลา:8:46:02 น.
  
ไม่เป็นไรนะคะ มาเริ่มกันอีกที 3 สัปดาห์ 2 กก. ทำได้แน่นอน สู้ๆ ค่ะ
โดย: Hachi_chan วันที่: 19 เมษายน 2555 เวลา:9:20:53 น.
  
ขอบคุณนะคะ สำหรับกำลังใจ
โดย: โบริน วันที่: 19 เมษายน 2555 เวลา:9:42:06 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

โบริน
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



พ อ ใ จ เ ท่ า ที่ มี . . . ยิ น ดี เ ท่ า ที่ ไ ด้ ^ ^