โปรเจ็คลดน้ำหนัก 3 เดือน ม.ค.-มี.ค.57 วันที่ 10 อา.12/1/57
แอโรบิคไปวันเดียว นอกนั้น ซิตอัพยกเวท ท่าละ 2 เซต โยคะนิดหน่อย น้ำหนักเด้งขึ้นแต่ะรูปร่างเปลี่ยนนิดนุง กล้ามหน้าท้องเกร็งได้นิดนึง ร่างกายเริ่มปวดเมื่อยลดลง จากตอนแรก มีชา มีเหน็บง่ายมาก
เดี๋ยวเอารูปน้ำหนักที่ชั่ง ก่อนหน้านี้มาแปะค่ะ และวันนี้ยังไม่ได้ชั่ง
อา. 12/1/57
ผู้ติดตามบล็อก : 8 คน [