มกราคม 2557

 
 
 
6
7
8
9
10
11
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
โปรเจ็คลดน้ำหนัก 3 เดือน ม.ค.-มี.ค.57 วันที่ 10 อา.12/1/57
  แอโรบิคไปวันเดียว นอกนั้น ซิตอัพยกเวท ท่าละ 2 เซต โยคะนิดหน่อย น้ำหนักเด้งขึ้นแต่ะรูปร่างเปลี่ยนนิดนุง กล้ามหน้าท้องเกร็งได้นิดนึง ร่างกายเริ่มปวดเมื่อยลดลง จากตอนแรก มีชา มีเหน็บง่ายมาก

เดี๋ยวเอารูปน้ำหนักที่ชั่ง ก่อนหน้านี้มาแปะค่ะ และวันนี้ยังไม่ได้ชั่ง 


อา. 12/1/57 






Create Date : 12 มกราคม 2557
Last Update : 12 มกราคม 2557 13:12:05 น.
Counter : 445 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

buchecktien
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [?]



ทดสอบเจ้าค่ะ เข้ามาใช้งานแบบ งงๆ และ ก็งง
New Comments