Bloggang.com : bluecomet : ลดความอ้วน....วันที่ 24

ลดความอ้วน....วันที่ 24

บันทึกวันที่ 24 วันนี้เป็นวันสุดท้ายแล้วค่ะ
ยังคงเป็นการลดความอ้วนระดับที่ 4
คือ แบบ 3 วัน อาหารเช้าจะเหมือนกันทั้งหมด คือ ส้มโอกับชา
หรือกาแฟที่ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่นม สามารถใช้ครีมเทียม
และน้ำตาลเทียมแทนได้ (ส้มโอนั้น ตำราฝรั่งจะใช้เกรปฟรุ้ตแทน)
มื้อกลางวันและเย็นเป็นผลไม้ล้วน ๆ ค่ะ

อาหารเช้า คือ Grapefruit

อาหารกลางวันและเย็น ผลไม้รวมค่ะ

Create Date : 02 พฤษภาคม 2550

Last Update : 2 พฤษภาคม 2550 4:33:47 น.

21 comments

Counter : 421 Pageviews.

ไปเที่ยวมาสนุกมากมั้ยคะ อิอิ เอิงก็กลัวคุงนนนี่อดใจไว้ม่ไหวเหมือนกันค่ะ เอาใจช่วยนะคะ สำหรับเอิงคงไม่ไหวค่ะ น้ำหนักขึ้นมาอีกแล้วค่ะอิอิ

โดย: Madam_Hatyai

วันที่: 2 พฤษภาคม 2550 เวลา:5:44:36 น.

ผลไม้ใน รูป น่ากินจังครับ

โดย: Matt (everything on

) วันที่: 2 พฤษภาคม 2550 เวลา:6:17:44 น.

ผลไม้ในรูปน่ากินจังค่ะ
การที่เราไปเที่ยวแล้วได้เจอะเจอของอร่อยๆ นั่นแหละจะเป็นบทพิสูจน์ว่าเราเปลี่ยนอุปนิสัยการกินได้จริงหรือค่ะ

โดย: หอมกร

วันที่: 2 พฤษภาคม 2550 เวลา:7:22:01 น.

ผลไม้รวมน่าทานค่ะ

แวะมาทักทายวันฝนตกอากาศเย็นสบาย

ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ ระยะนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย

โดย: เพียงแค่เหงา

วันที่: 2 พฤษภาคม 2550 เวลา:7:58:41 น.

คงต้องลดบ้างแล้วอะ

เหอๆ

โดย: nonnoiGiwGiw

วันที่: 2 พฤษภาคม 2550 เวลา:8:48:17 น.

ลดได้เท่าไหร่แล้วค่ะ

โดย: petunia lover

วันที่: 2 พฤษภาคม 2550 เวลา:9:46:33 น.

หูยยยยยยยย สีสดใสน่าทานมั่ก ๆ ^ ^

โดย: พีทคุง (redistuO

) วันที่: 2 พฤษภาคม 2550 เวลา:11:32:54 น.

บล๊อคนี้น่ารักจังเลยค่า...
สู้ๆน่ะค่า..
ชิชิโรเองก็กะลังพยายามลดเหมือนกัน .. แต่ไม่เคยสำมะเร็จ 55+

โดย: chichiro

วันที่: 2 พฤษภาคม 2550 เวลา:12:21:11 น.

ขอบคุณที่ไปเยี่ยมและให้กำลังใจป้านะคะ
วันนี้ป้าเอาผลไม้จัดใส่กระเช้าสวยงามมาฝาก
ทานผลไม้เยอะๆดีต่อสุขภาพจริงๆด้วยเนอะ...

โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four

) วันที่: 2 พฤษภาคม 2550 เวลา:14:13:01 น.

เข้ามาเป็นกำลังใจให้ค่ะ

โดย: viji (viji

) วันที่: 2 พฤษภาคม 2550 เวลา:14:43:27 น.

เก่งจังเลยที่ไม่ใจอ่อน
ไม่เหมือนเรา กินตามสูตรได้วันเดียว อีกวันล่อข้าวเหนียวมะม่วงเฉยเลย
ทำเอาสูตรกระเด็นกระดอนไปคนละทิศคนละทาง

เฮ้อ...

โดย: ทาสบอย

วันที่: 2 พฤษภาคม 2550 เวลา:18:00:39 น.

เข้ามาทักทายคนเพิ่งไปเที่ยว สนุกมั้ยคะ

ผลไม้รวมน่าหม่ำมากค่ะ คุณนนนี่ถ่ายรูปอาหารได้น่าทานดีนะคะ เก่งจัง

โดย: - Dachsie -

วันที่: 2 พฤษภาคม 2550 เวลา:18:46:55 น.

โดย: - Dachsie -

วันที่: 2 พฤษภาคม 2550 เวลา:18:47:08 น.

มาแล้วจ๊า มาให้กำลังใจ ส่งแรงเชียร์ สุดสุด แต่ไงเราเห็นผลไม้แล้ว ความหิวก็เข้ามาแทน ฮิฮิ ของโปรดเลย ขอทานด้วยคน ฮิฮิ

โดย: Hawaii_Havaii

วันที่: 2 พฤษภาคม 2550 เวลา:19:57:49 น.

ปล. บล็อกสวยหวานจังเลยค่ะ ชอบจัง ชอบสตรอเบอรีที่สุดเลย

โดย: - Dachsie -

วันที่: 2 พฤษภาคม 2550 เวลา:21:34:34 น.

เกรปฟรุ้ต เปรี้ยวยังกะอะไรดี กินแต่น้ำเกรฟฟรุ้ต ได้เปล่า อยากลด แต่ยากเย็นเสียนี่กะไร

โดย: rattana (rattana.uk

) วันที่: 2 พฤษภาคม 2550 เวลา:22:03:03 น.

เที่ยวมาหนุกป่าวค่ะ มาเฝ้ารอดูผลการลดน้ำหนักค๊า แด๋วพรุ่งนี้มาใหม่นะค่ะ

โดย: Aiko (Yushi

) วันที่: 2 พฤษภาคม 2550 เวลา:22:11:37 น.

มาส่งแรงเชียร์
ขอให้ได้น้ำหนักที่ฝันค่ะ

ไปเที่ยวมาสนุกมั๊ยคะ

โดย: NooNok [MiChiYo]

วันที่: 3 พฤษภาคม 2550 เวลา:0:15:48 น.

เห็นผลไม้แล้วน่ากินจังเลยค่ะ ยิ่งตอนบ่ายๆอากา๋ศร้อนๆ ถ้าได้กินผลไม้เย็นๆ คงชื่นใจ

ไปเที่ยวมาหนุกป่าวคะ อิอิ

โดย: Complicatedgirl

วันที่: 3 พฤษภาคม 2550 เวลา:0:44:46 น.

มาเยี่ยมค่ะ พี่ยอมแพ้เลยค่ะขนาดไปเที่ยวยังไม่ยอมแตกแถว ถ้าพี่ทำได้ขนาดนี้ป่านนี้ลงเป็น 10 กิโลแล้วอิอิ
ของพี่ลงทีละนิดค่ะเพราะถ้าไม่กินเนื้อเลยไม่มีแร็งไล่จับลูกค่ะวันใหนเผลอกินข้าวตอนเช้ามันก็ไม่ขึ้นค่ะตอนนี้ ยังรีดอีก 6 กิโล
ใจร้อนแล้วนะเนี่ย ถ้ามันไม่ลงอีกจะมายืมสูตรค่ะ

โดย: gemcad

วันที่: 3 พฤษภาคม 2550 เวลา:2:41:58 น.

เป็นไงบ้างคะ ได้ตามเป้าที่กำหนดไว้มั้ยคะ แล้วจะพยายามต่อไปไหม ยังไงก็จะเป็นกำลังใจให้เจ้าคะ

โดย: Makok (Castertroy

) วันที่: 3 พฤษภาคม 2550 เวลา:5:16:02 น.