|
| 1 | 2 | 3 | 4 |
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
:: ขอ...ซ้ำชั้นห้องเรียนครูพี่ปลา ::
สวัสดีค่ะ ครูพี่ปลา คุณครูผู้ช่วยและเพื่อนๆ ร่วมห้องทุกท่าน
หมีพูกลับมาแล้วค่ะ หลังจากไปเป็นนักเรียนแลกเปลี่ยนแถวๆ ประเทศเพื่อนบ้านมา 3-4 วัน เฮ้อ...เหนื่อยค่ะ หาของที่อยากทานมิได้เลย งั้นก้อทานตามที่เค้ามีให้แล้วกันเนอะ กลับมาบ้านเรา เลยขอซ้ำชั้นเองดีฟ่า ครูพี่ปลา ครูทอย น้องปิ๊ค เพื่อนๆ คงไม่ไล่ออกจากชั้นเรียนนะคะ
ส่วนอาการที่เป็นก่อนเดินทาง คิดว่าเป็นเพราะ 2 สาเหตุหลัก คือ
1. เครียด กับเรื่องที่ต้องไปจัดการตอนอยู่ที่โน่น เรื่องเดินทาง จริงๆ เป็นความรู้สึกกลัวมากกว่าค่ะ...อาการแบบนี้สำหรับตัวเอง...ร่างกายมันใช้ระบบประสาทแบบซิมพาเทติก อยู่ในภาวะระแวงค่ะ 555+ แต่สำหรับบางคน ยิ่งเครียดยิ่งทาน...แบบนี้จริงๆ เราก้อแป็นนะ เพียงแต่มันยังไม่สุดๆ
2. อย่างที่พี่ปลาบอกล่ะมั้ง "...เราเริ่มชินกับโปรตีน เราจะไม่ค่อยอยากทาน ทานได้น้อย ต้องระวังค่ะ ทานน้อยเผาผลาญน้อย เดี๋ยวต่อไปไม่ลด ต้องฝืนทานให้เยอะอีกนิดค่ะน้องพู น้อยไปแล้ว ฝืนใจทานนะคะ (เป็นไงล่ะสูตรนี้ ต้องบอกให้พยายามทานนะ สูตรอื่นบอกให้อย่าทานเยอะ แต่ไอ้เราน่ะหิวมาก )..."
แต่ไม่ว่าจะเพราอะไร ต่อไปจะพยายามทานให้มากขึ้นค่ะ พรุ่งนี้เริ่มต้นวันที่ 1 ใหม่นะคะ
ปล. ชอบที่คุณทอยบอกจัง ...ใช้คำว่านอกลู่นอกทางดีกว่าคำว่าหลุดหรือแตก...เราเลยรู้สึกว่าคงมีคนอยากอยู่ใกล้คุณทอยเยอะแยะเลย เพราะคุณทอยน่ารัก อยู่ด้วยไม่เครียด
Create Date : 11 กรกฎาคม 2552 |
Last Update : 11 กรกฎาคม 2552 22:10:49 น. |
|
9 comments
|
Counter : 423 Pageviews. |
|
|
|
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 12 กรกฎาคม 2552 เวลา:2:53:17 น. |
|
|
|
โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 12 กรกฎาคม 2552 เวลา:3:09:17 น. |
|
|
|
โดย: jrom วันที่: 12 กรกฎาคม 2552 เวลา:6:40:52 น. |
|
|
|
โดย: พะยูนศรี วันที่: 12 กรกฎาคม 2552 เวลา:10:02:11 น. |
|
|
|
โดย: peepa2009 วันที่: 13 กรกฎาคม 2552 เวลา:15:35:39 น. |
|
|
|
โดย: พี่ปูนิ่ม วันที่: 13 กรกฎาคม 2552 เวลา:21:05:13 น. |
|
|
|
โดย: peepa2009 วันที่: 15 กรกฎาคม 2552 เวลา:13:49:30 น. |
|
|
|
|
|
|
| | | | . ช่วงการลดความอ้วนขั้นจู่โจม (7 วัน)
รายการที่อนุญาตให้ทานได้ค่ะ
1. เนื้อไร้มัน :เนื้อวัว เนื้อควาย เนื้อม้า เนื้อลูกวันยกเว้นแต่ส่วนที่เป็นเนื้อสันข้างและซี่โครงของเนื้อควาย ที่ปรุงด้วยการปิ้งหรือย่าง ไร้มัน
2. เครื่องใน : ตับ เซี่ยงจี้ และลิ้นวัว และลิ้นควาย
3. ปลาทุกประเภทที่มีไขมันมาก และมีไขมันน้อย ปลาเนื้อขาว ปลาทะเลน้ำลึกเย็น รับประทานได้ทั้ง สุกและดิบ
4. อาหารทะเลทุกชนิด
5. สัตว์ปีกทุกประเภทไร้หนัง ยกเว้นเป็ด
6. หมูแฮมไร้มัน ไก่งวงเป็นชิ้น ๆ ไก่หรือหมูไร้มัน
7. ไข่
8. ผลิตภัณฑ์จากนมไร้ไขมัน
9. น้ำเปล่า หรือน้ำที่มีเกลือน้อยที่สุดอย่างน้อย 1 ลิตรครึ่งต่อวัน
| | | | |
My Weight Chart:
|
|
|
|
|
|
|
ไอ้ที่ว่า ยิ่งเครียดยิ่งทาน นี่
สู้ๆ นะคะ เป็นกำลังใจ อิอิ