Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2553
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
8 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 
1-19/8 53 อยู่ระหว่าง 55-54 Kg

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
เริ่มเดือนใหม่ สิงหาคม 2553

1/8/53




















54.9 ห๊าๆๆๆๆๆ โอ้ว ว้าว เืมื่อวานลองไปขนเกงเก่าๆมาลอง ใส่ได้แฮะ เอวลดลง สะโพกเหลือ 38-39 หุหุ

เช้า แซนวิชทำเอง มี หนมปังโฮลวีท + โบโลน่าชีส + ไข่แพนเค้ก + ทูน่า บอสกินไป 2 อันอิ่มเลย
ส่วนเราเอง กินไป 1 + อยากกิน เต้าส่วนเลยเอาออกจากตู้เย็นไปอุ่นกิน ได้แค่ ครึ่งถ้วย อิ่มอ่ะ ไม่ไหวนานๆ กินทีนี่เลี่ยนเป็นบ้าเลย
เที่ยง....สลัดผักใส่ทูน่า +โยเกิร์ต โครตจะไม่อร่อยเลยอ่ะ ไม่กินอีกแล้วแบบนี้ สู้ส้มตำไม่ไ้ด้เลย
เย็น
.....ส้มตำ+ลาบหมู กว่าจะได้กินปาเข้าไป 2 ทุ่ม
กินเสร็จคุณสายังไปกินต่อกับแปะข้างนอกอีกจะเอามอไซด์ไป บอกไม่ต้องเลย
เหนื่อยๆ ขับรถไปเลย ปลอดภัยกว่า



2/8/53






















54.7 ลงมาอีก 2 ขีด

เช้า ทำแซนวิชให้หมาบอสกับหมาป๊ามัน เพราะวันจันทร์ตลาดที่บ้านเป็นตลาดนัดขี้เกียจออกไปหากับข้าว + ต้องไปข้างนอกด้วยล่ะ
เที่ยง...ข้าวผัดแกงเขียวหวานที่โลตัส บางพลีกินได้ครึ่งจาน
เย็น...แซนวิชเหลือ 2 ชิ้น + ส้มตำ ไก่ย่าง5ดาว โอน เหนื่อยกินเยอะอ่ะ พรุ่งนี้ขึ้นมาเป็นโลแน่เลย
ไม่มีแรงฮูล่าฮูปเลยจะหลับแล้ว



3/8/53




















55.5 เอาละสิ แซนวิช + ไก่ย่าง 5ดาวทำพิษ ขึ้นมาเกือบโล 5555
เช้า ยุ่งขนาด จัดของไหว้พระ + ทำแซนวิชให้คุณสามีไว้กินบนรถ ไปตลาดหากับข้าวให้คุณลูกชาย
เที่ยง ข้าวที่หุงไว้ 1 ทัพพี กับทอดมันที่เหลือ ไก่ย่างที่เหลือของลูกเมื่อเช้า
เย็น สัปปะรด 2 ชิ้น + ลาบหมู + ใส้กรอก 2 ชิ้นเล็กๆ เยอะนะ
ฮูล่าฮูปผลาญไป 45 นาที


4/8/53




















55.0 อืม มันจะคงที่ซะละมั้ง

ข้อดีของการผอมลงคือ
1. ใส่กางเกงเก่าได้ ตัวใหนที่เคยถอดใจใส่ไม่เข้ าตอนนี้ใส่ได้สบายหลวมอีกต่างหาก สะโพกจาก 40-41 เหลือ 38-39 อืมดีๆ
2. คล่องขึ้น จริงนะตัวไม่ตันมันก็กระฉับกระเฉงขึ้น แม้จะไม่ไ้ด้มากมายแต่รู้สึกไม่อึดอัด
3. รู้สึกว่าตัวเองสูงขึ้น อันนี้คิดไปเอง เข้าใจ อาจจะเพราะอ้วนมานาน 60 -62 กิโลมาตลอด 3 ปี

มันเป็นการเข้าข้างตัวเองที่ได้ผลนะ ว่าเราจะผอมเราจะลด ๆๆๆ คิดว่า 50 น่าจะกำลังดี

ถึงเวลานี้คุณแฟนก็เริ่มจะลดบ้างจาก 80 เหลือ 78 แต่ยังซัดเบียร์ทุกคืน เห้อ......

เช้า ข้าว มีต้มจืด ไข่ลูกเขย คั่วกลิ้ง
เที่ยง...ข้าวผักแหนมที่สวนพริกไทย...ปทุม
เย็น ยำเห็นหูหนูขาว-ตีนกุ๊กไก่ - หมูยอ อยากกินจัด จัดไป ป่วนท้องเลย แซ่บสุดๆ

เหนื่อย

5/8/53




















55.2 เอาแล้วไงขึ้นมาอีก 2 ขีดเลยทีเดียว

เช้า หนมปัง 1 แผ่น +เนสวิต้า + นมหมี
เที่ยง  เกาเหลาหมูน้ำตก 1 ชามหญ่ายๆ
บ่าย กล้วยไข่ไป 1 ลูกอยากกินจัด
เย็นยังนึกไม่ออกว่าจะกินอะไร ยังไม่หิวเลย รอดูก่อนว่าคุณสามีจะกินไร

สรุปตำหมูย่าง+ ผักกาดกรอบ โอยอร่อย

6/8/53




















55.6 เอาละสิขึ้นมาอีก 3 ขีด เลิกๆ เย็นๆไม่กินไรแล้ว ไม่ไหว แนวว่าจะขึ้นเลย

เช้านี้มีอะไรบ้าง : ปลาทอด กระเพราะหมูสับ
เที่ยง : เกาเหลาก๋วยเตี๋ยวดูดี๋ แซ่บระเบิด
เย็น : น้ำเต้าหู้ พอแล้ว

วันนี้ไปข้างนอกมาทั้งวัน ไม่ได้ฮูล่าฮูปเลย ไว้พรุ่งนี้ละกัน

7/8/53





















55.3
เมื่อวานได้เวทมา 2 โล ยกไปหน่อยปวดแขน
ว่าจะเอามาลดต้นแขนใหญ่ๆ ของตัวเองซะหน่อย

เช้า : มีมาม่ากระเพราะผักกรอบ และแซนวิชของเด็กๆ  เดี๊ยวต้องพาลูกสาวคนสวยไปหาหมอฟันซะหน่อย
คิดแล้วต้องเสียเงินค่าจัดฟันให้อีกนะเนี่ยะ เห้อ
































เที่ยง : ส้มตำ ลาบหมู ไก่ย่าง
เย็น
: ยังไม่มีโปรแกรม ออกไปเดินตลาดได้เรื่องเลย ได้น้ำพริกกะปิมา + ผักต้ม
+ผักกาดขาว และบวบมาผัดไข่ให้เด็ก เราก้กินผัก++น้ำพริกแซ่บมากกก

คุณสามีกินอีกทีมีปูอัดด้วยกินไป 4แท่ง +วาซาบิ
ยกเวทแล้วปวดแขนเลยแฮะ

ฮูล่าก่อนกินข้าวไป 30 นาทีได้


8/8/53





















55.2 อันนี้ชั่งหลังจากเข้าห้องน้ำอาบน้ำเรียบร้อยแล้ว วันนี้ตื่นเช้าเพราะนอนไว ( 4 ทุ่มครึ่ง) มันคงจะลงยากซะละมั้ง

เช้า : ผักต้ม + ผัดพริกแกงใต้ ซื้อตลาดมา + ข้าว 2 ช้อนโต๊ะ


9/8/53



55.2 คงที่ซะละมั้งเนี่ยะ

เช้า : เนสวิต้า +นมหมี พอแล้ว งานเยอะทำงานก่อนดีกว่า
เที่ยง : คะน้าหมูกรอบ 555 กินครึ่งเดียวไม่ไหวหิวจนตาลาย กว่าจะได้กินข้าวปาเข้าไป บ่าย 2 งานยุ่งจริงๆ
เย็น : สัปปะรด 1.5 ชิ้น จาก 4 ชิ้นใหญ่

ฮูล่าได้หยุดๆ ติดๆ เพราะลูกค้าเข้าร้าน


10/8/53



55.2 ไม่ลงจริงๆซะละมั้ง อีก 5 โลเนี่ยะ
เช้า : เนสวิต้า วันนี้งานรอเยอะเลย ต้องไปถ่ายรูปของทำแคตฯให้ลูกค้า
สาย : สัปปะรดที่เหลือเมื่อวานไง
เที่ยง : ข้าว 1 ทัพพี + ผัดมะเขือยาว+ผัดบวบ ของเหลือจากลูกและสามี (เก็บกวาด)
ค่ำ : น้ำเต้าหู ลูกเดือย+เม็ดแมงลัก
มืด : ไปบางแสน โดนสเต๊กเข้าไปอีก สลัด + ส้มตำ ปลาย่าง โอย อิ่มวันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายแน่เลย

สรุปได้นอนยกขาข้างละ 100

11/8/53


54.6 อืม กินเยอะแต่ดันลงแฮะ วันนี้ไปกทม เดี๊ยวต้องหาไรกินก่อน
เช้า : เนสวิต้า
สาย 10 โมง : ลูกชิ้นลวกจิ้มที่มอเตอร์เวย์
13.30 : ราดหน้า กินแต่ผัก กับหมูที่โบ้เบ้  วันนี้ได้กินน้ำทับทิมคั้นสด ที่สำเพ็งด้วย ขวดละ 50  OMG แพงอ่ะ
บ่ายแก่ๆ สาคูใส้หมู 4ลูก + ผักกาดหอม
ค่ำ สาหร่ายเถ้าแก่น้อย + น้ำเปล่า +กล้วยไข่ 1 ลูก อิ่ม ง่วงเลย

12/8/53 วันเกิดหมาบอส


54.5 การไปเดินเยอะๆ ที่สำเพ็งได้ผลนะ

เช้า : หนมปัง กระเทียม S&P + น้ำเต้าหู้ครึ่งแก้ว กินไม่ไหว อิ่ม
เที่ยง : เกาเหลาโฟ ชามใหญ่
เย็น : ส้มตำไก่ย่าง หมูย่าง เค้กวันเกิดบอส และอื่นๆ



13/8/53


54.7 kg
เช้า : กระเพราหมูสับ + ไข่ดาว คุณ สาเบิ้ลข้าว 2 จาน หนมจ้าง1ห่อ
เที่ยง : สุกี้แห้งที่โรบินสัน หนมจ้าง1ห่อ
เย็น : เกาเหลาปลา+ถั่วอีก 1 กำมืออยากกินๆ


14/8/53


55.0 kg

ไงล่ะดีดมา 55 อีกแล้วเพราะกินกระจายเลย เมือวานบ่ายก็แอบชิมเค้กไป 2 คำ
เช้า : แกงจืดเต้าหู้หมูสับ ใบตำลึง ทำเองอร่อยโพดดดดด +ไข่เจียว + หมูสะเต๊ะ
เที่ยง : กินแกงกะหรี่หมูทอดที่ใบเทค หมดจานเลย มีเฉาก๋วยหวานเจียบอีกนุง
เย็น : พอดีได้ฝรั่งที่ตลาดท่าพลีมา + กินปลาต้มส้ม ไป 2 ตัวมั้ง
ฮูล่าไป 30 นาที

15/8/53


54.6 kg ลงมาหน่อยวันนี้ไปทำบุญบ้านแปะ
เช้า : แจงลอน 3 ลูก+ข้าว
เที่ยง : ลาบ หมูชะมวง ส้มโอ โอย เยอะ ก็ของกินเพียบเลย กินซะจุก
เย็น : โยเกิร์ต 1 ถ้วย + หมูชะมวงกับแกล้มคุณสามี 2 คำ
ฮูล่าไป 35 นาที


16/8/53


53.8 ห๊าห๊า ห๊า ลงมา 53 แล้วเย้อาจจะเพราะเมื่อคืนไม่ได้กินอะไร มันไม่หิวด้วยล่ะ
เช้า : หมูย่าง + แกงยอดมะพร้าว + ข้าว 1 ทัพพี พอแล้ว
เที่ยง : คาดการณ์ไว้ว่ายอดมะพร้าว + ข้าวนั่นแหล่ะ
บ่าย : นม 1ป๋อง แตงโม ครึ่งลูก 40 บาท ซัดเรียบ
เย็น : กุ่ยช่ายทอด 2 ชิ้น ไก่ต้มฟัก (น้ำซุป +ฟัก)
ฮูลา 30 นาที


17/8/53


54.0 นั่นไง ไม่ลดเลยเห็นมั้ย
วันนี้ตื่นตี 5 มาทำไรอ่ะ
เช้า : ข้าว ผัดหน่อไม้+ต้มจืด + ไข่ตุ๋น
สาย : ฝรั่ง 2 ลูกละมั้ง หนมจ้าง 2 ห่อ
เที่ยง(บ่าย 2) : ข้าวขาหมู...ฮู๋ๆๆๆ
เย็น : ส้มตำ 2 คำ ส้มโอ 1 กะบะ โอ้ เต็มพุง

ฮูล่า 35 นาที


18/8/53



54.0 อิอิเมื่อเช้าลืม ชั่งตอนกินไปแล้วโอ้ ย ยุ่งมาก

เช้า : เนสวิต้า + นมป๋องนึง
สาย : ฝรั่ง
เที่ยง : ข้าว + ผักต้มเอง + คั่วกลิ้ง
เย็น : สุกี้แห้งทำเอง ชามบะเริ่ม / หมูชะมวง กินแต่หมู หนมปังปิ้ง 12 ชิ้นเล็ก โอย อิ่ม กินเยอะไปนะเนี่ยะ พรุ่งนี้เอาใหม่

19/8/53


54.1 ไงล่ะขึ้นจริงๆด้วย

เช้า
: หนมปังปิ้ง 1 เสี้ยว ได้วิธีการทำขนมปังกรอบแล้วเข้าเวบ 1 นาที 30 วิ
ออกมากรอบเลยไม่ต้องอบเครื่องอบ และเนสวิต้า 1 แก้วใหญ่ หมีกรอบ ประมาณ 1
ก้อน
เที่ยง : ผัดผักหวาน + หมูทุบ + ข้าว 2 ช้อนโต๊ะ
หมูทุบอร่อยอ่ะ กินเยอะมากเลย
เย็น : แก้วมังกร หมี่กรอบ 2 คำ / ขนมจีนน้ำยาปู ไงล่ะ เพียบเลย ขนมจีนนี่หยุดไม่ได้จริงอร่อยมากกกกกกกกก

และฮูล่าไป 2 รอบ ๆ ละ 30 นาที และยกเวทไป ข้างละ ประมาณ 50 ครั้ง โอยปวดแขน





Free TextEditor


Free TextEditor


Create Date : 08 สิงหาคม 2553
Last Update : 20 สิงหาคม 2553 9:46:08 น. 0 comments
Counter : Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
Location :
ชลบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




update เมื่อมีเวลาค่ะ

*-*
Friends' blogs
[Add แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.