cozyday_165 โปรเกือบล้วนวันที่ 3 27 Mar 11 3.40 ไข่ราเมง (80) + yogurt (90) + กาแฟ G7 (70) ** วิตามินซี 1 เม็ด + แคลเซียม 1 เม็ด (จิงๆหลายวันนี้ก้อกินทุกวันค่ะ แต่เพิ่งจะเขียนวันนี้) 7.40 สันในไก่ย่างซอสบาร์บีคิว 200 กรัม (250) 12.00 ไข่ราเมง (80) + yogurt (90) + ปลาทูย่าง 2 ตัว 200 กรัม (280) ปลาทูตัวที่ 1 ค่ะ ต่อด้วยปลาทูตัวที่ 2 17.00 ปลาฮามาจิย่างซอสบาร์บีคิว 50 กรัม (100) total 1,040.00 อยากบรรยาย : * ตื่นไปเข้าห้องน้ำตอนตี 2 จากนั้นก้อนอนไม่หลับค่ะ เรยนอนดูทีวี พอตี 3 ครึ่งท้องร้องค่ะ ร้องไป 3 รอบ แบบว่าหิวมาก เรยเริ่มมือเช้ามันซะเลย แต่นะ ขอชั่งน้ำหนักซักหน่อย โอ๊ว..ว๊าว..49.8 ค่ะ ก่อนกินโปรล้วนน่าจะ 51 นะคะ..กินเสร็จก้อยังคงนอนไม่หลับเรยไปรีดผ้า..พอ 6 โมงกว่าก้อไปตลาดซื้อไก่ กะซี่โครงหมู(อันนี้ของคนที่บ้านค่ะ) แล้วก้อกลับบ้านมากินต่อ กินเสร็จก้อไป macro ซื้อซี่โครงหมูอีกค่ะ ที่ซื้อมามะเช้ายังอ่อนไม่สะใจ ส่วนเจนได้ปลาสำลีญี่ปุ่นแช่แข็งมาตัวนึงค่ะ(คาดว่า มานคือปลาฮามาจิ) ตัวหย่ายมั่กๆ โลละ 65 เอง (เอารูปมาฝากพี่เจี๊ยบด้วย เห็นว่าจะไปหาดูอยู่) ตัวนึงหนัก 9.34 ขีด ก้อ 60 นิดๆเองค่ะ ถูกกว่าคาร์ฟูกะโลตัสอีก..จากนั้นก้อไป top สาขานางลิ้นจี่(มั๊ง)..ไปซื้อซอสบาร์บีคิว ไม่มีขายซะงั้น เรยต้องไปที่สาขาชิดลมต่อ สอยมา 3 ขวดเรยค่ะ ช่วงนี้ลดราคาอยู่ต้องรีบซื้อ(150 เหลือ 132) ที่ชิดลมนะ มีแต่ของน่ากิน แต่โปรล้วนอยู่อ่ะ อะไรๆก้อกินไม่ได้ ไหนจะวาฟเฟิลสารพัดไส้..ขนมเปี๊ยะก้อลดราคา..ขากลับอยากแวะกินส้มตำเจ๊กีใจจะขาด ก้อกินไม่ได้..กลับบ้านเจอเมี่ยงคำก้อกินไม่ได้.... ด้วยความเก็บกดซัดปลาทูไป 2 ตัวหย่ายๆ เจ็บท้องแทบแย่ มื้อเย็นเรยกินปลาฮามาจิไปนี๊ดส์นึง..จบภาระกิจโปรเกือบล้วนวันที่ 3 ค่ะ   Create Date : 28 มีนาคม 2554 11 comments Last Update : 28 มีนาคม 2554 7:32:02 น. Counter : 769 Pageviews. Share Tweet

ปลาน่ากินมากเลยค่ะ พี่เจนขยันเดินห้างจริง ๆ   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 28 มีนาคม 2554 7:50:54 น.

มอร์นิ้งจ้า โปรแปรมโปรล้วนเป็นยังไงบ้างจ๊ะคุณเจน เห็นผลของการเปลี่ยนแปลงหรือยัง มารอลุ้นอยู่ข้างๆ ปล. ท่ีบ้านชอบทานปลาทูเหมือนกันจ้า เสาร์ ที่ผ่านมา ทานน้ำพริกกะปิกัน มี๊ก็กินไป 2 ตัว หุหุ ยิ่งเค็มๆ มันๆด้วยนะ เจริญอาหารดีนักแล   โดย: มามี๊ของชิโร่ 28 มีนาคม 2554 8:22:37 น.

โห ครึ่งกิโล ใช้เวลากี่วันค่ะ ทึ่งมาก   โดย: มามี๊ของชิโร่ 28 มีนาคม 2554 8:52:21 น.

ไว้หนอนจะเอารูปมาโชว์น๊า อิอิ ปล กินโปรอยู่มะเนี่ยะ หนอนจะกินๆ หลายทีแระ แล้วผักก็ค้างเต็มตู้เลย ก็เลยกินไมไ่ด้ซักที อีกอย่างหนอนยังใจแข็งไม่พอเลยช่วงนี้ แง่มๆ   โดย: nonnoiGiwGiw 28 มีนาคม 2554 12:30:32 น.

ปลาน่ากินมากกก ค่ะ   โดย: พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง 28 มีนาคม 2554 12:42:32 น.

หน้างอ คอหัก ของแท้เลยนะเนี่ย ย่างเพลินรึปล่าววว เกรียมเลย 55555   โดย: แสนรัตน์ 28 มีนาคม 2554 13:18:13 น.

พูดผิดคร๊าบบบบ 1.5 กิโล หุหุ ยิ่งทึ่งไปใหญ่ เดี๋ยวหมดหน้ามังฯเมื่อไหร่จะมีโปรล้วนกับเค้าบ้าง โปรปลาล้วนก็น่าสน   โดย: มามี๊ของชิโร่ 28 มีนาคม 2554 13:40:31 น.

โหยยยยยย ปลาทู   โดย: หมีสีชมพู 28 มีนาคม 2554 15:46:25 น.

แวะมาตอบคำถามที่คุณเจนอยากรู้เกี่ยวกับผมร่วง บิ๋มหลังไมค์ไปแล้วนะคะ เป็นกำลังใจให้สำหรับทุกๆ เรื่องคะ สู้ๆๆ คะ   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 28 มีนาคม 2554 16:03:42 น.

ปลาตัวใหญ่น่ากินอย่างแรงค่า.. ขอบคุณสำหรับวิธีทำไข่ให้เป็นมะตูมนะคะ ไว้จะหัดทำดูคะ   โดย: นายยีราฟน้อย 28 มีนาคม 2554 21:20:18 น.

ถ้าเป็นกล้ามเนื้อก็คงดีแต่เรายังไม่แน่ใจ อิอิ ปลาน่าทานจังอ่ะ เราชอบทานปลา แต่ขี้เกียจทำ 5555   โดย: Don't say Can't 28 มีนาคม 2554 22:05:14 น.