Group Blog
 
 
พฤศจิกายน 2551
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
4 พฤศจิกายน 2551
 
All Blogs
 
7 ข้อห้ามของคนอยากผอม (เอาไว้เตือนตัวเอง)

7 ข้อห้ามของคนอยากผอม


1. ห้ามอดรูปสวย น่ารัก glitter emoticon http://www.yenta4.com

อย่าไปเชื่อว่า การอดมื้อ กินมื้อแบบยาจกนั้น จะทำให้คุณผอมเพรียวลงได้Denise Austin ผู้เขียนเรื่อง "Loose Those Last 10 Pounds " บอกว่า การที่คุณอดอาหารไปบางมื้อ จะทำให้ระบบการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ทำงานได้ช้าลง ยิ่งทำให้อัตราการเผาผลาญไขมัน ทำได้น้อยลงตามไปด้วยอย่างนี้ อดแทบตาย ก็มีแต่จะเป็นลมล้มพับ แต่ไม่ยักกะผอมเสียที

2. ห้ามผัดวันประกันพรุ่งรูปสวย น่ารัก glitter emoticon http://www.yenta4.com

อย่าพยายามหาเหตุผลมาผัดวันประกันพรุ่ง เช่น วันนี้มีงานเลี้ยงที่บ้านเจ้านาย ขอกินให้พุงกางก่อน พรุ่งนี้ค่อยเริ่มลดใหม่ แต่หารู้ไม่ ไม่มีวัน
พรุ่งนี้ที่รอคอย เพราะวันต่อมา คุณอาจมีเหตุผล(ในการกิน) ก็ยัยแก้วเพื่อนซี้นะสิ ชวนไปหม่ำกับแกล้มแถมเลี้ยงเบียร์แก้วโต ไม่ไปก็กลัวเพื่อน
จะงอน แล้วในที่สุด คุณก็ยังไม่ได้เริ่มคุมน้ำหนักอย่างที่ฝันไว้ สรุปว่า ถ้าอยากหุ่นดี ก็ควรเริ่มลงมือทันทีแต่ก็ไม่ต้องถึงกับยอมหักดิบ ค่อยเป็น
ค่อยไป และไม่ควรใจอ่อนกับตัวเอง สักวันหนึ่งคุณก็จะผอมได้ชัวร์

3. ห้ามใจร้อนรูปสวย น่ารัก glitter emoticon http://www.yenta4.com

ก็แหม ! กว่าที่คุณจะอ้วนฉุได้ขนาดนี้ ก็คงใช้เวลาไม่น้อยหรอกน่า เพราะบางคนอาจจะเผลอลืมคืนวันที่เคยผอมไปแล้วนี่ การที่จะลด
น้ำหนักส่วนเกินลง ย่อมไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ในชั่วข้ามคืน แม้นว่าคุณจะไม่สามารถที่จะทำให้น้ำหนักตัวลดลง 5 กิโล ภายใน 2 สัปดาห์ก็อย่าเพิ่งท้อแท้ ลองให้เวลามากขึ้นอีกหน่อย อาจจะ 2 เดือน หรือ3 เดือน หากคุณไม่ถอดใจไปเสียก่อน คุณก็มีสิทธิ์เป็นสาวหุ่นดีได้แน่

4.ห้ามขี้เกียจรูปสวย น่ารัก glitter emoticon http://www.yenta4.com

ก็รู้ ๆ อยู่ว่า ถ้าอยากเป็นสาวหุ่นเพรียว ก็ต้องหมั่นออกแรง ให้เสียเหงื่อกันหน่อย แต่วิธีนี้กลับเป็นทางออกสุดท้ายที่จอมขี้เกียจอย่างเรา ๆ
คิดจะเลือก ก็มัวไปถามหายาลดความอ้วน ที่ไม่ได้ช่วยให้คุณผอมได้ในระยะยาว และยังมีผลข้างเคียงที่น่าหวาดกลัวมิใช่น้อย สรุปว่า
ถ้าอยากผอมจริง ๆ ก็ต้องขยันขยับตัว ทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ต้องออกแรง เรียกเหงื่อหลาย ๆ หยดหน่อย เพราะการออกกำลังกาย เป็นหนทางเดียว
ที่ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินของคุณได้อย่างปลอดภัย และหวังผลได้ชัวร์ๆ ด้วยสิ ถ้าอยากประกาศศึกกับความอ้วนจริง ๆ ห้ามขี้เกียจเป็นอันขาด

5. ห้ามแตะน้ำอัดลมรูปสวย น่ารัก glitter emoticon http://www.yenta4.com

เครื่องดื่ม รสซ่า เต็มฟอง เย็นเจี๊ยบสักกระป๋อง อาจทำให้คุณรู้สึกเต็มที่กับชีวิต แต่เครื่องดื่มชนิดนี้ ก็หนักแคลอรี่อย่าบอกใครเชียว
ซ้ำร้ายยังเป็นภัยเงียบที่กัดกร่อนความแข็งแกร่งของกระดูกลงทุกวันซึ่งอาจทำให้คุณกลายเป็นสาวกระดูกพรุนในวันข้างหน้าได้ หันมาดื่มน้ำเปล่าแทนจะดีกว่า ช่วยดับกระหายคลายร้อนได้ดีไม่แพ้กัน แถมยังถูกสตางค์ และไม่มีแคลอรี่ไห้หนักตัว

6. ห้ามคลายเครียดด้วยการกินรูปสวย น่ารัก glitter emoticon http://www.yenta4.com

จะเหงาใจ กลัดกลุ้ม หรือรู้สึกย่ำแย่แค่ไหน ควรหาทางออกด้วยการฟังเพลง เดินเล่น พูดคุยกับใครสักคนที่รักเรา (จริง ๆ) ดีกว่าการ
หันหน้าพึ่งพาขนมขบเคี้ยว ขนมหวาน หรือไอศกรีม ซึ่งอาจช่วยบำบัดอารมณ์ได้เพียงชั่ววูบ แต่ก็ทำให้คุณอ้วนแบบไม่รู้ตัว ซ้ำร้ายต้องมา
นั่งหน้าหมองกับหุ่นอันแสนฉุไปอีกหลายเดือน ไม่คุ้มน่า อย่าเสี่ยง

7. ห้ามตามใจปากรูปสวย น่ารัก glitter emoticon http://www.yenta4.com

ถ้าอยากคุมน้ำหนักตัวให้อยู่หมัดจริง ๆ อย่าได้เผลอตามใจปากบ่อยนัก ควรคิดก่อนกินเสมอ อะไรที่ควรกิน อะไรที่กินได้ แต่อย่าบ่อยนัก อะไรที่ควรเลี่ยงไปเลย ก็ต้องทำเมินกันจริง ๆ แล้วคุณจะเป็นสาวหุ่นดีแบบถาวร

ง่าย ๆ แค่นี้ เราเชื่อว่าคุณทำได้แน่ แล้วอย่างนี้ใคร ๆ ก็คงเลิกเรียกน้องหมูรูปสวย น่ารัก glitter emoticon http://www.yenta4.com
แล้วล่ะ จริงไหม

แหล่งที่มา : Womenonline





Create Date : 04 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 4 พฤศจิกายน 2551 21:29:04 น. 5 comments
Counter : 346 Pageviews.

 
ยากทุกข้อ ยกเว้นข้อแรกค่ะ อิอิ


โดย: โสดในซอย วันที่: 4 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:34:00 น.  

 
ดีจ้า แวะมาทักทาย ค่ะ...กำลังอยากจะฟิตพอดี..อิๆๆ


โดย: powerza วันที่: 4 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:53:14 น.  

 
อยากจะทำได้ทุกข้อเลยค่ะ อิอิ


โดย: tripper_stripes วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:45:21 น.  

 
พยายามอยู่เหมือนกัน แต่ทุกข้อที่ห้ามมา...ทำหมดเลย
ตอนนี้คุงตะหานของนู๋นิดเค้าจะเรียกจากแม่หมี มาเป็นแม่หมูละค่ะ อ้อ...ขอบคุณมากนะคะที่แวะไปเยี่ยมบ้าน เพิ่งเปิดบ้านใหม่ค่ะ..อิอิ..ช่วงนี้กะลังเห่อ


โดย: นู๋นิด (happypig@nk ) วันที่: 27 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:09:02 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: BigPi วันที่: 27 ธันวาคม 2551 เวลา:22:49:35 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

BigPi
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




อาจจะเหนื่อยบางครั้ง อาจจะเจ็บบางที แต่ก็ยิ้มได้เรื่อยมา อ้วนได้ก็ผอมได้ เพื่อสุขภาพและความงาม ถึงไหนถึงกัน

lozocat




(⌒o⌒) ผลุบๆ โผล่ๆ ได้เวลาเอาจริงแล้ว จากความใฝ่ฝันเดิมตอนน้ำหนัก 60 กว่า ตอนนั้นอยากมีน้ำหนักตัวขึ้นต้นด้วยเลข 5 ก็ตบมาได้ที่ 59 แล้วเชียว.....
ด้วยแรงแห่งของหวานและเบเกอรี่ทั้งหลาย ไหง กลายมาเป็นเหยียบ 80 ซะงั้น
คราวนี้จะเอาจริงอีกแล้ว~♪
(ครั้งที่ 900) ( ̄□ ̄;)!!

เป้าหมาย
ขั้นแรกขอเลขกลมๆ ก่อน
จาก 77 ขอเหลือซัก 70 ก่อน
แล้วค่อยไป 65
สาธุๆ











  















Friends' blogs
[Add BigPi's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.