|
|
17Day l P2-Day3 l เย้..ได้หยุดสักที
วันเสาร์ที่รอคอย..ยิ้ม-ยิ้ม ได้ตื่นนอนแบบไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุกเสียที เง้อ..แต่ก็ยังตื่นเช้าอยู่ดีน่ะ 9.00 น. ก็ตื่นล่ะ ตื่นมาไม่รีรอ หาของใส่ท้องก่อนดีกว่า เมนูวันนี้มีไรบ้างนะ มาดูกันดีกว่า
เช้า
- กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล วันนี้ทำใจได้ล่ะ เลิกใส่อีควอลแล้วด้วย (จากพิษแห่งนน.ไม่ลดสัปดาห์ที่แล้ว อยากฮึดให้มากกว่าเดิม)
- แครกเกอร์ 5 แผ่น (แต่ยี่ห้อ Hai-Tai มันทำห่อละ 6 แผ่น เลยซัดซะเรียบ..ห้าๆๆ)
- ชีส (Cheddar Cheese) 1 แผ่น
- แอปเปิ้ล 1 ผล (ชอบเมนูนี้มากที่สุดในโปรแกรมเลยล่ะ..ถ้ากินอย่างนี้ทุกวันไม่กินอย่างอื่นเลยมันจะผอมไหมอ่า)
กลางวัน
- กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล
- ไข่ต้ม 1 ฟอง (ต้มเองกะมือ..55+ เพราะเดินไป 7-11 แล้วไข่ต้มมันหมดอ่า)
- ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
(ได้กินแค่นี้เองอ่ะ..ทามไมมันน้อยจัง..เฮ้อ!)
เย็น
- ดอกกะหล่ำต้ม
- บีทรูท (วันนี้ไปเดินห้างโลตัสปรากฏว่าหัวสดๆ มันก็ยังไม่มี แต่โชคดีตอนเดินไปซื้อ Beak Bean ตาเหลือบมองไปเห็นว่ามันมีบีทรูทกระป๋อง..เย้ ดีใจมากเลย คราวนี้ไม่ต้องง้อหัวสดละ แถมมันหั่นเป็นแว่นให้เสร็จสับ ไม่ต้องต้มเองด้วย สะดวกได้อีกเรา..แต่เวลากินต้องลวกน้ำร้อนหน่อยก็ดีเพราะว่าอ่านส่วนผสมแล้วมันใส่น้ำตาลด้วยประมาณ 4% จะได้เจือจางความหวาน)
- ทูน่าในน้ำเกลือกระป๋อง (เล่นทานซะหมดกระป๋องเลยอ่ะ)
- แคนตาลูป 1 ชิ้นใหญ่
- ไอศครีมวอลล์ 1 ถ้วยเล็ก (รสวานิลลา)
(มื้อนี้ทานเยอะมากๆ..ยิ้มๆ แฮะๆ)
แอบชั่งนน. วันนี้ 74.3 กก. เย้มันลดลงไป 4.5 กก. แย้ว เย้ๆๆๆ
พรุ่งนี้จะทานสูตรนี้เหมือนเดิม อยากให้มันเหลือ 65 ก่อนสิ้นปีจริงๆนะ จะไหวไหมเรา.. 
| Create Date : 14 พฤศจิกายน 2552 |
| Last Update : 14 พฤศจิกายน 2552 22:10:20 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 341 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: นุ่น (Ready to love  ) วันที่: 14 พฤศจิกายน 2552 เวลา:23:53:32 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
