16Day l P2-Day2 l โหยๆ เหมือนกันนะ แต่ทนได้
วันที่๒ ของโปรแกรมที่ ๒ จริงๆ แล้วสูตรนี้ได้ผลนะ เคยใช้ลดเมื่อหลายปีก่อน..อิอิ ตอนนี้หนักประมาณ 65 เห็นจะได้ลดลงไปประมาณ 57-58 กก. คงระคนอาการอกหักด้วยมั่งเลยเห็นผลเร็ว 55+
สาธุ..ขอให้มันได้ผลอีกสักครั้งเถอะ ขอโอกาสให้ นน. มันลงไปเหลือสัก 65 ก่อนสิ้นปีที ไปแอ่วเหนือปีนี้จะได้ถ่ายรูปสวยๆ มาอวดเพื่อนๆ
อาหารการกินวันนี้ เช้า - กาแฟดำ, ไข่ต้ม 1 ฟอง, กล้วยหอม ครึ่งใบ, ขนมปังกระเทียมชนิดอบแห้งๆ กะเอาประมาณ 1 แผ่น (ขี้เกียจปิ้งหนมปังง่ะ)
กลางวัน - แครกเกอร์ชนิดเค็ม 6 แผ่น (1 ห่อ), โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย, กล้วย 1 ผล, ชาอู่หลง 1 ขวด
เย็น - ยังไม่ได้กินเลยแต่อัพไว้ก่อน..อิอิ แฮมแผ่นต้ม 2 แผ่น, บล็อคโคลี่ต้ม, แครอทต้ม, กล้วยครึ่งผล, ไอศครีมวานิลลาวอล์ 1 คัพ
enjoy enjoy enjoy my dinner!~
Create Date : 13 พฤศจิกายน 2552 |
Last Update : 13 พฤศจิกายน 2552 19:02:27 น. |
|
2 comments
|
Counter : 335 Pageviews. |
|
|
|
สร้างกริตเตอร์ | .postjung.com">ฟังเพลง | เกมส์ | ซื้อ-ขาย