|
13Day : วันแสนสุข..แต่แอบกังวลเล็กน้อย
เย้..วันนี้วันหยุดได้นอนตื่นสายแบบไม่ต้องตั้งปลุกให้กวนใจ ตื่นมาแอบกังวลเล็กน้อยสืบเนื่องมาจากวันที่ผ่านมาทานอาหารหลุดโปรแกรมไปเยอะเลย กลัวว่าน้ำหนักจะไม่ลง วันนี้ตอนบ่ายโมง แอบชั่งนน. ผลที่ออกคือ 75.5 กก. เย้ๆๆ ดีใจในที่สุดมันลงมาเท่าวันก่อนหลุด เอาน่าๆ ไม่ต้องลดเยอะมากมายค่อยๆลดทีละน้อย แต่สัญญาว่าโปรแกรมหน้าจะตั้งใจให้มากกว่านี้ กะไว้ว่าก่อนสิ้นปีให้เหลือสัก 65 กก. ไม่รู้จะไปถึงเป้าหมายหรือเปล่า
อาหารวันนี้คือ
เช้า - กาแฟดำ
กลางวัน - ไก่ย่าง ทานจริง - ชุดไก่ย่างคอมโบที่ เชสเตอร์กริล (มีไก่ 2 ชิ้น, ไก่พริกไทยดำ 3 ชิ้น (เล็ก), เฟรนด์ฟรายด์, เป๊ปซี่ 1 แก้ว
เย็น - ไข่ต้ม 2 ฟอง + แครอทต้ม ทานจริง - ไข่ต้ม 2 ฟอง + แครอทต้ม + สเต็กทูน่ากระป๋องเทราดแครอทต้ม
ลุ้นต่อคับพี่น้องพรุ่งนี้ ชั่ง นน. กันอีกทีและจะมาสรุปว่าโปรเจคแรก แห่งโปรแกรม 14 วัน ที่แสนจะหลุดอุตลุด มันจะลดลงไปกี่กก.
Create Date : 10 พฤศจิกายน 2552 |
Last Update : 10 พฤศจิกายน 2552 23:11:18 น. |
|
1 comments
|
Counter : 381 Pageviews. |
|
|
|
|
|
|
|