Group Blog
 
 
กุมภาพันธ์ 2548
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
 
11 กุมภาพันธ์ 2548
 
All Blogs
 

My Running Diary



MY GOAL is to finish in one of these Marathon events
(Big Sur/ Napa/ NYC/Chicago)




15/02/05

Okay, my gear is ready. Weekend was too lazy, rainy these couple of days. I will run tonight !!!


11/02/05

รองเท้าเหม็นมากเข้าขั้นวิกฤติ เลยต้องเอาไปซัก ตั้งแต่ซื้อมายังไม่เคยซักเลย เดินลุยหิมะแฉะ ๆ เหม็นสุด ๆ ..ไว้ซักเสร็จผึ่งแดด (ที่ไม่ค่อยจะมี) แห้งแล้ว ค่อยมาว่ากัน...ขี้เกียจจริง ๆ เรา


10/02/05

- cancel appointment with tee,p'lek,oui for Henry Crown Squash/running at 9 pm.
- Too full , just had dinner at 8 pm
- Tomorrow I will run in the morning instead (HOPEFULLY)






 

Create Date : 11 กุมภาพันธ์ 2548
10 comments
Last Update : 16 กุมภาพันธ์ 2548 9:32:24 น.
Counter : 685 Pageviews.

 

บลอกนี้มีกลิ่นน๊า แหะๆๆๆ:P

 

โดย: prncess 13 กุมภาพันธ์ 2548 8:50:43 น.  

 

ไม่ได้ซักมากี่วันละนั้น เดี๋ยวได้ทำเอาเหม็นทั้งบล็อก ^^"

 

โดย: วัฏสีร์ ธรรมจารี (spiralhead ) 15 กุมภาพันธ์ 2548 18:08:17 น.  

 

ไปวิ่ง Portland ด้วยดีมั๊ยคะ...เราวิ่งสำเร็จมาแล้วน๊า...ให้กำลังใจค่ะ :)

 

โดย: tiny 3 มีนาคม 2548 2:39:03 น.  

 

ขอบคุณครับน่าสนใจ..ตอนนี้คงมุ่ง train เอาไว้แข่ง Big Sur หรือ Napa ครับ เพราะจะย้ายไปอยู่ฝั่ง West แล้ว ตั้งแต่สิงหา ฯ เป็นต้นไป

 

โดย: B.F.Pinkerton 3 มีนาคม 2548 21:12:34 น.  

 

ตามกลับมาตอบค่ะ ;) ใช่ค่ะ... ปีที่แล้วไปวิ่งที่ Portland ..ครั้งแรกในชีวิต..แต่ก็ทำสำเร็จค่ะ 5 ชม. 10 นาที...ฝึกซ้อมประมาณ8 เดือน เริ่มจากศูนย์เลยค่ะ เพราะไม่เคยวิ่งมาก่อนเลย (แถมเกลียดด้วยซ้ำ อิอิ)..

เราใช้เทคนิคการวิ่งสลับเดินนะคะ..คือวิ่ง 6 นาที เดิน 1 นาที...มีหนังสือคู่มือการฝึกชื่อ Marathon You can do it! ของ Jeff Galloway... ก็ฝึกตามหนังสือนี่แหละค่ะ เพราะเราขาใหม่หัดวิ่ง อิอิ...ก็ทำตามทริกตามสเตปที่เค้าให้มาในหนังสือ..ดีทีเดียวค่ะ

คุณ B.F.Pinkerton ลองหามาอ่านดูสิคะ เผื่อจะชอบ...

 

โดย: tiny 4 มีนาคม 2548 0:52:21 น.  

 

ขอบคุณครับ เคยเห็นล่ะ เล่มนั้น..
ผมฝึกตามแบบของ Hal Higdon ครับ

http://www.halhigdon.com

อยู่ฝั่ง West ดีนะครับ วิ่งได้ทั้งปี ของผมอยู่ชิคาโก หนาวมาก หิมะตก วิ่งไม่ได้ (บางคนก็วิ่ง แต่ต้องมี option เครื่องแต่งตัวเยอะหน่อย ผมไม่ชอบเตรียมตัว) คราวนี้จะได้วิ่งสมใจแล้วล่ะครับ...สะจายยยยย

 

โดย: BFP IP: 68.22.192.143 4 มีนาคม 2548 7:00:42 น.  

 

ขอบคุณนะคะสำหรับเวปที่แนะนำ ;)

เดี๋ยวจะเข้าไปอ่านค่ะ เผื่อปีหน้าจะไปวิ่งที่อื่นมั่ง ...เราอยู่แคลลิฟอร์เนียค่ะ แดดจ้าทู๊กวันเลย อิจฉามั๊ยเอ่ย...อิอิอิ

 

โดย: Tiny IP: 68.68.29.123 4 มีนาคม 2548 10:46:56 น.  

 

อีกไม่นาน ๆ เดี๋ยวก็ได้วิ่งบ้าง เดี๋ยวนัดทัวร์วิ่งกันเลย จริง ๆ อยากวิ่ง big sur เพราะสวยดี สวยมาก ๆ ถึงจะไม่ใช่ flat course ก็ไม่เป็นไร

ส่วน Napa คิดว่าอยากวิ่งเพราะว่ามันอยู่ใกล้ โรงเรียน ที่จะย้ายไปเรียน เห็นใคร ๆ ก็วิ่ง Napa กันครับ อาจจะไม่แพง

ผมเคยวิ่งแค่ half ที่ชิคาโก แต่คิดว่าถ้าฟิตซ้อมดี ๆ ก็น่าจะเอา 26.2 ไมล์ อยู่

 

โดย: B.F.Pinkerton 4 มีนาคม 2548 13:29:02 น.  

 

คุณ B.F วิ่งสำเร็จแน่นอนค่ะ ...มุ่งมั่นขนาดนี้..

 

โดย: Tiny IP: 68.68.29.123 4 มีนาคม 2548 23:49:36 น.  

 

ผมก็เคยวิ่ง half ครับ แต่พี่ชายผมบอกว่า marathon นั่นอีกเรื่องนึงเลย

ระวังวิ่งชนกำแพงด้วยนะครับ เดี๋ยวไปเรียนไม่ไหว

คุณ B.F. วิ่ง mini(10Km) ใช้เวลาเท่าไหร่ครับ ขออวดหน่อยตอนผมฟิตๆวิ่งได้ 47 mins เอง (ดียังเนี่ย)

 

โดย: absoluteyellow IP: 61.91.119.85 4 เมษายน 2548 4:16:02 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


B.F.Pinkerton
Location :
Midway United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]




Friends' blogs
[Add B.F.Pinkerton's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.