สุดท้ายการลดความอ้วนไม่ได้ยากอีกต่อไป ไม่ได้เข้ามาอัพนานมั่กมากกกก ที่ไม่ได้เข้ามาเพราะว่าไม่ได้ลดความอ้วนแล้วน่ะสิคะ เนื่องจากว่าการคุมอาหารจนเป็นนิสัย มันปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเราได้จรองๆน่ะสิเนี่ย แต่ก่อนคิดว่ามันต้องควบคุมอย่างนู้น อย่างนี้ ยิ่งคิดยิ่งหมกมุ่นกะเรื่องกิน จากที่จะกินน้อยๆ กลายเป็นกินมากมาย วันๆสรรหาแต่ของผอมๆมาเก็บไว้ ของผอมๆรวมๆกันมากๆก็กลายเป็นไม่ผอมน่ะสิ 55 สุดท้ายก็ได้ข้อสรุปว่าอย่าคิดถึงเรื่องลดความอ้วนมากนักเลย ปล่อยวางซะเถอะ เเค่ทานอย่างมีสติ จากวันเป็นสัปดาห์ จากสัปดาห์เป็นเดือน และเป็นหลายๆเดือน สุดท้ายก็กลายเป็นว่าผอมลงไปเยอะทีเดียว ยิ่งล่าสุดไม่สบายนอนตลอดยิ่งกินน้อยไปอีก สุดท้ายนน.เหลือไม่ถึง 47 กก.ดี กลายเป็นว่าเด๋วนี้ไม่ได้รู้สึกกับการกินว่ามันมีความสุขมากเหมือนแต่ก่อน ไม่มีการน้ำลายสอเวลาเห็นขนม หรือ เบเกอรี่ต่างๆ จริงๆปัจจัยที่เปลี่ยนไปอาจเป็นเพราะสมัยก่อนต้องเรียน เครียด ต้องสอบ ต้องอ่านหนังสือ แม้จะออกกำลังกายแทบทุกวัน น้ำหนักกลับไม่ลด แต่ว่าเดี๋ยวนี้ทำงาน หนังสือหนังหาไม่ค่อยได้แตะ แหะๆๆ ไม่ค่อยเครียด มีงานอดิเรกคือเล่นกะน้องหมา สงสัยอาจติดพยาธิน้องหมา เลยผอมก็เป็นได้ 555   Create Date : 16 กรกฎาคม 2552 3 comments Last Update : 16 กรกฎาคม 2552 22:02:47 น. Counter : 409 Pageviews. Share Tweet

Sawadee ka.   โดย: CrackyDong 16 กรกฎาคม 2552 22:22:49 น.

ผอมนะคะนั่น อิจฉา กะลังลดน้ำหนักอยู่เหมือนกัน แวะเข้ามาทักทายกันบ้างนะคะ http:amot.bloggan.com   โดย: madamot 16 กรกฎาคม 2552 22:31:54 น.

เห็นด้วยกับการทานอย่างมีสติค่ะ   โดย: แม่หญิงไฮเทค (patthanid ) 17 กรกฎาคม 2552 0:16:16 น.