++ เมี่ยงปลาแซลมอนทรงเครื่อง ++ สวัสดีค่ะ วันนี้เปลี่ยนบรรยากาศนะ มากินอะไรง่ายๆหน่อย ที่ง่ายๆเพราะว่าโดนบ่นแล้วว่าอ้วนเกินคำบรรยายแล้ว เธอต้องลดน้ำหนักอย่างด่วนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนน (แต่เค้าชอบทำเค้กอะ ทำยังไงดี แง๊ๆ) จริงๆต้องใช้ปลาทู แต่ปลาทูไม่มี มีเนื้อปลาสุกแล้ว และมีปลาแซลมอนเหลืออยู่ (เอาของเหลือมาทำ) จัดการซะเลย อย่าให้ของมันเหลือ เสิร์ฟพร้อมผักปักชอย มามะ มากินกัน อย่าได้รอช้าเลย ส่วนประกอบ ปลาน้ำหนักประมาณ 400 กรัม (ปลาแซลมอนแบบรมควัน 150 กรัม + ปลา Dorsch 250g) ข่าซอยชิ้นเล็ก 2 ชต. หอมซอย 3 ชต. น้ำมะนาว 2 1/2 ชต. เมล็ดทานตะวัน 1 ชต. ตะไคร้ซอยบาง 1-2 ชต. พริกขี้หนูซอย 5-6 เม็ด ใบมะกรูดซอย 1/2 ชต. น้ำปลา 1 1/2 ชต. น้ำตาล 1/2 ชช. เครื่องเคียงเยอะจริงๆ แต่จริงๆเยอะกว่านี้นะค่ะ ที่บ้านมีไม่ครบ หาได้เท่าที่มีในครัวนะค่ะ ยีปลาให้เป็นชิ้น หั่นปลาแซลมอนเป็นชิ้นไว้เหมือนกัน นำส่วนผสมทุกอย่างใส่ลงไปในอ่างผสม คลุกเคล้าให้เข้ากัน ตักเสิร์ฟพร้อมใบสลัดตามชอบ ปลาแซลมอนรมควันจะเค็มนิดหน่อยนะค่ะ ตอนผสมส่วนผสมอย่าเพิ่งใส่น้ำปลาลงไป ให้ชิมรสชาติก่อน จากนั้นค่อยทะยอยใส่น้ำปลาลงไป จัดเป็นคำๆ กินพร้อมผักสด อาหย่อยจริงๆเล้ยยยยยยยย ลดความอ้วน (สงสัยจะลดได้อยู่เพราะกินกับข้าว 2 จานเต็มๆ) 55+ คำโตๆ เลยค่ะ ไปละ วันนี้มีน้อย มาเร็วไปเร็ว อิอิอิอิ ขอบคุณที่มาทักทายกันนะค่ะ ขอให้ทุกคนมีความสุข สุขภาพแข็งแรงกันถ้วนหน้าค้าา   Create Date : 17 กันยายน 2555 22 comments Last Update : 17 กันยายน 2555 13:59:12 น. Counter : 5952 Pageviews. Share Tweet

นั่งดูภาพแล้วน้ำลายไหลตามเลยค่ะ น่าอร่อยดี เดี๋ยวจะลองทำกินบ้าง ขอบคุณที่นำสูตรมาแบ่งปันค่ะ   โดย: JC2002 17 กันยายน 2555 4:14:01 น.

อร๊ายยยย...คุณชล เมนูนี้น่ะ สุดยอดเลยค่ะ น่ากินมาก แถมเพื่อสุขภาพอีกต่างหาก ฝันมีปลาแซลม่อนในู้เย็นพอดีเลย จะลองทำให้คุณทวดกินมั่งค่ะ ของเหลือเราต้องกำจัดเนอะ อย่าทิ้ง เสียดายของ ซื้อมาก็แพง เอิ๊กกกก.... ไม่โหวตไม่ได้แล้ว บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต bear hunt Health Blog ดู Blog   โดย: Enjoy with me 17 กันยายน 2555 6:13:10 น.

จัดได้น่ารักน่าทานมากกกกกกกก เอ่อ..ยกทั้งถาดสะดวกไหมคะ ชิ้นเดียวไม่พอน่ะค่ะ   โดย: auau_py 17 กันยายน 2555 7:24:48 น.

3คำไม่พอทนค่ะ..ขอสัก 10 นะเคอะ..   โดย: simplyusana 17 กันยายน 2555 7:27:57 น.

เฮ้อ..ไม่รู้จะรีบพิมพ์ไปไหน... ไม่พอทาน ค่ะ..   โดย: simplyusana 17 กันยายน 2555 7:28:34 น.

รีบมาอย่างไว สงสัยจะทำน้อยไปนะน้องชล คนอย่างบนสั่งตั้ง 10 ชิ้นจะเหลือถึงพี่มั๊ยน๊อ   โดย: เนินน้ำ 17 กันยายน 2555 8:09:55 น.

เมนูควบคุมน้ำหนัก ขอแจมด้วยคนค่ะคุณชล ช่วงนี้กำลังพยาามลดเหมือนกันคะ่ แบบว่าเหตการณ์มันบังคับเพราะจะหน้าหนาวแล้ว แต่เสื้อ มันคับโคนแขน กางเกงก็คับอีก จนต้องบังคับตัวเองลดๆๆ แต่วันนี้ตะบะแตกกับ ห่อหมกค่าา แงๆ พรุ่งนี้ทำแบบคุณชลบ้างดีกว่า แซลม่อนนี่ใช่แซลม่อนรมควันหรือเปล่าคะ สีน่ากินมากๆเลย   โดย: แม่บ้านครอว์ฟอร์ด 17 กันยายน 2555 9:04:16 น.

แวะมาน้ำลายหกที่บ้านน้องชลแต่เช้าคะ น่าเสียดายที่พี่ไม่ทานปลาดิบอ่ะคะ แต่ถ้าเป็นเนื้อปลาสุกคงจะไม่อร่อยเท่าปลาสด ๆ จัดชิ้นคำได้น่ารัก ขนาดกำลังดีหยอดใส่ปาก   โดย: บ่งบ๊ง 17 กันยายน 2555 9:35:16 น.

น่าทานจังค่า เห็นแล้วอยากอาหาขึ้นมาทันที แต่ขี้เกียจทำจัง   โดย: สุดปลายฟ้าสีฟ้า 17 กันยายน 2555 9:42:40 น.

คุณชลขาาาา ขอหลายๆคำนะคะ เมี่ยงน่ากิ๊นนนน หนึ่งก็ชอบทำเค้กค่ะ ทำเสร็จต้องแจกค่ะ ไม่งั้นคงน้ำหนักขึ้นกระจายเลยค่ะ   โดย: AdrenalineRush 17 กันยายน 2555 10:37:53 น.

ว๊าว...น่ากินอ่ะคุณชล จัดเป็นคำๆแบบนี้พร้อมหยิบหม่ำได้ทันทีเลยค่า   โดย: phunsud 17 กันยายน 2555 13:12:24 น.

วันนี้มีน้อยมาเร็วไปเร็ว จะเมี่ยงปลาแซลมอนทรงเครื่อง จะพอแบ่งหรือเปล่าคะพี่ชล... ทำออกมาได้น่าทานมากเลยคะ ถึงจะเป็นปลาที่(เหลืออยู่ในตู้)ก็ตามคะ แต่เป็นเนื้อปลาไฮโซนะคะ ....   โดย: ตาโตสุดสวย 17 กันยายน 2555 14:30:39 น.

แปลกดีครับ ยังไม่เคยกิน เคยแต่เมี่ยงคำใบชะพลูครับ โบราณมาก 555   โดย: ไวน์กับสายน้ำ 17 กันยายน 2555 14:43:00 น.

สวยยยงามเกินจะบรรยาย ^^ น่าทานที่ซู๊ดดดด   โดย: NooMali 17 กันยายน 2555 15:52:37 น.

ขอบคุณค่ะน้องชลที่ยกไปฝาก คิดว่าจะอดชิมซะแล้ว   โดย: เนินน้ำ 17 กันยายน 2555 16:54:09 น.

ได้เลยค่า...คุณชลขา แลกค่า แลก ยกมาแลกทั้งชุดเลยค่า อร่อยๆค่ะคุณชลขา   โดย: phunsud 17 กันยายน 2555 19:45:34 น.

น่ากินมาก ดูท่าทางจะทำไม่ยากด้วยนะคะ แถมกินปลาดีต่อสุขภาพอีกต่ะหาก   โดย: ฝากเธอ 17 กันยายน 2555 23:00:46 น.

ใจร้ายจังเลย แฟนใครเนี่ยะ คนเค้าทำอาหารได้เก่ง ทำขนมอร่อย ๆ ได้ แล้วมาว่าให้เจ็บช้ำน้ำใจอีก ต้องมาเจอแม่ผีเรือนแบบพี่ ถึงจะรู้สึก ฮ่าๆๆ เมี่ยงปลามันดูแซ่บน่ากินจริง ๆ น้อ เห็นแล้วท้องร้องยามดึกเลยเชียว   โดย: Secreate (secreate ) 18 กันยายน 2555 0:28:14 น.

เห็นแล้วอย่างได้สักสองสมคำค่ะแม่ชล น่าทานเหลือเกิน เข้าใจคิดทำจังเลย ปลารมควันมาใส่เครื่องเมี่ยงเผ็ดๆมันๆกรุบๆ เหมาะกับเป็นอาหารว่าง ทั้งไทยและเทศ แต่กรณีเทศ ต้องมีเตือนนิดนึงเรื่องความเผ็ดเนาะ เยี่ยมมากค่ะ   โดย: anigia 18 กันยายน 2555 1:56:00 น.

น่ากินมากเลยน้องชล เป็นของว่างได้เลิศมาก ๆ   โดย: Maeboon 18 กันยายน 2555 16:52:53 น.

!!! อยากผอม สวยสุขภาพดี ลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย โดยผู้เชี่ยวชาญ !!! ผลิตภัณฑ์นี้ เป็นผลิตภัณฑ์ของบริษัท ลองเดอเซ่ จำกัด แบ่งสินค้าเป็น 3 ประเภท คือ 1. ควบคุมน้ำหนัก 2. ความสวยความงาม เช่น ทรวงอก ผิวพรรณ สิว เป็นต้น 3. สุขภาพ เช่น โรคเบาหวาน มะเร็ง ตับ ไต และทุกผลิตภัณฑ์ของเรา ไม่มีสารเคมีหรือยากดประสาทเป็นส่วนผสม จะมีเพียง ใยอาหารชนิดต่าง ๆ โสมสกัด สารสกัด วิตามิน โปรตีน เป็นต้น นอกจะลดน้ำหนักและเสริมความงามแล้ว ยังช่วยในเรื่องของสุขภาพอีกด้วย สิ่งสินค้าของทาง บริษัท ลองเดอเซ่ นั้น มี "อย. สคบ. ที่ถูกต้องทุกตัว" และมาตรฐาน GMP รับรอง (สามารถตรวจสอบได้ที่เว็บไซต์ขององค์กร //www.longderse.com ) สนใจติดต่อ ได้ที่ คุณธนกร เบอร์โทรศัพท์ 0853490591 E-mail Tanakon8529@gmail.com หรือเข้าไปกรอกข้อมูลได้ที่เว็บไซต์ของทางร้านและรับชมสินค้าบ้างตัว. >>>>>> //hbp-center.com/id.php?id=337 <<<<<< แล้วจะมีเจ้าหน้าที่ติดต่อกลับไปโดยจะให้คำแนะนำ ให้รายละเอียดของสินค้า และดูแลคุณลูกค้าตลอดจนกว่าน้ำหนักของคุณจะลดลงตามต้องการ =^.^=   โดย: ธนกร (pikza8529 ) 22 กันยายน 2555 0:19:38 น.

น่าทานค่า   โดย: สมาชิกหมายเลข 3445422 5 พฤศจิกายน 2562 13:52:35 น.