แนะนำตัวนิดนึง

ขอแนะนำตัวเองก่อนละกันนะ

ชื่อ น้ำตาล สั้น ๆ ก็ ตาล ค่ะ

ส่วนสูง 160 cm น้ำหนัก 57 kg

เป้าหมายในการลดน้ำหนัก 52 kg ให้ได้ ภายใน 2 เดือน

มีความคิดที่จะลดน้ำหนักมาหลายรอบละ

ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่ก็ยังไม่เป็นที่พอใจ



ครั้งนี้ก็ยังมีความคิดที่ว่าจะลดน้ำหนักลงให้ได้เช่นกัน

ความล้มเหลวในการลดน้ำหนักครั้งก่อน ๆ

มาจาก การที่ไม่อดทนพอกับสิ่งยั่วยุต่าง ๆ นา นา

ไม่ว่าจะเป็นคำชวนของเพื่อน ๆ ,

การเดินทาง ที่ทำให้ไม่สะดวกในการทำอาหาร หรือเลือกไม่ได้กับสิ่งที่ต้องกิน ,

แต่สิ่งสำคัญที่ทำให้ลดไม่ได้ตามเป้าหมายที่ว่างไว้

คือ พอหิว ก็ไม่สามารถยับยั้ง ในสิ่งที่อยากกิน พออิ่มก็นึกได้ทุกที ว่าลดน้ำหนักนะ เฮ้อ !!



คราวนี้ ขอเลือก สูตรลดน้ำหนัก ด้วย กล้วยหอม

เพราะ เข้ามาอ่านบล็อก แล้ว รู้สึกว่าน่าจะทำได้ง่าย และมีปัญหาด้านการขับถ่าย

เห็นบางคนใช้สูตรนี้ แล้วไม่มีปัญหาเรื่องนี้เลย ก็คิดว่า ตาลน่าจะทำได้เช่นกัน



ยังไง ก็ขอกำลังใจ จากคนที่เข้ามาอ่านด้วยนะคะ หรือใครมีข้อคิด หรือ ข้อมูลที่เกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยสูตรนี้ มีผลดี หรือเสียยังไง ก็รบกวนเข้ามาชี้แนะด้วยนะคะ



14/05/10

เช้า 08.30 กล้วยหอม 1 ลูก น้ำ 1 แก้ว /1

สาย -

เที่ยง แคนตาลูป 1/8 ฉีก, ข้าว 1 ทัพพี , ไข่เจียว ปลาทู + น้ำพริก + ผัดต้ม

บ่าย -

เย็น แคนตาลูป 1/8 ฉีก หมูกะทะ 1อิ่ม (พี่ข้างบ้านมาชวนถึงบ้านก็เลยต้องไป) เน้นผักกะน้ำซุป

Create Date : 15 พฤษภาคม 2553 Last Update : 15 พฤษภาคม 2553 21:59:25 น. Counter : 270 Pageviews.		4 comments
Share Tweet