|
| 1 |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
เครียด !--ไลฟ์สไตล์จากประชาชาติธุรกิจรายสัปดาห์
เครียด !
ด้วยสถานการณ์บ้านเมืองที่เริ่มกลับมาระส่ำ เคราะห์ยังซ้ำกระหน่ำซัดเศรษฐกิจให้เดินดิ่งสู่ทางลงที่คนทั้งประเทศพากันอกสั่น
ขวัญหาย
ไหนจะราคาค่าน้ำมันที่ถีบตัวสูงขึ้นจนระทึกในดวงหทัยพลัน
ไหนจะปัญหาอาชญากรรมที่เกิดซ้ำแล้วซ้ำเล่าในแทบทุกพื้นที่
หัวใจผู้คนในตอนนี้จึงแกว่งไกวแบบ...ไม่ธรรมดา
ว่ากันว่า อัตราความเครียดที่เกิดขึ้นในหมู่ประชาชนคนไทยในวินาทีนี้พุ่งสูงขึ้นอย่างน่าใจหาย ให้หลังจากปรากฏการณ์แห่งความปีติผ่านพ้นไปได้ไม่นาน จนหลายคนนึกฝัน อยากให้มีวันแห่งความปีติเช่นนี้เกิดขึ้นทุกวันในประเทศไทย บ้านเมืองจะได้มีแต่ความสงบสุข...
ความเครียดที่กำลังเกิดขึ้นกับผู้คนนี้ เกิดจากผลกระทบในด้านเศรษฐกิจเริ่มตกสะเก็ด สังคมเริ่มเกิดปัญหา ที่แม้แต่กลุ่มชนชั้นกลางเองยังต้องผจญกับชีวิตปากกัดตีนถีบ ค่าครองชีพแพงมหันต์อย่างช่วยไม่ได้
ทั้งผู้ชาย ผู้หญิง ล้วนหลีกหนีเรื่องเหล่านี้ได้ยาก
โดยเฉพาะกลุ่มผู้ชายไทยที่ต้องแบกภาระต่างๆ เอาไว้มากมาย
ผู้ชายไทยที่ในระยะหลังพบจำนวนคนเครียดมากขึ้น ถึงขนาดทำให้เกิดปัญหาข้างเคียงอย่างผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน กระทั่งลุกลามไปถึงปัญหาช้ำชอกใจอย่างการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ !
เห็นชัดก็คือ ในผลสำรวจจากสวนดุสิตโพล เกี่ยวกับผลกระทบทางจิตวิทยาของปัญหาศีรษะล้าน/ผมร่วง ผมบางในเพศชาย จากกลุ่มผู้ชายวัยทำงานในย่านใจกลางเมืองอายุเพียงแค่ 25-40 ปี พบว่าเริ่มมีอาการผมร่วง ผมบางเล็กน้อยกันแล้วถึงร้อยละ 44.14 ซึ่งในข้อมูลจากบริษัท เอ็มเอสดี (ประเทศไทย) ยอมรับว่า...ความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งของผมร่วง อีกทั้งยังเป็นปัจจัยที่ช่วยกระตุ้นให้ ผมร่วงจากสาเหตุอื่นๆ ร่วงเพิ่มมากขึ้น
ไม่เพียงเท่านี้ สำหรับผู้ชายที่มีอาการเครียดคืบคลานเข้ามาในชีวิต ยังต้องผจญกับปัญหาทางด้านสุขภาพทางเพศ ประเภทเตะปี๊บไม่ดัง ล่มปากอ่าว หรือเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งดูท่าว่าจำนวนคนป่วยกลุ่มนี้จะเพิ่มขึ้น เพิ่มขึ้น และเพิ่มขึ้น !
เพราะเมื่อมีการสำรวจชายไทยอายุระหว่าง 40-70 ปี จำนวน 1,250 คน จาก 8 จังหวัดและกรุงเทพฯ พบว่า ชายไทยกลุ่มนี้มีปัญหาเสื่อมสมรรถภาพทางเพศถึงร้อยละ 37.5 ซึ่งตัวเลขนี้อาจจะน้อยกว่าความเป็นจริง (เพราะจำนวนมากยังอาย ไม่ยอมบอกความจริง)
ขณะที่ปัญหาทางด้านสุขภาพอื่นๆ ที่เป็นตัวบ่งชี้ความไม่สบายใจของมนุษย์ทั้งเพศชายและหญิง อาทิ สถิติของผู้ป่วยด้านอายุรกรรมในโรงพยาบาลรัฐแห่งหนึ่ง พบว่า มีแนวโน้มที่สูงขึ้นมาก คือในเดือนมกราคม พ.ศ.2549 จำนวนผู้ป่วย (นอก) คือ 23,574 ราย, กุมภาพันธ์ 22,043 ราย มีนาคม 25,897 ราย เมษายน 19,486 ราย และพฤษภาคม 26,258 ราย
เหล่านี้เป็นปัญหาที่ฟ้องว่าคนไทยกำลังเครียดแทบทั้งนั้น !
ในทางการแพทย์ ความเครียด ก็คือ การหดตัวของกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งหรือหลายส่วนของร่างกาย ซึ่งทุกคนจำเป็นต้องมีอยู่เสมอในการดำรงชีวิต เช่น การทรงตัว เคลื่อนไหวทั่วๆ ไป ทุกครั้งที่เราคิดหรือมีอารมณ์บางอย่างเกิดขึ้นจะต้องมีการหดตัว เคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อแห่งใดแห่งหนึ่งในร่างกายเกิดขึ้นควบคู่เสมอ ความเครียดเกิดจากสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดการปรับตัว และถ้าไม่สามารถปรับตัวได้จะทำให้เกิดความเครียด
อ.กิติกร มีทรัพย์ นักจิตวิทยาชื่อดังกล่าวว่า แนวโน้มของคนเครียดในเมืองไทยมีแต่จะเพิ่มมากขึ้น เพราะสถานการณ์มันคับขัน บีบคั้นมากขึ้น ลองคิดดู น้ำมันไม่เคยมีราคาสูงขนาดนี้ การเมืองไม่เคยปั่นป่วนขนาดนี้ คิดดูตอนนี้ยังหาทางลงไม่ได้เลย เมื่อบ้านเมืองเป็นแบบนี้ก็ทำให้คนคับข้องใจมากขึ้น เพราะชีวิตเกิดความไม่แน่นอนขึ้นแล้ว !!!
"ปัญหาเรื่องความเครียดที่เกิดขึ้นคงมาจากหลายสาเหตุ ทั้งการเมือง เศรษฐกิจ การงาน สังคม อันที่จริงความเครียดมี 2 อย่างคือ ความเครียดจากปัจจัยภายนอก ทางด้านชีวิตความเป็นอยู่ ผู้คน ความแออัด เศรษฐกิจ ดินฟ้าอากาศ ความวุ่นวายของบ้านเมือง เพื่อนร่วมงาน และความเครียดจากปัจจัยภายใน ที่เกิดจากความกลัว วิตกกังวล เศร้า นอนไม่หลับ"
"ความเครียดยังทำให้คนเกิดกลุ่มอาการต่างๆ กับร่างกายได้ เช่น เศร้าโศก หงุดหงิด นอนไม่หลับ คับข้องใจ ชีวิตไม่แฮปปี้ นอนไม่หลับ วิตกกังวล หวาดกลัว หวาดหวั่น"
การขจัดความเครียดที่นักจิตวิทยาท่านนี้แนะนำ ก็คือ เครียดจากปัญหาไหน ก็ให้ไปแก้ที่ปัญหานั้น !
"อย่างถ้าคุณเครียดจากเศรษฐกิจ เครียดเรื่องค่าใช้จ่ายที่เพิ่มมากขึ้น ราคาน้ำมันที่ขึ้นพรวดๆ ส่วนบุคคลก็คงต้องหาวิธีการลดค่าใช้จ่ายแล้ว อาจจะขึ้นรถประจำทางพยายามหารายได้อย่างอื่นเพิ่มมากขึ้น หางานทำนอกเวลา แต่ถ้าเป็นความเครียดที่สะสมมาเนิ่นนานจนเกิดความไม่สบายใจ ก็ต้องอาศัยการระบายออก พูดคุยกับคนที่ไว้วางใจได้ ต้องอาศัยคนรอบข้างเป็นเพื่อนคู่คิด เล่นดนตรี กีฬา ฯลฯ แต่ถ้าไม่ไหวจริงๆ อยากร้องไห้ก็ต้องร้องไห้"
...ในสังคมไทยผมว่าบางทีอาจมีทางออกอื่นๆ ได้เยอะ อย่างเช่นไปดูรายการทีวี ละครตลก อ่านหนังสือขายหัวเราะ เข้าวัด
การรู้ว่าความเครียดได้เกิดขึ้นกับตัวเองนั้น ไม่ยาก เพราะโดยปกติแล้วผู้ที่มีความเครียดเกิดขึ้นมักจะรู้ได้ด้วยตนเอง เช่น หงุดหงิด โมโหง่าย อ่อนเพลียเป็นเวลานาน ขาดสมาธิในการทำงาน หรือมีอาการทางด้านร่างกายร่วมด้วย เช่น ปวดท้อง ปวดศีรษะเป็นประจำ
อันที่จริงความเครียดเกิดขึ้นเองและสามารถหายเองได้เป็นปกติทุกวัน แต่ถ้าความเครียดส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตในปัจจุบัน เช่น นอนไม่หลับ รับประทานอาหารไม่ได้ ทำงานไม่ได้ ปวดศีรษะ ร่างกายอ่อนเพลีย ฯลฯ
หากเกิดอาการเหล่านี้เมื่อไหร่ ควรพบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำทันที
เพราะหากปล่อยให้ลุกลามมากกว่านี้ อาการประเภทผมร่วง ผมบาง เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ และโรคภัยอีกมากมายจะตามมาหาคุณโดยไม่รู้ตัว !
.....................................
บล็อกที่แล้ว คลิกที่นี่ครับ
ลิ้งค์ 100 ปี ท่านพุทธทาส คลิกที่นี่ครับ
Create Date : 10 กรกฎาคม 2549 |
Last Update : 12 กรกฎาคม 2549 16:29:22 น. |
|
11 comments
|
Counter : 2369 Pageviews. |
|
|
|
โดย: รักดี วันที่: 10 กรกฎาคม 2549 เวลา:16:04:19 น. |
|
|
|
โดย: คนเดินดินฯ วันที่: 10 กรกฎาคม 2549 เวลา:16:30:41 น. |
|
|
|
โดย: คนเดินดินฯ วันที่: 10 กรกฎาคม 2549 เวลา:16:33:52 น. |
|
|
|
โดย: Malee30 วันที่: 10 กรกฎาคม 2549 เวลา:16:53:50 น. |
|
|
|
โดย: โสมรัศมี วันที่: 10 กรกฎาคม 2549 เวลา:19:47:52 น. |
|
|
|
โดย: immuno (immuno ) วันที่: 11 กรกฎาคม 2549 เวลา:1:04:15 น. |
|
|
|
โดย: นายเบียร์ วันที่: 11 กรกฎาคม 2549 เวลา:5:24:51 น. |
|
|
|
โดย: run to me วันที่: 11 กรกฎาคม 2549 เวลา:12:27:28 น. |
|
|
|
โดย: แก้ว IP: 125.27.194.68 วันที่: 18 พฤศจิกายน 2551 เวลา:15:14:57 น. |
|
|
|
|
|
|
|