|
วิธีแก้อาการแพ้ท้อง เมื่อมีอาการแพ้ท้องมาก
เป็นเรื่องธรรมดา เมื่อมีการตั้งครรภ์ระยะแรก ร่ายกายจะปรับตัวสร้างฮอร์โมนเพื่อเตรียมความพ้อมให้กับลูกน้อย สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่เกิดอาการแพ้ท้องมาก มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน รับประทานอาหารไม่ได้ หรือบางรายหนักถึงขนาดรับรู้รสชาติอาหารเปลี่ยนไป รับกลิ่นเปลี่ยนเหม็นในสิ่งที่เคยหมอ ก็จะทำให้รู้สึกกินอาหารไม่อร่อย ทั้งที่เป็นของที่เคยชอบมาก่อน หรือรู้สึกขม ฝาด มีรสชาติแปลกๆ ในลำคอ บางทีก็อยากกินอาหารแปลกๆ ที่ในชีวิตไม่เคยได้กินมาก่อน โดยอาการเหล่านี้เป็นอาการแพ้ท้องทั่วไปของคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ เมื่อเป็นอย่างนี้จึงทานอะไรก็ไม่ได้ ไม่อร่อยวันนี้เราจึงมีข้อแนะนำการรับประทานอาหารสำหรับคุณแม่เพื่อแก้อาการแพ้ท้อง เป็นการปฏิบัติตัวให้ทานอาหารได้ปกติหรือใกล้เคียงมากที่สุด อาการแพ้ท้องระยะแรกและการทานอาหารปกติทั่วไปช่วงที่คุณแพ้ท้องมาก จะเป็นช่วงการตั้งครรภ์ระยะแรกคือ 8 -12 สัปดาห์ โดยจะมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย โดยเมื่อฝากครรภ์แพทย์จะถามว่ามีประจำเดือนครั้งสุดท้ายเมื่อไรก็เพื่อจะใช้คำนวณอายุครรภ์เป็นสัปดาห์นั่นเอง จนถึงปัจจุบันทางการแพทย์ยังไม่ทราบว่าอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการแพ้ท้องอย่าง อาการคลื่นไส้ วิงเวียน อาเจียน อาการคลื่นไส้และอาเจียน เป็นอาการที่พบได้บ่อยในหญิงที่เริ่มตั้งครรภ์ทั้งนี้เชื่อกันว่าในร่างกายมีฮอร์โมนบางชนิดเพิ่มมากขึ้น อาการนี้จะเป็นมากในระยะแรกของการตั้งครรภ์ และโดยทั่วไปจะอยู่ประมาณ 1-2 เดือน ซึ่งในช่วงนี้ร่างกายของคุณยังไม่จำเป็นต้องการอาหารมากมายเพื่อเลี้ยงลูกน้อยในครรภ์แต่อย่างใด
แต่หากทานอาหารได้น้อยลง หรือกินอะไรไม่ได้เลย ก็ควรที่จะเสริมอาหารที่กินง่ายอย่าง เกลือแร่ หรือ อาหารที่พอจะทานได้ แต่ต้องไม่ทำลายสุขภาพนะครับ ไม่ใช่ว่ากินเหล้าเบียร์ของสุกๆ ดิบๆ เดี๋ยวจะท้องเสีย อาการหนักกว่าอีก ที่กินอาหารไม่ค่อยได้เนื่องจากประสิทธิภาพของการทำงานของกระเพราะอาหารน้อยลง ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำทีละน้อยแต่บ่อยๆ ควรทานอาหารจำพวกแป้งให้มากขึ้นในระยะนี้เพื่อให้ได้พลังงานเพียงพอสำหรับร่างกาย และควรทานเนื้อสัตว์และผลไม้ร่วมด้วย แต่ควรเลี่ยงอาหารที่ค่อนข้างมันอย่าง ข้าวขาหมู ข้าวมันไก่ เพราะอาจส่งผลกระตุ้นให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้ง่าย และยังทำให้ท้องอืดเนื่องจากย่อยยากกว่าอาหารประเภทอื่น จึงควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ในระยะนี้
แม้นบ้านเราจะยังมีการจ่ายยาแก้แพ้ท้อง แต่ในบางประเทศไม่แนะนำให้ทานเพราะเชื่อว่าอาจจะเป็นสาเหตุทำให้เด็กพิการทางร่างกายได้ ส่านบ้านเราสูตินารีแพทย์มักจะให้ยาแก่คนที่แพ้ท้องมากทุกคน คุณทราบหรือไม่ว่าการทานวิตามินบี 1, 6 และ 12 จะทำให้อาการแพ้ท้องระยะแรกน้อยลง โดยเฉพาะวิตามินบี 6 ที่มีหลักฐานยืนยันมากขึ้นว่าส่วยช่วยลดอาการคลื่นไส้ อาเจียนในระยะนี้ได้ แต่ไม่ควรทานยาบำรุงเหล็กในช่วงนี้ เพราะอาจจะทำให้อาการคลื่นไส้อาเจียนเป็นมากยิ่งขึ้นได้ หากยังไม่ดีขึ้นยังมีเครื่องดื่มที่หาง่าย แต่มีสรรพคุณในการอาการแพ้ท้องระยะแรกสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ท้องมากอย่าง น้ำผลไม้ น้ำขิง นมเปรี้ยว โยเกิร์ต ก็ได้จะช่วยให้สดชื่นและหายจากอาการคลื่นไส้อาเจียน รับรองว่าหากทำตามอาหารจะดีวันดีคืน
| Create Date : 03 พฤษภาคม 2557 |
|
0 comments |
| Last Update : 3 พฤษภาคม 2557 22:02:23 น. |
| Counter : 1561 Pageviews. |
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 41 คน [