BlogGang.com : : พบรักณ เมืองจีน : เริ่มช้าหน่อย แต่คงไม่สายไป อิอิ

เริ่มช้าหน่อย แต่คงไม่สายไป อิอิ

เข้าพรรษาผ่านมาอาทิตย์นึงแล้ว ก้อได้รวบรวมสติและสมาธิของตัวเอง ได้เห็นความเป็นจริงว่าบวมหนอ อืดหนอ ด้วยน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น 5 กิโล ตั้งแต่หลังงาน 5 ปี (โทษคุณสามีคนเดียว ชวนกินตลอด) บวกกับความเตี้ยที่มีมาแต่กำเนิด ทำให้ 5 กิโล ดูอ้วนมากกกกก สูงแค่ 153 cm น้ำหนักปัจจุบัน ชั่งเช้านี้ 48.6 kg ความตั้งใจเอาลงเหลือ 43 kg แต่ก่อนอื่นขอ 45 ให้ได้ก่อน
ตั้งใจควบคุมอาหาร ออกกำลังกายด้วยWii วันละ 15 นาที เล่นโยคะวันละ 1 ชั่วโมงครึ่ง 3 วันต่อสัปดาห์ ให้เวลาตัวเอง 3 เดือน หวังว่าคงจะรอดน้า
เช้า ขนมปังโฮลวีตทาแยมส้ม 1 แผ่น
กาแฟ
10.00 โยเกิร์ต
12.00 กาแฟ
14.00 ข้าวโอ๊ต 4 ช้อน
15.30 ขนมปังกรอบทาเนยน้ำตาล 5 แผ่น (บอกคุณสามีว่าเผลอกิน คุณสามีบอกว่าอย่างนี้ไม่เรียกว่าเผลอแล้ว อ้าวเหรอค่ะ อิอิ)
17.00 เห็ดผัดน้ำมันหอย ครึ่งจานเล็ก
กาแฟ
20.00 โยเกิร์ต
22.30 นอนแล้วค้า

activity
Wii 25 min

จะพยายามเพิ่มactivityให้มากกว่านี้ค่ะ

Create Date : 02 สิงหาคม 2553

Last Update : 3 สิงหาคม 2553 10:45:40 น.

3 comments

Counter : 312 Pageviews.

มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ ว่าแต่น้ำหนักน้อยกว่าหนูแดงเยอะเลย แต่ที่เหมือนกันคือโทษว่าเป็นความผิดสามีเหมือนกันเลย 555 (แต่อันนี้ไม่ได้ชวนกินนะ ชวนมีลูกหลายคน น้ำหนักเลยไม่ลง)

โดย: น้ำพันซ์

วันที่: 2 สิงหาคม 2553 เวลา:18:11:41 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆ คะ

โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน

วันที่: 2 สิงหาคม 2553 เวลา:21:16:21 น.

สู้ๆ นะค มาส่งกำลังใจให้แล้วค่ะ

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 3 สิงหาคม 2553 เวลา:12:46:14 น.