พบรักณ เมืองจีน
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2553
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
3 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 

ความตั้งใจวันที่ 2

เช้านี้ไม่สดชื่นเลย มึนหัวมากๆ เมื่อคืนนอนหลับไม่ค่อยสนิท แต่ไม่หิวนะ สงสัยเพราะกินกาแฟตอนเย็น วันนี้ตบะแตกแต่เช้า ปลอบใจตัวเองว่าอย่าเครียด เดี๋ยวแตกกว่าเดิม ต้องเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์มากกว่านี้ แล้วก้อไม่ซื้อของกินตอนหิว และไม่ตุนของกินอีก สัญญาค่ะ
น้ำหนักวันนี้ 48.4 kg (-0.2 kg)
6.00 กาแฟ ขนมปังโฮลวีตทาแยมส้ม 2 แผ่น
9.00 ตบะแตก เห็นขนมปังกรอบที่เหลือเมื่อวาน กินไปอีก 5 แผ่น เอาที่เหลือไปทิ้งดีกว่า
12.30 กาแฟ ข้าวโพดต้ม 4 ช้อน
น้ำพริกผักต้ม
แกงเลียง ครึ่งถ้วย
17.00 แกงเลียง ครึ่งถ้วย
โยเกิร์ต
activity
wii 15 min
พรุ่งนี้จะบำเพ็ญตนให้ดีกว่านี้ค่ะ
วันนี้อยู่เวร ขอให้ไม่ยุ่งน้า




 

Create Date : 03 สิงหาคม 2553
5 comments
Last Update : 3 สิงหาคม 2553 15:23:17 น.
Counter : 1132 Pageviews.

 

สู้ สู้นะคะ^^
ไหนๆก็ทานขนมปังโฮลวีตแล้วลองไม่ทาแยมจะดีกว่านะคะ เพราะแยมมีน้ำตาลเยอะเหมือนกันค่ะ

ลดน้ำหนักต้องไม่เครียดค่ะ เครียดแล้วเดี่ยวอารมณ์ไม่ดี ทำให้หาเรื่องกินอีกค่ะ

 

โดย: หมีสีชมพู 3 สิงหาคม 2553 12:00:45 น.  

 

ลดน้ำหนัก ห้าเครียดนะคะ ถ้าอยากทานไร ทานเลยค๊า ของที่ทำให้อ้วนอ่ะ แต่ปริมาณๆ น้อยๆ เอาแค่พอหายอยาก ดีมั้ยคะ อิอิอิ



เป็นกำลังใจให้ค่ะ

 

โดย: ดินสอสีม่วง 3 สิงหาคม 2553 12:50:36 น.  

 

ช่ายๆๆ บางทีต้องตัดใจทิ้งบ้าง ถ้าเห็นแล้วมันอดไม่ได้


สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจนะค่ะ

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 3 สิงหาคม 2553 14:34:30 น.  

 

พรุ่งนี้สัญญาว่าจะเข้มงวดกับตัวเองมากกว่านี้ค่ะ แล้วก้อคลายเครียดด้วยWii กำลังเห่อค่ะ ขอบคุณทุกกำลังใจนะคะ

 

โดย: พบรักณ เมืองจีน 3 สิงหาคม 2553 15:25:26 น.  

 

เห็นชื่อลอกอินเลยเข้ามาน่ะค่ะ พบรัก ณ เมืองจีนจริงหรอคะ อิอิ

 

โดย: -Ki- 29 สิงหาคม 2553 21:36:07 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


พบรักณ เมืองจีน
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




น้ำหนักปัจจุบัน 48.6 kg
น้ำหนักเป้าหมาย 43 kg
minimum 40 kg
maximum 50 kg
Friends' blogs
[Add พบรักณ เมืองจีน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.