@=== เมนูลดความอ้วน... ในวันหยุดพักผ่อน ===@
ที่ผ่านมาทำแต่เมนูอาหารที่ชอบ อร่อยถูกปาก แล้วก็ทานซะหนักติด ๆ กันหลายมื้อ ผลสรุปตอนนี้เริ่มจะอ้วน ชักจะหาเอวไม่เจอ อิอิ..ห่วงยางก็เริ่มจะมาเยี่ยมกันแล้วแล้วละค่ะเนี่ย
ก่อนที่จะหนาไปกว่านี้ หันมาดูแลเรื่องอาหารการกินกันดีกว่าค่ะ ให้ความสำคัญกับผักและผลไม้เยอะ ๆ กันดีกว่า จำกัดอาหารที่มีแคลอรี่สูง (ที่จริงทฤษฎีนี่แน่นเลยแต่ปฏิบัติยากซะเหลือเกิน)
เมนูวันนี้นะค่ะ
มื้อเช้า .... อิ่มสบาย ๆ ท้องกับ ข้าวต้มกุ้ง
มื้อกลางวัน .... แซ่บบบบ ๆ กับ ส้มตำไทย
อิ่มอร่อยกับเมนูถูกปาก แถมรสชาดถูกใจ และที่สำคัญไม่อ้วนด้วยละค่ะ อิ่มสบาย ๆ ในวันหยุดพักผ่อนจริง ๆ
Create Date : 26 เมษายน 2551 |
|
38 comments |
Last Update : 5 สิงหาคม 2551 11:17:53 น. |
Counter : 2278 Pageviews. |
|
|
|