>
18. สลัดผัก..เพื่อสุขภาพ

lozocat




อาหารว่างเพื่อสุขภาพ ยามเช้า ยามบ่าย หรือยามเย็น ก็ทานได้ทุกเวลา เพราะวันนี้ นำเสนอ อาหารจานผัก กับ สลัดผัก ไฮโดรโปนิส์



ผักสลัดไฮโดรโปนิกส์ คือ ผักที่ปลูกในสารละลายธาตุอาหารสำหรับพืช โดยให้พืชสัมผัสกับสารละลายโดยตรง ทำให้ได้ผักที่มีคุณภาพ สะอาดและปลอดภัยโดยไม่ต้องใช้ยาปราบศัตรูพืชที่ติดมากับดิน



พี่ที่ทำงานเค้าเอามาฝากจาก สระแก้ว เป็นแหล่งขายผัก ไฮโรโปนิส์ โดยตรง ได้มาเยอะมาก ทานกันเป็นอาทิตย์ ใส่ตู้เย็นไว้ เช้ามาทำงาน ก็ทำสลัดผักทานกันตอนเช้า ..เป็นผักที่สด และกรอบ อร่อยมาก ๆ



จานสลัดวันนี้ ประกอบด้วย ผักกรีนโอ๊ค ผักครอส เรดโอ๊ค คลอรัล แครอท แตงกวา มะเขือเทศ แอปเปิ้ล สาลี่ โรยหน้าด้วย ไส้กรอกชีส



วันต่อมาก็ทานอีก เช้าซื้อไก่ชุบเกล็ดขนมปังทอดเสียบไม้ ไม่มีกระดูก ไม้ละ 10 บาท มา 2 ไม้ เอามาหั่นโรยหน้า ...โอ้ ต่อยอดได้หลายอย่างเลย

น้ำสลัด ไม่ได้ทำเอง ซื้อมา เป็นน้ำสลัดแครอท กับน้ำสลัดผสมงาดำ






เรานำผักมาตัดรากออก แล้วล้างให้สะอาดอีกครั้ง หั่น ๆ ฉีก ๆ ผักใส่จานตามที่ต้องการ



วางไส้กรอกไว้ด้านบน แล้วราดด้วยน้ำสลัด ตามชอบ ชอบมากใส่มากชอบน้อยใส่น้อย

หรือ จะเป็นไข่ต้ม ไก่ทอด กุ้งทอด ก็แล้วแต่



จานนี้ทาน 3 คน มือเช้า ไม่หนักท้องเกินไป







ภาพไม่สวย เพราะรีบถ่าย ขืนช้ามัวแต่ถ่ายภาพ อาจโดนเขม่นได้ และที่สำคัญ....ทานไม่ทันเพื่อน อิอิ




มีความสุขที่ได้ แบ่งปัน..... สร้างสรรค์
ยินดีที่แวะมาเยียมเยียนกันนะคะ

















Create Date : 09 กุมภาพันธ์ 2555
Last Update : 9 กุมภาพันธ์ 2555 16:44:06 น. 18 comments
Counter : 11391 Pageviews.

 
น่ารับประทานคะ


โดย: radiergummi วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:15:06:39 น.  

 
ผักสดๆๆน่าทานมากเลยคร้านู๋ปั่นชอบทานผักไฮโดรอยู่แล้วด้วยสิ


โดย: นู๋น้ำปั่นอันดับหนึ่ง วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:16:12:40 น.  

 
อยากกินไส้กรอกค่า


โดย: ลงสะพาน...เลี้ยวขวา วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:16:30:18 น.  

 
ผักสด ๆ ทั้งนั้นเลย น่ากินจัง
แปะใจให้นะค่ะ


โดย: ไม่ต้องหวานซึ้ง...ก็นึ่งได้ วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:16:37:51 น.  

 
ขอบคุณสำหรับแปะหัวใจนะค่า
เค็งติดไว้พรุ่งนี้มาแปะนะค่า
คือว่า เออ วันนี้ใช้หัวใจหมดแล้วค่า
เขาให้น้อยแท้
อ้ายเราก็ใช้หัวใจเปลืองโคตรรรรรรร



ขอแปะไว้ตรงนี้ก่อนนะค่า

ฝากดูแลแป๊บนึงนะค่า

เด๊ยวไปอัพบล๊อกแล้วไปนอนก่อนนะค่า
5 ทุ่มแล้วค่า
ถ้าว่างก็ไปเจิมนะค่า เพื่อเป็นสิริมงคลค่า
กร๊ากกกกกกกกกกกกกกก


โดย: ลงสะพาน...เลี้ยวขวา วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:16:47:35 น.  

 
สลัดน่าทานจังค่ะ


❀ ● • คิดถึง India จังฮู้ ♪.。 ✎


โดย: โสมรัศมี วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:18:17:49 น.  

 
มาขอทานสลัดด้วยคนจ้าแม่ใบตอง
ผัดสด ๆ แช่เย็น กรอบอร่อยเนอะ

แสดงว่าแม่ใบตองมาถึงที่ทำงานแต่เช้า
เลยมีเวลาทำและทานอาหาร
พี่น่ะข้าวเหนียวหมูปิ้ง หรือไม่ก็พึ่งร้านสะดวกซื้อบ่อย ๆ ค่ะ



โดย: เนินน้ำ วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:19:56:16 น.  

 
ผักหลากสี สารอาหารครบห้าหมู่
แบบนี้เพื่อสุขภาพจริง ๆ ค่ะ


โดย: ALDI วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:4:11:48 น.  

 
ไปถึงที่ทำงานแต่เช้าก็ดีค่ะรถไม่ติด พี่โชคดีบ้านกับที่ทำงานไม่ไกลขับรถแป๊บเดียวก็ถึงแล้วค่ะ มีตลาดไม่ไกลจาก office ด้วยค่ะสัก 200 ม. แต่ไม่ค่อยมีของอร่อยเท่าไหร่ เลยนิยมเอากับข้าวมาทานที่ทำงานเหมือนกันค่ะ

เปาะเปี๊ยะสดที่ทำวันนี้เป็นอาหารเวียดนามค่ะแม่ใบตอง เปิดตำราแล้วก็ลอกตามเค้าไปจ้ะ น้ำจิ้มใช้สูตรเดียวกับน้ำจิ้มเส้นหมี่หมูย่างเลยค่ะ เพียงแค่เปลี่ยนถั่วลิสงคั่วเป็นแครอทหรือไชเท้าขูดฝอยแค่นั้นเองค่ะ ส่วนเปาะเปี๊ยะแบบที่แม่ใบตองบอกพี่ก็ชอบทานนะ โรยเนื้อปู ใส่กุนเชียงด้วย อร่อยดีค่ะ



โดย: เนินน้ำ วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:13:03:52 น.  

 
เห็นหัวบล็อกบ้านนี้แล้วชอบดอกอัญชันสีอ่อนค่ะ
ไม่ค่อยเห็นที่ไหน

เราชอบกินสลัดเป็นอาหารเช้าเหมือนกัน แต่ที่บ้านจะใช้น้ำมันมะกอก+น้ำส้มสายชูบัลซามิค+เกลือ พริกไทย แค่นี้เอง ยิ่งง่ายเข้าไปใหญ่
ไม่ได้หรูหราแบบบ้านนี้เล้ย

โรยด้วยเมล็ดทานตะวัน หรือเมล็ดฟักทอง อัลมอนด์กรอบ ๆ ก็ยิ่งอร่อยนะคะ

แปะหัวใจให้จ้า


โดย: secreate (secreate ) วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:13:34:09 น.  

 
ขอสลัดผักเฉยๆคราบบ ไม่เอาไส้กรอก .... เพราะ .... จะขอไปทอดเป็นมื้อเช้าคราบ อิอิอิ


โดย: ทนายอ้วน วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:15:20:12 น.  

 
จากเม้นท์ที่ 5
มาแว้วค่า
ก่อนที่หัวใจหมดค่า
**************

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ kuky เรียบร้อยแล้วนะคะ

คุณเหลือ อีก 1 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ


โดย: ลงสะพาน...เลี้ยวขวา วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:15:46:16 น.  

 
น่าทานมากเลยค่ะ เพราะชอบกินสลัดผักมากเลยค่ะ

เมื่อวานก็พึ่งทานไปเองค่ะ..


โดย: ตาโตสุดสวย วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:15:58:50 น.  

 


โดย: JenNy & Tristan @ The UK วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:0:57:15 น.  

 
น่ารับประทานมากๆ ต้องการผักสลัด บอกได้นะ
//www.saladhydroponics.com
จัดให้


โดย: ่jeab IP: 124.120.189.73 วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:21:28:47 น.  

 
ชอบมาก อยากทำเป็น


โดย: suplert boonrucksa IP: 1.4.176.125 วันที่: 2 พฤษภาคม 2555 เวลา:12:46:13 น.  

 
ไม่ทราบว่าซื้อผักมาจากที่ไหนเหรอครับ


โดย: bib bib IP: 192.99.14.36 วันที่: 22 พฤษภาคม 2558 เวลา:9:11:12 น.  

 
ไว้ลองทำทานค่า ขอบคุณสูตรค่า


โดย: สมาชิกหมายเลข 3445422 วันที่: 22 มกราคม 2563 เวลา:13:15:37 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

kuky
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 446 คน [?]








...บ้านใบตอง ยินดีต้อนรับ...

เปิดบล็อกเมื่อ 29 กันยายน 2551...

บ้านหลังนี้มีน้ำใจให้เสมอ สร้างไว้สำหรับเก็บข้อมูลการทำอาหารและเรื่องราวต่าง ๆ บล็อกอาจไม่สวย ไม่งาม เจ้าของบล็อก ต้องทำทั้งงานราษฏร์ งานหลวง งานบ้าน เลยตบแต่งเท่าที่เวลาจะอำนวย คะ



บล็อกนี้เน้นทำอาหารง่าย ๆ ดัดแปลงวัตถุดิบ และใช้อุปกรณ์ทำครัว แบบง่าย ๆ ของเก่าของใหม่ผสมกัน เป็นอีกหนึ่งเมนู



เจ้าของบล็อก...อายุอานามก็..เดินขึ้นเกือบกลางสะพานพระราม 4 แล้ว จะเรียกพี่..เรียกน้อง..เรียกน้า..เรียกป้า..หรือเรียกแม่ใบตอง...ก็ยินดีต้อนรับคะ




.





บ้านใบตอง | บ้านหลังเล็ก ๆ ที่อยากให้แวะมาคะ


Kook Lukkana | ความสุขเล็ก ๆ ที่ได้แบ่งปัน



.









New Comments
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2555
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829 
 
9 กุมภาพันธ์ 2555
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add kuky's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.