18. สลัดผัก..เพื่อสุขภาพ
| | | |
อาหารว่างเพื่อสุขภาพ ยามเช้า ยามบ่าย หรือยามเย็น ก็ทานได้ทุกเวลา เพราะวันนี้ นำเสนอ อาหารจานผัก กับ สลัดผัก ไฮโดรโปนิส์
ผักสลัดไฮโดรโปนิกส์ คือ ผักที่ปลูกในสารละลายธาตุอาหารสำหรับพืช โดยให้พืชสัมผัสกับสารละลายโดยตรง ทำให้ได้ผักที่มีคุณภาพ สะอาดและปลอดภัยโดยไม่ต้องใช้ยาปราบศัตรูพืชที่ติดมากับดิน
พี่ที่ทำงานเค้าเอามาฝากจาก สระแก้ว เป็นแหล่งขายผัก ไฮโรโปนิส์ โดยตรง ได้มาเยอะมาก ทานกันเป็นอาทิตย์ ใส่ตู้เย็นไว้ เช้ามาทำงาน ก็ทำสลัดผักทานกันตอนเช้า ..เป็นผักที่สด และกรอบ อร่อยมาก ๆ
จานสลัดวันนี้ ประกอบด้วย ผักกรีนโอ๊ค ผักครอส เรดโอ๊ค คลอรัล แครอท แตงกวา มะเขือเทศ แอปเปิ้ล สาลี่ โรยหน้าด้วย ไส้กรอกชีส
วันต่อมาก็ทานอีก เช้าซื้อไก่ชุบเกล็ดขนมปังทอดเสียบไม้ ไม่มีกระดูก ไม้ละ 10 บาท มา 2 ไม้ เอามาหั่นโรยหน้า ...โอ้ ต่อยอดได้หลายอย่างเลย
น้ำสลัด ไม่ได้ทำเอง ซื้อมา เป็นน้ำสลัดแครอท กับน้ำสลัดผสมงาดำ
เรานำผักมาตัดรากออก แล้วล้างให้สะอาดอีกครั้ง หั่น ๆ ฉีก ๆ ผักใส่จานตามที่ต้องการ
วางไส้กรอกไว้ด้านบน แล้วราดด้วยน้ำสลัด ตามชอบ ชอบมากใส่มากชอบน้อยใส่น้อย
หรือ จะเป็นไข่ต้ม ไก่ทอด กุ้งทอด ก็แล้วแต่
จานนี้ทาน 3 คน มือเช้า ไม่หนักท้องเกินไป
ภาพไม่สวย เพราะรีบถ่าย ขืนช้ามัวแต่ถ่ายภาพ อาจโดนเขม่นได้ และที่สำคัญ....ทานไม่ทันเพื่อน อิอิ
มีความสุขที่ได้ แบ่งปัน..... สร้างสรรค์ ยินดีที่แวะมาเยียมเยียนกันนะคะ
| | | | |
Create Date : 09 กุมภาพันธ์ 2555 |
Last Update : 9 กุมภาพันธ์ 2555 16:44:06 น. |
|
18 comments
|
Counter : 11391 Pageviews. |
|
|
|
โดย: radiergummi วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:15:06:39 น. |
|
|
|
โดย: โสมรัศมี วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:18:17:49 น. |
|
|
|
โดย: เนินน้ำ วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:19:56:16 น. |
|
|
|
โดย: ALDI วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:4:11:48 น. |
|
|
|
โดย: เนินน้ำ วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:13:03:52 น. |
|
|
|
โดย: secreate (secreate ) วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:13:34:09 น. |
|
|
|
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:15:20:12 น. |
|
|
|
โดย: ตาโตสุดสวย วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:15:58:50 น. |
|
|
|
โดย: ่jeab IP: 124.120.189.73 วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:21:28:47 น. |
|
|
|
โดย: suplert boonrucksa IP: 1.4.176.125 วันที่: 2 พฤษภาคม 2555 เวลา:12:46:13 น. |
|
|
|
โดย: bib bib IP: 192.99.14.36 วันที่: 22 พฤษภาคม 2558 เวลา:9:11:12 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 446 คน [?]
|
...บ้านใบตอง ยินดีต้อนรับ...
เปิดบล็อกเมื่อ 29 กันยายน 2551...
บ้านหลังนี้มีน้ำใจให้เสมอ สร้างไว้สำหรับเก็บข้อมูลการทำอาหารและเรื่องราวต่าง ๆ บล็อกอาจไม่สวย ไม่งาม เจ้าของบล็อก ต้องทำทั้งงานราษฏร์ งานหลวง งานบ้าน เลยตบแต่งเท่าที่เวลาจะอำนวย คะ
บล็อกนี้เน้นทำอาหารง่าย ๆ ดัดแปลงวัตถุดิบ และใช้อุปกรณ์ทำครัว แบบง่าย ๆ ของเก่าของใหม่ผสมกัน เป็นอีกหนึ่งเมนู
เจ้าของบล็อก...อายุอานามก็..เดินขึ้นเกือบกลางสะพานพระราม 4 แล้ว จะเรียกพี่..เรียกน้อง..เรียกน้า..เรียกป้า..หรือเรียกแม่ใบตอง...ก็ยินดีต้อนรับคะ
|
.
.
|
|
|
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 |
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|