| All Blog
|
Back tension and... release เมื่อเริ่มหัดยิงธนูใหม่ๆ นั้น ครูฝึกจัดท่าให้ พอท่าเริ่มเข้าทีแล้วก็สอนต่อให้ "ดึงด้วยหลัง" คือใช้กล้ามเนื้อหลังส่วนบนในการน้าวสายธนู วิธีการคือมือหนึ่งดัน อีกมือหนึ่งดึง แบะไหล่ช่วยนิดหน่อย แรงจะถ่ายไปที่กล้ามเนื้อหลังเอง กล้ามเนื้อหลังนั้นมัดใหญ่และแข็งแรง ถ้ารู้จักบังคับใช้งานย่อมจะทำให้สามารถดึงธนูปอนด์หนักๆ ได้ เหมาะอย่างยิ่งกับนักธนูประเภท Traditional ที่หาคันปอนด์เบาๆ ยิงได้แสนยาก ตรงนี้ขอกระซิบบอกชายฉกรรจ์ทั้งหลายว่า หากจะซื้อธนูประเภท Tradition มายิง ขอให้เริ่มที่น้ำหนักน้าวสายอย่างน้อย 30 ปอนด์ เบากว่านั้นพละกำลังสามพันตึงอันเหลือเฟือของคุณจะทำให้คุณดึงสายด้วยกล้ามเนื้อไหล่ได้สบาย กว่าจะรู้ตัวก็อาจจะเป็นตอนที่ไหล่เจ็บเพราะยิงอย่างเมามันไปหลายร้อยลูกแล้ว กลับมาเรื่องดึงด้วยหลังกันต่อ เมื่อน้าวสายจนสุด เล็งธนูได้ที่ก็ถึงเวลาปล่อยสาย แต่ช้าก่อน ถ้าไม่ระวังลูกธนูจะบินว่อนไม่รู้ทิศทาง เพราะขณะเมื่อคุณปล่อยสายและลูกธนูยังวิ่งไม่พ้นคันนั้น แรงดึงของธนูที่กระทำต่อกล้ามเนื้อคุณหายไปอย่างฉับพลันทันใด มือที่ถือธนูจะปัดบิดเบนไปจากตำแหน่งที่เล็งไว้ ใครที่เป็นนักยิงปืนจะเข้าใจเรื่องนี้ดี เขาจึงเน้นกันนักกันหนาให้มี Follow through หรือเล็งตาม การยิงธนูก็มี Follow through เหมือนกัน วิธีการหรือ ทำตามนี้ เมื่อเล็งเข้าที่แล้ว ให้เช็คว่า ไหล่ข้างที่มือถือธนูล็อค หลังตึง อย่าให้ตึงแบบกล้ามเนื้อเกร็งทื่ออยู่กับที่ แต่ให้ตึงแบบพลังอัดอยู่ที่กล้ามเนื้อ พร้อมจะปล่อยออกไป แล้วจึง Release.... ผ่อนกำลังที่รั้งสายไว้ให้สายธนูดึงตัวจากนิ้ว แรงกระทำของสายธนูจะส่งมือคุณถอยหลังมาตรงๆ ตามกฎของนิวตั้น ตำแหน่งนี้คุณจะไม่เสียความตึงที่กล้ามเนื้อหลัง อย่าขยับจนกว่าลูกธนูจะถูกเป้า จากนั้นสำรวจตัวเองว่ามือที่ถือธนูเบนไปจากตำแหน่งเดิมมากน้อยแค่ไหน มือที่น้าวสายปัดป่ายออกมาทางด้านนอกหรือเปล่า และหลังยังตึงอยู่หรือไม่ คุณจะได้รู้ว่าทำไมลูกธนูไม่ไปยังจุดที่คุณต้องการไง
|
Link |
||||||||||
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [