Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
18 ธันวาคม 2553
 
All Blogs
 
การลดความอ้วนของฉัน


ไม่มีภาพผอมให้ดูค่ะ มีแต่อ้วนกับอ้วน ภาพซ้ายเมื่อ5ปีก่อน ภาพขวาเมื่อ1เดือนก่อนจะเริ่มลดน้ำหนัก

เมื่อตอนสาวๆเราหนักประมาณ52-53กิโล ไม่มีแฟนก็เลยฟุ้งซ่าน กินยาลดความอ้วน ลดลงมาอยู่ที่ 47 กิโล ก็เลยเจอกับแฟนและแต่งงาน

พอมีลูกคนแรก น้ำหนักก็ไม่ลง ต้องพึ่งยาลดความอ้วนอีก

คลอดลูกคนที่2 เราก็อ้วนอืดเหมือนเดิม แถมยังได้ยินคนพูดเข้าหูอีกว่า"ขนาดยังงี้ก็ยังได้แต่งงาน" (ประมาณว่าสามีตาถั่ว) ฮือฮือ...ยอมไม่ได้ค่ะเลยลดความอ้วนเองโดยการกินแต่มะเขือเทศ ไม่กินข้าวเลย เช้า สาย บ่าย เย็น กินแต่มะเขือเทศเท่านั้น 2 อาทิตย์ลดไป 5 กิโล พอน้ำหนักลดแล้วเราก็ออกกำลังกาย กินข้าวตามปกติแต่กินน้อยลง น้ำหนักก็ลดลงเป็นที่พอใจ

แต่เพราะเราเป็นคนที่ชอบขนมปังมากโดยเฉพาะที่อบเสร็จใหม่ร้อนๆกินเยอะมากๆ น้ำหนักก็ขึ้นมาอีก เราก็ไม่อยากกินมะเขือเทศอีกแล้ว ก็อ่านเจอในเน็ตลดแบบ สูตรของ Atkins สองอาทิตย์กินแต่โปตีนกับไขมัน ไม่กินคาร์โบและผักผลไม้ สูตรนี้เราลดลง7 กิโลใน 2 อาทิตย์ แต่สูตรนี้ทำให้โหยคาร์โบมาก อยากกินข้าวมากกกกก ขนาดกินไก่อบไปตัวหนี่งแต่ก็อยากกินข้าว ตอนนั้นเราเข้าขั้นโรคจิตเลย ซื้อขนมปังมากินแต่ไม่กลืนแบบเคี้ยวๆแล้วก็คายใส่ถุง นอนไม่หลับอีกเพราะในหัวจะมีแต่คำว่า"ฉันต้องผอม ฉันต้องผอม"

ลดน้ำหนักครั้งนี้ก็เลยคิดว่าขอลดแบบกินอร่อยได้ อยากกินอะไรก็จะกิน แต่เปลี่ยนเวลา เอาอาหารที่เราอยากกินมากินตอนเช้า และกินมากได้ในตอนเช้า หรือถ้าตอนเช้ากินน้อยตอนเที่ยงเราก็กินมากได้ แต่ตอนเย็นจะกินผลไม้แทน การทำแบบนี้เราพอใจและเป็นการลดที่ไม่เครียดสำหรับเรา

อาหารเช้าวันนี้ - โยเกิร์ต+น้ำผึ้ง+มะนาว+นมสด (ตึ่นนอน8โมงครึ่ง)
เที่ยง - ข้าวธัญพืช ปลาย่าง น้ำพริกไตปลา
เย็น - ชีส กล้วยหอม


Create Date : 18 ธันวาคม 2553
Last Update : 18 ธันวาคม 2553 18:01:48 น. 8 comments
Counter : 762 Pageviews.

 
ว้าววได้เจิมด้วย


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 18 ธันวาคม 2553 เวลา:18:45:49 น.  

 
ถูกต้องค่ะ หนักเช้า อีก2มื้อต่อมาเบาๆ ได้ผลค่ะ

รูป 1 เดือนที่แล้วก็โอเคนะค่ะ ขนาดใส่เสื้อหนานะเนี่ย

เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 18 ธันวาคม 2553 เวลา:18:49:08 น.  

 
เฮ่อ! ช่วงนี้ช่วงวัดใจค่ะ งานเลี้ยงบ่อย มาก
ต้องประคอง นน. ให้คงที่ ไม่หวังลด รอให้หลุดปีนี้ไปก่อน(แต่ถ้าลงก็ดีนะ)
เอาใจช่วยกันและกันต่อไปค่ะ สู้ๆ


โดย: หญิงวิ (jeedjard_wi ) วันที่: 18 ธันวาคม 2553 เวลา:20:39:02 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจค่ะ


โดย: ป้าแก่เจ้าน้ำตา วันที่: 18 ธันวาคม 2553 เวลา:22:22:30 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจสู้ๆนะคะ


โดย: นายยีราฟน้อย วันที่: 19 ธันวาคม 2553 เวลา:0:01:01 น.  

 
เหมือนกันเลยค่ะ ปีหน้าคุณลูกก็เข้า ม 4 แล้ว


ดูรูปคุณแม่ยังสาวอยู่เลยไม่น่าเชื่อว่าลูกโตแล้ว


แฮบปี้มอนิ่งค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 19 ธันวาคม 2553 เวลา:9:15:28 น.  

 
ไม่ได้อ้วนมากเลยค่ะ ลดอีกไม่กี่โลก็สวยแล้วค่ะ สู้ๆ นะคะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 19 ธันวาคม 2553 เวลา:11:37:27 น.  

 
เข้ามาตอบเรื่องล้างพิษค่ะ ไม่เพลียนะคะ ยุ้ยเลือกทำวันที่หยุดอยู่บ้านไม่ได้ใช้สมองมากๆ งดออกกำลังกาย หรือออกเบาๆ เน้นทำความสะอาดบ้านมากกว่า พักผ่อนเยอะๆ ผลไม้ปลอกใส่ตู้เย็นไว้เลยค่ะ หิวก็หยิบผลไม้ หรือจิบน้ำผลไม้ตลอดทั้งวัน ไม่ยากเกินไปลองดูนะคะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 20 ธันวาคม 2553 เวลา:11:29:18 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

อะไรก็ไม่ได้
Location :
กรุงเทพฯ Japan

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




ทำอะไรก็ไม่เป็นแต่ยังอยากจะทำ
Friends' blogs
[Add อะไรก็ไม่ได้'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.