พอน้ำหนักลดลง ก็มีเรื่องที่จะต้องกินเข้ามาทุกที อาทิตย์ที่แล้วเจอเพื่อนไป2ครั้ง แต่ละครั้งน้ำหนักก็ขึ้นเกือบกิโล ดีหน่อยที่ไม่นัดเจอติดๆกัน ยังพอมีเวลารีดน้ำหนัก เราเป็นคนน้ำหนักขึ้นเร็ว-ลงเร็ว เรื่องยากที่สุดก็คือการรักษาน้ำหนักให้คงที่อยู่นานๆ

เมื่อวานผ่านร้านมิสเตอร์โดนัท ลดราคาขายชิ้นละ 100 เยน และใช้แต้มแลกกระเป๋า กระเป๋าลายหวานน่ารักมาก ก็เลยซื้อมาอย่างที่เห็น อีกรูปคือขนมมัน(สูตรจากบล็อกคุณเนินน้ำ) บอกแล้วพอน้ำหนักลงก็อยากจะหาของกิน

น้ำหนักเริ่มต้น 25/12/2010 = 59.00ก.ก
น้ำหนักวันนี้ 10/02/2011 = 50.70ก.ก
ลดลง 8.3ก.ก

7:00 cracottes 3 แผ่น ครีมชีส 1 ก้อน
8:00 ขนมมัน 3 ช้อน
9:00 ไก่(แกงจืดตักเอาแต่เนื้อไก่) 100 กรัม น้ำพริกนรก
11:30 ไก่ย่าง+ข้าว 100 กรัม
14:00 โดนัท 1 ชิ้น
15:00 ถั่วลิสง 15 เม็ด
17:00 ปลาทู 1 ตัว คลุกกับน้ำพริกนรก
19:00 ไก่ย่าง 2 ชิ้นเล็กๆ แอ็บเปิ้ล ครึ่งลูก

2วันก่อนหน้านี้น้ำหนักเราขึ้นอ่ะ 2วันให้หลังก็เลยกินน้อย เอาให้พอได้รู้รส แต่ก็ไม่ทรมานนะไม่รู้สึกหิวโหย อาจจะเป็นเพราะว่าเรารีบกินก่อนที่จะหิวมากๆ เลยทำให้การกินทีละน้อยของเราไม่ไช่เรื่องยาก

Create Date : 10 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 10 กุมภาพันธ์ 2554 8:11:01 น.		14 comments
Counter : 798 Pageviews.
Share Tweet