Group Blog
 
<<
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
9 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
ลดน้ำหนักต้องใช้เวลา(ปลอบใจตัวเอง)


ซื้อปูขายาวมา2แพ็คค่ะ

นึ่งและแกะเนื้อแล้ว ปูอร่อยแต่กินยาก ทุกคนบ่น ก็เลยต้องแกะให้ยังงี้ค่ะ

เช้า - คอร์นเฟล็ก+นม เพิ่มลูกเกดกับแครนเบอรี่อบแห้งอย่างละกำมือ
เที่ยง - หลนมิโซะ(หลนเต้าเจี้ยวญี่ปุ่น) ผักนึ่ง(ผักโขม กระหล่ำปลี ฟักทอง)
เย็น - ปูจิ้มน้ำจิ้ม แอ็บเปิ้ล 1 ลูก


น้ำหนักก็มีขึ้นลงทุกวันแต่ไม่ลงบันทึกทุกวัน เพราะรับตัวเองไม่ค่อยได้ก็เลยลงน้ำหนักเป็นอาทิตย์ดีกว่า พอกับมาดูจะทำให้เห็นว่ายังลดลงอยู่นะ

เป็นคนเตี้ยค่ะสูงแค่156 ก็เลยอยากจะมีน้ำหนักอยู่ที่ 50ก.ก และปัญหาใหญ่ของเราคือ เป็นคนต้นขาใหญ่มากกกกกกกกก




Create Date : 09 มกราคม 2554
Last Update : 9 มกราคม 2554 8:00:20 น. 10 comments
Counter : 331 Pageviews.

 
^^

ปูน่าทานค่ะ แต่แอบแพงไม่ค่อยได้ทานเลย


เกินอยู่ไม่เท่าไหร่ ต้องทำต่อเนื่องถึงจะลดจ้า


ส่งกำลังใจวันหยุดน๊า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 9 มกราคม 2554 เวลา:10:18:16 น.  

 
เห็นแล้วน้ำลายไหลค่ะ


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 9 มกราคม 2554 เวลา:11:05:42 น.  

 
เก่งจ้า ชนะใจตัวเองได้ สุดยอดๆ ขอบอก


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 9 มกราคม 2554 เวลา:18:47:30 น.  

 
ยังไงก็พยายามกันต่อไปนะคะ


โดย: กลิ่นบัว วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:9:09:27 น.  

 
อยากจะชวน ออกกำลังกาย (กายบริหาร ก็ยังดี) เผื่อต้น ขาจะลดลงบ้างเน๊าะ
เดี๋ยว ขอตัวไปลด " พุงหลาม"ก่อนนะ 5555


โดย: แสนรัตน์ วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:10:30:43 น.  

 
ไชโย ของไทยอร่อยที่ซู๊ดใน 3 โลก ว่างั้นเลยเนาะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:12:14:54 น.  

 
ชอบกินปูแต่ขี้เกียจแกะเหมือนกันค่ะ ซื้อที่แกะแล้วก็แสนที่จะแพง กินทีจนไปครึ่งเดื่อนเลยล่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:13:55:51 น.  

 
http://www.ladytip.com/main/content/view/2541/75/

ลองทำตาม link นะค่ะ นาก็ทำอยู่ ช่วยกระชับต้นขาค่ะ

สู้ ๆ จ้า


โดย: minajaja วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:16:27:38 น.  

 
เกมส์คอมพ์เราเลือกได้ แต่เกมออนไลน์นี่ดิ เยอะแยะหลากหลายมาก แล้วคอนเน็คกะคนอื่นอีกด้วย ต้องระวังตรงนี้แหละ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:18:18:16 น.  

 
Morning ja


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 11 มกราคม 2554 เวลา:9:46:41 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

อะไรก็ไม่ได้
Location :
กรุงเทพฯ Japan

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




ทำอะไรก็ไม่เป็นแต่ยังอยากจะทำ
Friends' blogs
[Add อะไรก็ไม่ได้'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.