อาหารการกินระหว่างลดน้ำหนัก วันอาทิตย์ที่12 เช้า - โยเกิร์ต มะนาว น้ำผึ้ง นมสด เที่ยง - ข้าวต้มธัญพืช หมูผัดกิมจิ ซุปเต้าเจี้ยว เย็น - น้ำแอ๊ปเปิ้ลปั่น วันจันทร์ที่13 - เช้า - โยเกิร์ต มะนาว น้ำผึ้ง นมสด ย่างหอยนางรม+น้ำจิ้มรสเด็ด เที่ยง - ตับไก่ย่าง ไก่ผัดพริกขิง ข้าวธัญพืช เย็น - กล้วย 1 ลูก วันอังคารที่14 - เช้า - กล้วย1 ลูก ไก่ย่าง ข้าวต้มธัญพืช เที่ยง - กล้วย 2 ลูก ชีส 1 ก้อน เย็น - คิดว่าจะกินกล้วยกับแอปเปิ้ล ปรับเปลี่ยนการกินจะทรมารแค่อาทิตย์แรกเท่านั้น นอนดึกก็ไม่หิวเลยไม่หยิบขนมใส่ปากเวลาปากว่าง   Create Date : 14 ธันวาคม 2553 10 comments Last Update : 14 ธันวาคม 2553 13:38:39 น. Counter : 954 Pageviews. Share Tweet

ถ้าทำได้ เก่งอ่ะ อืมม จิงๆถ้าทนหิวได้ ผ่าน 3 วันแรกแล้วจะสบายค่ะ สู้ๆค่ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 14 ธันวาคม 2553 13:56:13 น.

กินน้อยไปหรือเปล่าคะ ค่อยปรับจะดีกว่าไหมคะ เพราะถ้าหลุดแล้วงานเข้าแน่ๆคะ ลองดูคะ ยังไงก็สู้ๆนะคะ   โดย: ซักวันฉันจะสวยให้เธอดู 14 ธันวาคม 2553 14:00:14 น.

สู้..สู้..นะครับ   โดย: อ้น (aon-pon ) 14 ธันวาคม 2553 14:21:36 น.

หนักเย็นไปนิดเนาะ เหมือนกันเลย หยุดไม่อยู่   โดย: แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด 14 ธันวาคม 2553 15:23:11 น.

เก่งจังเคร่งครัดดีมาก ขอปรบมือให้ ...... ตอนนี้ส้มตำปลาร้าส่งกลิ่นยั่วยวนไปทั้งห้องทำงานเลย ไม่รู้จะอดใจได้แค่ไหน เฮ้อ......   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 14 ธันวาคม 2553 15:37:43 น.

โอ้โห น่านับถือมากค่ะ อิ๊บเนี่ยหนักเย็นตัลลอด แถมขนม ของจุกจิกอื้อ >//<   โดย: army_wifey 14 ธันวาคม 2553 16:04:15 น.

สู้ ๆ นะค่ะ   โดย: minajaja 14 ธันวาคม 2553 16:06:10 น.

โดย: WikiPK 14 ธันวาคม 2553 20:18:23 น.

อุ้ยยย อยากกินกิมจิ ของชอบบบบบ   โดย: หญิงวิ (jeedjard_wi ) 15 ธันวาคม 2553 8:03:45 น.

มาขอแจม หอยนางรมด้วยคน   โดย: เทวดามิคาเอล 17 ธันวาคม 2553 5:26:50 น.